O envelhecimento populacional traz desafios como a sarcopenia e o aumento do risco de quedas. O fisioterapeuta deve compreender as alterações fisiológicas do envelhecimento para prescrever intervenções adequadas. Assim, analise as afirmativas a seguir:

I.A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva e generalizada de massa muscular esquelética e força, estando associada ao aumento de incapacidade física.

II.O treinamento de potência muscular (realização da fase concêntrica em alta velocidade) é contraindicado para idosos devido ao alto risco de lesão tendínea, devendo-se priorizar apenas movimentos lentos.

III.O teste 'Time Up and Go' (TUG) é uma ferramenta validada e amplamente utilizada para avaliar a mobilidade funcional e o risco de quedas em idosos.

IV.Alterações na propriocepção e na sensibilidade vestibular associadas ao envelhecimento contribuem para a instabilidade postural.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS: