o controle da intensidade do treinamento de força é verificado a partir da medida da frequência cardíaca durante a realização do exercício, e não pela quantidade de peso levantado.

a pressão sanguínea aumenta substancialmente durante a realização de exercícios de treinamento de força, e tenderá a baixar quando o indivíduo estiver em estado de repouso.

o desenvolvimento da flexibilidade deve ser buscado após o desenvolvimento da força muscular, para que possa contribuir para o ganho de amplitude de movimento.

o trabalho inicial de musculação com intensidades elevadas pode contribuir para a fase de adaptação dos tendões e ligamentos.

há, no treinamento com máquinas, diferentemente do treinamento com pesos livres, o aumento da atividade muscular e maior exigência de estabilização das articulações envolvidas no exercício que está sendo realizado.