Treinamento de força com carga máxima associada a manobras respiratórias de esforço voluntário intenso.

Sessões de exercícios resistidos de alta intensidade focados na melhora da potência muscular e velocidade gestual.

Caminhadas supervisionadas com base na percepção subjetiva de esforço em zonas de esforço anaeróbico limiar.

Utilização de circuitos funcionais sem interrupção para manutenção da frequência cardíaca em platô prolongado.

Treinamento aeróbico intervalado de intensidade moderada com monitoramento contínuo da resposta hemodinâmica.