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Saia da cadeira
A vida sedentária é um arriscado convite a doenças cardiovasculares.
Exercícios leves bastam
Dráuzio Varela
Pela primeira vez na história da humanidade adquirimos a possibilidade de ganhar o sustento sem levantar da cadeira. Esse privilégio aconteceu graças à tecnologia desenvolvida no último século, intervalo de tempo irrisório se comparado aos 6 milhões de anos, contados a partir da época em que descemos das árvores nas savanas da África.
O conforto da vida moderna, no entanto, vem cobrando um alto preço: atualmente, doenças cardiovasculares e câncer são as principais causas de morte, a obesidade virou epidemia até em países de renda mais baixa, os problemas osteoarticulares limitam a mobilidade de milhões de pessoas e os serviços de saúde ficaram sobrecarregados.
A vida sedentária está associada a diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares: acúmulo de gordura no abdome, hipertensão arterial, inflamação crônica, resistência à insulina e disfunção do endotélio, a camada que reveste a parede interna dos vasos.
A disfunção endotelial reduz a disponibilidade de monóxido de nitrogênio (NO) e aumenta a expressão de moléculas de adesão das células vasculares, eventos moleculares decisivos no risco de obstrução das artérias.
Ao contrário, o estresse provocado pela atividade física moderada ou intensa aumenta a produção de NO (que provoca dilatação das artérias) e reduz a expressão das moléculas de adesão, mecanismo que diminui o risco cardiovascular.
Mesmo exercícios leves (como os movimentos da rotina diária) têm efeitos metabólicos benéficos, embora não esteja claro se causam as alterações protetoras da função endotelial, características das atividades físicas mais vigorosas.
A revista Nature traz um estudo para esclarecer esse detalhe: a atividade física leve também seria suficiente para corrigir a disfunção endotelial associada ao sedentarismo? Os autores estudaram três grupos: “Sit, Sitless e Exercise”.
Durante quatro dias, os do grupo “Sit” passaram 14 horas diárias sentados. Dessas 14 horas diárias, os do grupo “Sitless” ficaram apenas nove horas sentados e cinco a seis horas movimentando-se devagar ou permanecendo em pé. Os do grupo “Exercise” permaneceram 13 horas por dia sentados, e uma hora praticando exercícios moderados ou intensos.
Comparados aos do grupo “Sit”, os “Exercise” apresentaram função endotelial mais preservada, sugestiva de risco cardiovascular reduzido, entretanto, os níveis de colesterol e a sensibilidade à insulina não se alteraram. Nos “Sitless”, ocorreu o oposto: a disfunção endotelial permaneceu igual à dos sedentários, mas a sensibilidade à insulina e os níveis de colesterol melhoraram.
Em resumo, passar o dia sentado aumenta o risco de doença cardiovascular. Reduzir o número de horas sedentárias, sem fazer exercícios mais intensos, melhora o metabolismo dos lipídeos e a sensibilidade à insulina, mas não traz benefícios à função endotelial. Uma hora de exercícios moderados ou intensos faz o contrário.
Conclusão: para o bom funcionamento do sistema cardiovascular é preciso fazer exercício e sair da cadeira.
Disponível em https://www.cartacapital.com.br/revista/1009/saia-da-cadeira
Acessado em 2/07/2018
Do trecho “Esse privilégio aconteceu graças à tecnologia desenvolvida no último século, intervalo de tempo irrisório se comparado aos 6 milhões de anos, contados a partir da época em que descemos das árvores nas savanas da África.” é correto compreender que o autor
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2252532
Ano: 2018
Disciplina: TI - Organização e Arquitetura dos Computadores
Banca: FADESP
Orgão: Câm. Abaetetuba-PA
Disciplina: TI - Organização e Arquitetura dos Computadores
Banca: FADESP
Orgão: Câm. Abaetetuba-PA
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É essencial que computadores que se comunicam usem o mesmo código de caracteres ou não conseguirão se entender. Por essa razão, foram desenvolvidos padrões. Sobre esse tema, assinale a alternativa que contém padrões de código de caracteres.
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Saia da cadeira
A vida sedentária é um arriscado convite a doenças cardiovasculares.
