Durante a execução do teste, o paciente é orientado a utilizar o apoio dos braços (empurrando os apoios da cadeira com as mãos) para garantir a segurança e avaliar a força conjunta e global dos membros superiores e inferiores.

O teste de 5 repetições (TSL de 5 vezes) orienta o idoso a cruzar os braços sobre o peito e levantar-se o mais rápido possível; a literatura e os consensos de sarcopenia indicam que um tempo superior a 15 segundos para completar a tarefa denota força muscular inadequada e risco de desfechos negativos.

A altura do assento da cadeira e a ausência de encosto não interferem nos resultados do teste, podendo a avaliação ser realizada na beira de macas baixas ou camas macias, desde que o paciente tenha mais de 65 anos.

O TSL é aplicável a adultos jovens (entre 20 e 40 anos), visto que idosos apresentam contraindicação absoluta para movimentos de flexão de joelho devido ao risco fisiológico de síndrome de dor patelar.

No TSL de 30 segundos, o objetivo é que o paciente levante apenas uma vez da cadeira da forma mais lenta e controlada possível, contabilizando-se a resistência à fadiga pela quantidade de tempo que ele consegue sustentar a postura em isometria.