Assinale a alternativa que apresenta corretamente as fases do salto

Assinale a alternativa correta com relação ao treinamento físico-esportivo para atletas masters.

De acordo com De Rose (2009), no treinamento esportivo, para promover o equilíbrio pretendido entre os aspectos técnicos e os valores humanos, atendendo às necessidades e os interesses das crianças, é preciso estruturar a pedagogia a partir de dois referenciais.

Assinale a alternativa que apresenta os dois referenciais preconizados por De Rose.

Assinale a alternativa correta em relação à ingestão de carboidrato pós-desempenho.

“A ingestão diária recomendada de (IDR) de proteína é 0,8 g∙kg^–1∙d^–1, o que é facilmente atingida com uma dieta co 12% de sua energia derivada de proteína” (POWER & HOWLEY, 2017).

Assinale a alternativa correta com relação a necessidades de proteínas para atletas.

“Na vigência de condições de equilíbrio estável, a homeostase da temperatura é mantida por taxas iguais de ganho e perda de calor corporal” (POWER & HOWLEY, 2017).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o consumo de água, eletrólitos e os mecanismos de perda de calor corporal.

( ) As taxas de suor aumentam em relação direta com a intensidade do exercício.

( ) Apesar das tentativas de repor água durante maratonas, alguns corredores chegam a perder 8% do seu peso corporal.

( ) Uma taxa de suor maior significa que uma grande variedade de eletrólitos, como Na⁺, K⁺, Cl^– e Mg⁺⁺, também é perdida.

( ) A reposição de líquidos durante o exercício reduz as respostas da frequência cardíaca, da temperatura corporal e da percepção do esforço ao exercício.

( ) Para exercícios com duração inferior a 1 hora, o foco deve ser apenas na reposição de água.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Ao planejar programas de treinamentos para fins de competição para populações especiais, vários aspectos específicos exigem consideração individual” (POWER & HOWLEY, 2017).

Analise as afirmativas abaixo sobre os fatores importantes para mulheres envolvidas em treinamento vigoroso.

1. A termorregulação do exercício fica moderadamente comprometida durante a fase lútea do ciclo menstrual.

2. A incidência de amenorreia não varia entre as diferentes modalidades de esporte.

3. A amenorréia é causada por interrupções nos processos normais de sinalização entre o hipotálamo e a hipófise.

4. É consenso entre os médicos que a mulher atleta saudável evite o treinamento ou a competição durante a menstruação.

5. A atividade física não causa nenhum desconforto em mulheres atletas que apresentam dismenorreia.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Como se chama o movimento na Ginástica Rítmica em que em que a ginasta lança a fita no ar e pega de volta?

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre as movimentações na Ginástica Rítmica de acordo com o aparelho utilizado.

( ) Alguns dos movimentos possíveis com a utilização da corda são: rotações, passagens por dentro, escapada e espirais.

( ) O arco é uma variedade de movimentações, dentre as quais: rotações e rotações em torno do eixo corporal, passagens por dentro e por cima, rolamentos e grandes lançamentos.

( ) A bola permite a realização de alguns movimentos como: rolamentos, quicadas, rotações, equilíbrios instáveis e grandes lançamentos.

( ) As massas permitem movimentos como pequenos círculos, molinetes, movimentos assimétricos, deslizamentos e pequenos lançamentos.

( ) São movimentos típicos das fitas: passagem por dentro da figura, escapadas, espirais e serpentinas.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“São múltiplas as competências a serem estimuladas no desenvolvimento de jovens atletas” ((BETTEGA et al, 2017).

Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto.

1. Os treinadores necessitam reconhecer que o desenvolvimento profissional é uma atividade complexa e dinâmica e que se estende para além da simples transmissão do conhecimento e habilidades de seus atletas.

2. O desenvolvimento positivo dos jovens deve ser tornar o eixo sustentador na formação esportiva.

3. A condução adequada do processo de ensino-treino é balizada pelas competências do treinador, advindas exclusivamente do conhecimento técnico profissional.

4. A complexidade do processo de ensino-treino esportivo passa pela compreensão das condições de intervenção, relacionadas puramente à estrutura do trabalho do treinador.

5. O desenvolvimento satisfatório das competências dos treinadores, com novos conhecimentos, habilidades e estratégias de trabalho, pode levar à progressão da carreira profissional, aperfeiçoar o treinamento e desempenho competitivo.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.