Uma paciente primigesta, 28 anos, com 26 semanas de gestação, apresenta queixas de dor lombar baixa, edema em membros inferiores e fadiga. Relata que antes da gestação praticava atividades físicas regularmente, mas devido ao desconforto e ao aumento de peso, tornou-se mais sedentária. A paciente busca uma modalidade de exercício que minimize o impacto nas articulações e alivie os sintomas gestacionais. Não possui contraindicações absolutas para a prática de exercícios físicos na água, conforme avaliação médica. Considerando o quadro clínico da paciente e os benefícios da Fisioterapia Aquática em gestantes, qual das seguintes opções apresenta a conduta mais adequada, os objetivos terapêuticos e os cuidados na prescrição do exercício?