Exercícios leves bastam
Dráuzio Varela
Pela primeira vez na história da humanidade adquirimos a possibilidade de ganhar o sustento sem levantar da cadeira. Esse privilégio aconteceu graças à tecnologia desenvolvida no último século, intervalo de tempo irrisório se comparado aos 6 milhões de anos, contados a partir da época em que descemos das árvores nas savanas da África.
O conforto da vida moderna, no entanto, vem cobrando um alto preço: atualmente, doenças cardiovasculares e câncer são as principais causas de morte, a obesidade virou epidemia até em países de renda mais baixa, os problemas osteoarticulares limitam a mobilidade de milhões de pessoas e os serviços de saúde ficaram sobrecarregados.
A vida sedentária está associada a diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares: acúmulo de gordura no abdome, hipertensão arterial, inflamação crônica, resistência à insulina e disfunção do endotélio, a camada que reveste a parede interna dos vasos.
A disfunção endotelial reduz a disponibilidade de monóxido de nitrogênio (NO) e aumenta a expressão de moléculas de adesão das células vasculares, eventos moleculares decisivos no risco de obstrução das artérias.
Ao contrário, o estresse provocado pela atividade física moderada ou intensa aumenta a produção de NO (que provoca dilatação das artérias) e reduz a expressão das moléculas de adesão, mecanismo que diminui o risco cardiovascular.
Mesmo exercícios leves (como os movimentos da rotina diária) têm efeitos metabólicos benéficos, embora não esteja claro se causam as alterações protetoras da função endotelial, características das atividades físicas mais vigorosas.
A revista Nature traz um estudo para esclarecer esse detalhe: a atividade física leve também seria suficiente para corrigir a disfunção endotelial associada ao sedentarismo? Os autores estudaram três grupos: “Sit, Sitless e Exercise”.
Durante quatro dias, os do grupo “Sit” passaram 14 horas diárias sentados. Dessas 14 horas diárias, os do grupo “Sitless” ficaram apenas nove horas sentados e cinco a seis horas movimentando-se devagar ou permanecendo em pé. Os do grupo “Exercise” permaneceram 13 horas por dia sentados, e uma hora praticando exercícios moderados ou intensos.
Comparados aos do grupo “Sit”, os “Exercise” apresentaram função endotelial mais preservada, sugestiva de risco cardiovascular reduzido, entretanto, os níveis de colesterol e a sensibilidade à insulina não se alteraram. Nos “Sitless”, ocorreu o oposto: a disfunção endotelial permaneceu igual à dos sedentários, mas a sensibilidade à insulina e os níveis de colesterol melhoraram.
Em resumo, passar o dia sentado aumenta o risco de doença cardiovascular. Reduzir o número de horas sedentárias, sem fazer exercícios mais intensos, melhora o metabolismo dos lipídeos e a sensibilidade à insulina, mas não traz benefícios à função endotelial. Uma hora de exercícios moderados ou intensos faz o contrário.
Conclusão: para o bom funcionamento do sistema cardiovascular é preciso fazer exercício e sair da cadeira.
Disponível em https://www.cartacapital.com.br/revista/1009/saia-da-cadeira
Acessado em 2/07/2018
O texto Saia da cadeira é predominantemente
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2252529
Ano: 2018
Disciplina: TI - Desenvolvimento de Sistemas
Banca: FADESP
Orgão: Câm. Abaetetuba-PA
Disciplina: TI - Desenvolvimento de Sistemas
Banca: FADESP
Orgão: Câm. Abaetetuba-PA
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Os documentos da Web podem ser agrupados em categorias de acordo com o tempo em que o conteúdo do documento é determinado. Sobre esse tema, analise as afirmativas abaixo.
I. Um documento da Web dinâmico é criado por um programa aplicativo executado em um servidor da Web sempre que um navegador solicita o documento. Uma vez que é criado um novo documento para cada requisição, o conteúdo de um documento dinâmico pode variar de uma requisição para outra.
II. Um documento dinâmico consiste em um programa de computador. Quando um navegador solicita um documento dinâmico, o servidor da Web que recebeu a solicitação retorna uma cópia do programa que o navegador deve executar localmente. Deste modo, o conteúdo de um documento dinâmico nunca é fixo.
