A recomendação de ingestão diária (RDA) de cobalamina, segundo a Dietary Reference Intakes (DRI, 2010) para adultos entre 31 e 50 anos de idade é:
A recomendação de ingestão diária (RDA) de cobalamina, segundo a Dietary Reference Intakes (DRI, 2010) para adultos entre 31 e 50 anos de idade é: