Aumenta a probabilidade de desenvolver doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, prejudicando tanto o desenvolvimento físico quanto o mental.

Diminui a probabilidade de desenvolver doenças metabólicas e cardiovasculares na idade adulta, já que o corpo adolescente é mais resistente aos efeitos de uma alimentação inadequada.

Promove o aumento da resistência imunológica, contribuindo para a prevenção de infecções e melhora do bemestar geral.

Contribui para o aumento da estatura média, impulsionando o crescimento físico, especialmente em adolescentes em fase de puberdade.

Facilita o crescimento muscular e o aumento da força, melhorando o desempenho atlético e a saúde geral.