III. Uma tecnologia usada para construir documentos da Web dinâmicos é conhecida como CGI (Common Gateway Interface). O padrão CGI específica como um servidor da Web interage com um programa aplicativo que implementa um documento dinâmico.
Está correto o que se afirma em
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2252526
Ano: 2018
Disciplina: TI - Sistemas Operacionais
Banca: FADESP
Orgão: Câm. Abaetetuba-PA
Disciplina: TI - Sistemas Operacionais
Banca: FADESP
Orgão: Câm. Abaetetuba-PA
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- Fundamentos de Sistemas OperacionaisClassificação de Sistemas Operacionais
- Fundamentos de Sistemas OperacionaisIntrodução a Sistemas Operacionais
Com relação aos conceitos básicos de software, é correto afirmar que
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2252523
Ano: 2018
Disciplina: TI - Organização e Arquitetura dos Computadores
Banca: FADESP
Orgão: Câm. Abaetetuba-PA
Disciplina: TI - Organização e Arquitetura dos Computadores
Banca: FADESP
Orgão: Câm. Abaetetuba-PA
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Em um sistema de computação, o que é definido como um conjunto de circuitos integrados que gerencia o fluxo de dados entre o processador, memória e periféricos é o
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Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o município de Abaetetuba possuía, no ano de 2015, aproximadamente, 40.000 alunos matriculados em três níveis de ensino, conforme dados apresentados no gráfico 1. Quando se observa apenas os alunos matriculados no ensino médio, no gráfico 2, verifica-se que estes alunos estão matriculados em três tipos de escola: privada, pública estadual ou pública federal.
Gráfico 1 – Matrícula dos alunos por nível de nível de ensino
Fonte: https://bit.ly/2tRP4KM Acesso: 01/07/2018 (adaptado)
Gráfico 2 – Matrícula dos alunos do ensino médio por tipo de escola
Fonte: https://bit.ly/2tRP4KM Acesso: 01/07/2018 (adaptado)
Com base na análise dos gráficos 1 e 2, o número de alunos do ensino médio matriculados em escolas privadas é, aproximadamente, igual a
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Saia da cadeira
A vida sedentária é um arriscado convite a doenças cardiovasculares.
Exercícios leves bastam
Dráuzio Varela
Pela primeira vez na história da humanidade adquirimos a possibilidade de ganhar o sustento sem levantar da cadeira. Esse privilégio aconteceu graças à tecnologia desenvolvida no último século, intervalo de tempo irrisório se comparado aos 6 milhões de anos, contados a partir da época em que descemos das árvores nas savanas da África.
O conforto da vida moderna, no entanto, vem cobrando um alto preço: atualmente, doenças cardiovasculares e câncer são as principais causas de morte, a obesidade virou epidemia até em países de renda mais baixa, os problemas osteoarticulares limitam a mobilidade de milhões de pessoas e os serviços de saúde ficaram sobrecarregados.
A vida sedentária está associada a diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares: acúmulo de gordura no abdome, hipertensão arterial, inflamação crônica, resistência à insulina e disfunção do endotélio, a camada que reveste a parede interna dos vasos.
A disfunção endotelial reduz a disponibilidade de monóxido de nitrogênio (NO) e aumenta a expressão de moléculas de adesão das células vasculares, eventos moleculares decisivos no risco de obstrução das artérias(a).
Ao contrário, o estresse provocado pela atividade física moderada ou intensa aumenta a produção de NO (que provoca dilatação das artérias) e reduz a expressão das moléculas de adesão, mecanismo que diminui o risco cardiovascular.
Mesmo exercícios leves (como os movimentos da rotina diária) têm efeitos metabólicos benéficos, embora não esteja claro se causam as alterações protetoras da função endotelial, características das atividades físicas mais vigorosas.
A revista Nature traz um estudo para esclarecer esse detalhe: a atividade física leve também seria suficiente para corrigir a disfunção endotelial associada ao sedentarismo? Os autores estudaram três grupos: “Sit, Sitless e Exercise”(b).
