Em um programa interdisciplinar de reabilitação, pacientes com dor persistente relataram impacto negativo em suas atividades cotidianas, incluindo limitação de movimento, fadiga e redução da qualidade de vida. Durante a discussão com a equipe, o fisioterapeuta destacou a importância de integrar o exercício físico como estratégia terapêutica central, considerando as evidências que apontam seus efeitos positivos sem aumento do risco de progressão inflamatória. Qual das opções abaixo está mais alinhada às recomendações atuais para esse tipo de quadro clínico?