Durante a avaliação postural de um cliente que frequenta a academia para fortalecimento e reabilitação lombar, você observa que a coluna lombar apresenta uma curvatura acentuada para dentro, a pelve está projetada em anteversão e a região abdominal parece pouco tonificada, permitindo que o abdômen se projete. O paciente queixa-se de dor lombar ao permanecer em pé por longos períodos e dificuldade em ativar o core durante exercícios de agachamento e prancha. Com base na biomecânica da coluna lombar e no desequilíbrio muscular, identifique a alternativa correta sobre os músculos mais envolvidos e os efeitos desse padrão postural.