Durante quatro dias, os do grupo “Sit” passaram 14 horas diárias sentados. Dessas 14 horas diárias, os do grupo “Sitless” ficaram apenas nove horas sentados e cinco a seis horas movimentando-se devagar ou permanecendo em pé. Os do grupo “Exercise” permaneceram 13 horas por dia sentados, e uma hora praticando exercícios moderados ou intensos(c).
Comparados aos do grupo “Sit”, os “Exercise” apresentaram função endotelial mais preservada, sugestiva de risco cardiovascular reduzido, entretanto, os níveis de colesterol e a sensibilidade à insulina não se alteraram. Nos “Sitless”, ocorreu o oposto: a disfunção endotelial permaneceu igual à dos sedentários, mas a sensibilidade à insulina e os níveis de colesterol melhoraram.
Em resumo, passar o dia sentado aumenta o risco de doença cardiovascular(d). Reduzir o número de horas sedentárias, sem fazer exercícios mais intensos, melhora o metabolismo dos lipídeos e a sensibilidade à insulina, mas não traz benefícios à função endotelial. Uma hora de exercícios moderados ou intensos faz o contrário.
Conclusão: para o bom funcionamento do sistema cardiovascular é preciso fazer exercício e sair da cadeira.
Disponível em https://www.cartacapital.com.br/revista/1009/saia-da-cadeira
Acessado em 2/07/2018
A vírgula foi empregada para conferir ênfase a uma ideia em
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Saia da cadeira
A vida sedentária é um arriscado convite a doenças cardiovasculares.
Exercícios leves bastam
Dráuzio Varela
Pela primeira vez na história da humanidade adquirimos a possibilidade de ganhar o sustento sem levantar da cadeira. Esse privilégio aconteceu graças à tecnologia desenvolvida no último século, intervalo de tempo irrisório se comparado aos 6 milhões de anos, contados a partir da época em que descemos das árvores nas savanas da África.
O conforto da vida moderna, no entanto, vem cobrando um alto preço: atualmente, doenças cardiovasculares e câncer são as principais causas de morte, a obesidade virou epidemia até em países de renda mais baixa, os problemas osteoarticulares limitam a mobilidade de milhões de pessoas e os serviços de saúde ficaram sobrecarregados.
A vida sedentária está associada a diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares: acúmulo de gordura no abdome, hipertensão arterial, inflamação crônica, resistência à insulina e disfunção do endotélio, a camada que reveste a parede interna dos vasos.
A disfunção endotelial reduz a disponibilidade de monóxido de nitrogênio (NO) e aumenta a expressão de moléculas de adesão das células vasculares, eventos moleculares decisivos no risco de obstrução das artérias.
Ao contrário, o estresse provocado pela atividade física moderada ou intensa aumenta a produção de NO (que provoca dilatação das artérias) e reduz a expressão das moléculas de adesão, mecanismo que diminui o risco cardiovascular.
Mesmo exercícios leves (como os movimentos da rotina diária) têm efeitos metabólicos benéficos, embora não esteja claro se causam as alterações protetoras da função endotelial, características das atividades físicas mais vigorosas.
A revista Nature traz um estudo para esclarecer esse detalhe: a atividade física leve também seria suficiente para corrigir a disfunção endotelial associada ao sedentarismo? Os autores estudaram três grupos: “Sit, Sitless e Exercise”.
Durante quatro dias, os do grupo “Sit” passaram 14 horas diárias sentados. Dessas 14 horas diárias, os do grupo “Sitless” ficaram apenas nove horas sentados e cinco a seis horas movimentando-se devagar ou permanecendo em pé. Os do grupo “Exercise” permaneceram 13 horas por dia sentados, e uma hora praticando exercícios moderados ou intensos.
Comparados aos do grupo “Sit”, os “Exercise” apresentaram função endotelial mais preservada, sugestiva de risco cardiovascular reduzido, entretanto, os níveis de colesterol e a sensibilidade à insulina não se alteraram. Nos “Sitless”, ocorreu o oposto: a disfunção endotelial permaneceu igual à dos sedentários, mas a sensibilidade à insulina e os níveis de colesterol melhoraram.
