Complete a lacuna a seguir: A técnica da terapia manual deve ser realizada em três tempos, sendo eles: 1) O tensionamento do segmento executado através do movimento lento, regular e progressivo; 2) a manutenção do tensionamento entre 10 a 20 segundos de acordo com o objetivo; 3) Retorno à posição inicial executado de forma lenta. O tensionamento do segmento é realizado nas fases expiratórias do ciclo ventilatório, os principais objetivos são o reestabelecimento da elasticidade e comprimento das fáscias, o relaxamento muscular, a estimulação da circulação, o aumento do espaço articular e nutrição das cartilagens.