Maria Paula, 17 anos, foi submetida a cirurgia de tornozelo direito devido a ruptura total dos ligamentos da região lateral. No início da fisioterapia, para prevenir a atrofia muscular dos músculos flexores plantares e dorsiflexores de tornozelo, foram realizados exercícios isométricos. O tempo de contração necessário para produzir mudanças adaptativas no desempenho muscular estático é de