Em resumo, passar o dia sentado aumenta o risco de doença cardiovascular. Reduzir o número de horas sedentárias, sem fazer exercícios mais intensos, melhora o metabolismo dos lipídeos e a sensibilidade à insulina, mas não traz benefícios à função endotelial. Uma hora de exercícios moderados ou intensos faz o contrário.
Conclusão: para o bom funcionamento do sistema cardiovascular é preciso fazer exercício e sair da cadeira.
Disponível em https://www.cartacapital.com.br/revista/1009/saia-da-cadeira
Acessado em 2/07/2018
Do enunciado “Reduzir o número de horas sedentárias, sem fazer exercícios mais intensos, melhora o metabolismo dos lipídeos e a sensibilidade à insulina, mas não traz benefícios à função endotelial. Uma hora de exercícios moderados ou intensos faz o contrário.” entende-se que os exercícios
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Pela primeira vez na história da humanidade adquirimos a possibilidade de ganhar o sustento sem levantar da cadeira. Esse privilégio aconteceu graças à tecnologia desenvolvida no último século, intervalo de tempo irrisório se comparado aos 6 milhões de anos, contados a partir da época em que descemos das árvores nas savanas da África.
O conforto da vida moderna, no entanto, vem cobrando um alto preço: atualmente, doenças cardiovasculares e câncer são as principais causas de morte, a obesidade virou epidemia até em países de renda mais baixa, os problemas osteoarticulares limitam a mobilidade de milhões de pessoas e os serviços de saúde ficaram sobrecarregados.
A vida sedentária está associada a diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares: acúmulo de gordura no abdome, hipertensão arterial, inflamação crônica, resistência à insulina e disfunção do endotélio, a camada que reveste a parede interna dos vasos.
A disfunção endotelial reduz a disponibilidade de monóxido de nitrogênio (NO) e aumenta a expressão de moléculas de adesão das células vasculares, eventos moleculares decisivos no risco de obstrução das artérias.
Ao contrário, o estresse provocado pela atividade física moderada ou intensa aumenta a produção de NO (que provoca dilatação das artérias) e reduz a expressão das moléculas de adesão, mecanismo que diminui o risco cardiovascular.
Mesmo exercícios leves (como os movimentos da rotina diária) têm efeitos metabólicos benéficos, embora não esteja claro se causam as alterações protetoras da função endotelial, características das atividades físicas mais vigorosas.
A revista Nature traz um estudo para esclarecer esse detalhe: a atividade física leve também seria suficiente para corrigir a disfunção endotelial associada ao sedentarismo? Os autores estudaram três grupos: “Sit, Sitless e Exercise”.
Durante quatro dias, os do grupo “Sit” passaram 14 horas diárias sentados. Dessas 14 horas diárias, os do grupo “Sitless” ficaram apenas nove horas sentados e cinco a seis horas movimentando-se devagar ou permanecendo em pé. Os do grupo “Exercise” permaneceram 13 horas por dia sentados, e uma hora praticando exercícios moderados ou intensos.
Comparados aos do grupo “Sit”, os “Exercise” apresentaram função endotelial mais preservada, sugestiva de risco cardiovascular reduzido, entretanto, os níveis de colesterol e a sensibilidade à insulina não se alteraram. Nos “Sitless”, ocorreu o oposto: a disfunção endotelial permaneceu igual à dos sedentários, mas a sensibilidade à insulina e os níveis de colesterol melhoraram.
Em resumo, passar o dia sentado aumenta o risco de doença cardiovascular. Reduzir o número de horas sedentárias, sem fazer exercícios mais intensos, melhora o metabolismo dos lipídeos e a sensibilidade à insulina, mas não traz benefícios à função endotelial. Uma hora de exercícios moderados ou intensos faz o contrário.
Conclusão: para o bom funcionamento do sistema cardiovascular é preciso fazer exercício e sair da cadeira.
Disponível em https://www.cartacapital.com.br/revista/1009/saia-da-cadeira
Acessado em 2/07/2018
Em “atualmente, doenças cardiovasculares e câncer são as principais causas de morte, a obesidade virou epidemia até em países de renda mais baixa” o verbo virar foi empregado como sinônimo de
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