“A ginástica artística (GA) é uma modalidade esportiva tradicional e secular” (NUNOMURA, FERREIRA FILHO, DUARTE TANABE & OLIVEIRA, 2009).

Analise as afirmativas abaixo sobre os equipamentos auxiliares adaptados na Ginástica Artística.

1. São utilizados na aprendizagem dos fundamentos e de elementos específicos da GA, sem distinção do nível de habilidade ou categoria competitiva.

2. A utilização desses equipamentos pode ser bastante variada, de acordo com a necessidade dos praticantes e da criatividade dos profissionais.

3. A função exclusiva dos equipamentos auxiliares é o desenvolvimento com mais rapidez de atletas de alto rendimento.

4. Minitrampolim, cama elástica e o plinto são os únicos equipamentos adaptados permitidos no treinamento de GA.

5. O Octogonal ou octógono auxilia na aprendizagem das rotações em geral, na parada de mãos, nas reversões ou pontes e na preparação física.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Assinale a alternativa correta com relação ao treinamento físico-esportivo para atletas masters.

De acordo com De Rose (2009), no treinamento esportivo, para promover o equilíbrio pretendido entre os aspectos técnicos e os valores humanos, atendendo às necessidades e os interesses das crianças, é preciso estruturar a pedagogia a partir de dois referenciais.

Assinale a alternativa que apresenta os dois referenciais preconizados por De Rose.

Assinale a alternativa correta em relação à ingestão de carboidrato pós-desempenho.

“A ingestão diária recomendada de (IDR) de proteína é 0,8 g∙kg^–1∙d^–1, o que é facilmente atingida com uma dieta co 12% de sua energia derivada de proteína” (POWER & HOWLEY, 2017).

Assinale a alternativa correta com relação a necessidades de proteínas para atletas.

“Na vigência de condições de equilíbrio estável, a homeostase da temperatura é mantida por taxas iguais de ganho e perda de calor corporal” (POWER & HOWLEY, 2017).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o consumo de água, eletrólitos e os mecanismos de perda de calor corporal.

( ) As taxas de suor aumentam em relação direta com a intensidade do exercício.

( ) Apesar das tentativas de repor água durante maratonas, alguns corredores chegam a perder 8% do seu peso corporal.

( ) Uma taxa de suor maior significa que uma grande variedade de eletrólitos, como Na⁺, K⁺, Cl^– e Mg⁺⁺, também é perdida.

( ) A reposição de líquidos durante o exercício reduz as respostas da frequência cardíaca, da temperatura corporal e da percepção do esforço ao exercício.

( ) Para exercícios com duração inferior a 1 hora, o foco deve ser apenas na reposição de água.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Ao planejar programas de treinamentos para fins de competição para populações especiais, vários aspectos específicos exigem consideração individual” (POWER & HOWLEY, 2017).

Analise as afirmativas abaixo sobre os fatores importantes para mulheres envolvidas em treinamento vigoroso.

1. A termorregulação do exercício fica moderadamente comprometida durante a fase lútea do ciclo menstrual.

2. A incidência de amenorreia não varia entre as diferentes modalidades de esporte.

3. A amenorréia é causada por interrupções nos processos normais de sinalização entre o hipotálamo e a hipófise.

4. É consenso entre os médicos que a mulher atleta saudável evite o treinamento ou a competição durante a menstruação.

5. A atividade física não causa nenhum desconforto em mulheres atletas que apresentam dismenorreia.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Na ginástica artística é comum observarmos ginastas em tenra idade treinando, competindo e obtendo resultados expressivos no âmbito internacional” (NUNOMURA, CARRARA & TSUKAMOTO, 2010).

Analise as afirmativas abaixo sobre a relação entre a Ginástica Artística e o processo de crescimento e desenvolvimento da criança.

1. A especialização precoce aconselhada, pois não acarreta uma nenhuma consequência negativa aos praticantes.

2. Não há problemas com o treinamento sistematizado quando os ginastas atravessaram todo o processo de preparação e adaptação, até demonstrarem condições de suportar as cargas de treinamento da modalidade.

3. Ainda que as crianças demonstrem talento para a GA, o treinamento intensivo e uni direcionado pode comprometer a saúde e o envolvimento em longo prazo.

4. Para evitar danos às crianças, os estudiosos recomendam o limite máximo de dois dias semanais de atividade esportiva e descanso mínimo de cinco dias de qualquer atividade física sistematizada.

5. Os técnicos de GA condenam o esgotamento, seja físico ou psicológico, e sugerem que se desenvolva a coordenação e os movimentos básicos nas crianças menores, com baixo volume de atividades e sem exigências ou pressões.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Com relação às regras oficiais da Ginástica Artística, é correto afirmar:

“São múltiplas as competências a serem estimuladas no desenvolvimento de jovens atletas” ((BETTEGA et al, 2017).

Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto.

1. Os treinadores necessitam reconhecer que o desenvolvimento profissional é uma atividade complexa e dinâmica e que se estende para além da simples transmissão do conhecimento e habilidades de seus atletas.

2. O desenvolvimento positivo dos jovens deve ser tornar o eixo sustentador na formação esportiva.

3. A condução adequada do processo de ensino-treino é balizada pelas competências do treinador, advindas exclusivamente do conhecimento técnico profissional.

4. A complexidade do processo de ensino-treino esportivo passa pela compreensão das condições de intervenção, relacionadas puramente à estrutura do trabalho do treinador.

5. O desenvolvimento satisfatório das competências dos treinadores, com novos conhecimentos, habilidades e estratégias de trabalho, pode levar à progressão da carreira profissional, aperfeiçoar o treinamento e desempenho competitivo.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.