De acordo com Powers e Howley (2005), a prescrição de exercício para a função cardiorrespiratória é muito importante para possibilitar a mudança de hábitos com a prática regular de exercícios físicos. Para a compreensão desse tema, é primordial o entendimento de três aspectos: frequência, duração e intensidade adequada das sessões de treinamento.

Qual das variáveis citadas descreve a sobrecarga sobre o sistema cardiovascular necessária para gerar um efeito do treinamento?

O handebol é um esporte coletivo, o qual tem por objetivo o gol, e para isso, os jogadores podem utilizar as mãos para manusear a bola. O goleiro pode utilizar um recurso para realizar defesas, que seria a utilização dos pés. Além dessa possibilidade especial, qual outra ação somente o goleiro pode realizar durante uma partida de handebol?

Em relação ao lance livre no basquetebol, qual é a alternativa que NÃO corresponde à regra oficial?

De acordo com Tenroller (2008), são fundamentos técnicos individuais e coletivos dos jogadores de linha no handebol:

Leia as afirmativas abaixo sobre os fundamentos do futsal

I. Ação individual com a bola, que consiste numa combinação de recursos variados como equilíbrio, velocidade de arranque, agilidade, entre outros, com o intuito de ultrapassar o adversário.

II. Os seus princípios básicos são semelhantes aos do passe, exceto o fato de o jogador necessitar maior controle da força e da direção a serem aplicadas à bola.

III. Ação de levar a bola de uma zona para outra da quadra, principalmente naquele avanço em direção à meta adversária.

IV. Movimento executado sem bola, a fim de deslocar o adversário e fugir da marcação.

De acordo com Mutti (2003), quais os fundamentos do futsal estão sendo citados nas afirmativas acima, respectivamente?

Para as questões abaixo, relacionadas às regras oficiais do esporte voleibol, marque a sequência correta colocando (V) quando verdadeiro e (F) quando falso.

( ) O que caracteriza que um aluno está na posição 1 é a sua relação com os jogadores da posição 2 e 6. Ele deve estar mais perto da linha lateral direita que o jogador da posição 6 e mais afastado da linha dos três metros que o jogador da posição 2.

( ) O líbero pode substituir qualquer jogador que esteja nas posições 6, 5 e 4.

( ) Uma equipe de voleibol poderá ter de, em algum momento da partida, até dois capitães, chamados de capitão da equipe e capitão em jogo.

( ) Quando um jogador se machuca, exceto o líbero, e a equipe já atingiu o limite máximo de substituições legais, o treinador poderá realizar uma substituição extra, chamada de substituição excepcional.

( ) Um jogador não pode, sob hipótese alguma, completar um golpe de ataque, se a bola é proveniente de um passe de voleio (toque) de um líbero que está na sua zona de frente. A bola pode ser livremente atacada se o líbero faz a mesma ação fora da sua zona de frente ou da extensão dela.

( ) Quando um jogador é expulso, ele deverá ser substituído. Caso a equipe já tenha feito todas as substituições, a equipe será declarada incompleta e perderá o set.

A ordem correta , de cima para baixo, é:

Em relação às regras de atletismo, são feitas as seguintes afirmativas:

I. O número de barreiras, assim como a distância percorrida deve ser a mesma tanto para os homens quanto para as mulheres em uma corrida com barreiras.

II. As vozes de comando para a largada de uma prova de pista variam de acordo com a distância percorrida.

III. Em uma corrida de revezamento, quando um atleta derrubar o bastão poderá recuperá-lo. Se o bastão cair para os lados ou para a frente de sua raia, o atleta, desde que não atrapalhe ninguém, pode recuperá-lo, porém deverá retornar ao local de onde deixou cair o bastão.

IV. Em uma corrida, os atletas devem ser classificados na ordem em que qualquer parte de seu corpo (ou seja, tronco e membros inferiores, ficando excluídos cabeça, pescoço, braços, mãos ou pés) atinja a linha de chagada.

Estão corretas apenas as afirmativas:

Um aluno na aula de Educação Física, está jogando vôlei com seus colegas. No momento do saque ele está na posição cinco do rodizio de sua equipe. Ele ataca uma bola, porém, ao saltar, pisa na linha dos 3 metros. A bola está posicionada exatamente no meio do bordo superior da rede, ou seja, metade acima do bordo e metade abaixo do bordo.

De acordo com a situação proposta, qual deverá ser a atitude do professor que está atuando como árbitro da partida e a sua justificativa correta?

No basquete, existem algumas violações relacionadas ao tempo. Preencha a violação adequada de acordo com a regra em cada uma das quatro situações:

Situação 1- Um jogador não pode ficar na área restritiva do adversário por mais de segundos consecutivos enquanto sua equipe tem o controle de uma bola viva na quadra de ataque e o cronômetro de jogo está ligado.

Situação 2- Um jogador marcado de perto deve passar, arremessar ou driblar a bola dentro de segundos.

Situação 3- Sempre que um jogador ganha o controle de uma bola viva em sua zona de defesa, sua equipe deve fazer com que a bola chegue a sua zona de ataque dentro de segundos.

Situação 4- Sempre que um jogador ganhar o controle de uma bola viva em quadra, sua equipe deverá tentar um arremesso para a cesta dentro de segundos.

As violações relacionadas ao tempo, que preenchem corretamente as situações são, respectivamente:

Sistema é a forma de dispor – posicionar – os jogadores em quadra, podendo ser no ataque (sistema ofensivo) ou na defesa (sistema defensivo), tendo como referência as marcações da área de 6 metros ou, ainda, a linha pontilhada de 9 metros. Entre os sistemas de ataque, no handebol, temos o sistema posicional, que possui o objetivo de buscar a vantagem numérica a partir de passes. De acordo com Tenroller (2008), analisando os sistemas 3+3 e o 2+4, da variação do primeiro para o segundo, qual o nome da posição que aumenta o número de atletas?