Culpa: não sinta muito

Por Martha Medeiros

1. A culpa não desgruda. Terminou com alguém que ainda o amava? Culpa. Foi indiferente
2. à dor do outro (ou, pior, indiferente às suas conquistas)? Que feio. Não estava ao lado dos seus
3. pais em seus momentos finais? Perdeu a conexão com os filhos? Acontece, mas o remorso não
4. quer saber de explicação.
5. Sejam físicas ou espirituais, nossas ausências, mesmo involuntárias, nos corroem vida
6. afora. E nem falei das culpas que nos autoinfligimos por termos cedido __ covardia, ao invés
7. de tomar a decisão que mudaria nossa história.
8. É mais fácil ser inimigo de si mesmo do que chutar o balde e magoar dois ou três, se bem
9. que a culpa não escolhe lado neste caso. É o clássico “se correr o bicho pega, se ficar o bicho
10. come”.
11. Uns 15 anos atrá...., li um pequeno e ótimo livro sobre o assunto, chamado O sentimento
12. de culpa, de Paulo Sergio Guedes e Julio Walz (edição dos autores). Eles me fizeram entender
13. a onipotência que sustenta essa relação credor/devedor, e que a verdadeira libertação está em
14. se responsabilizar pelos seus atos, sem martirizar-se.
15. Sentir-se culpado é um desperdício de energia que é recompensado, incon....ientemente,
16. pela importância que estamos nos dando. Ainda assim, de vez em quando, me pego
17. alimentando esse monstro chamado culpa, que ataca principalmente as relações familiares,
18. onde estão aqueles de quem mais cobramos e a quem mais devemos.
19. São muitas promessas feitas em nome de um afeto obrigatório e pretensamente
20. indestrutível. Maridos e mulheres são induzidos a manter a eternidade de um laço que, com o
21. passar dos anos, pode afrouxar, sem que tenha havido má-fé de nenhuma das partes – por
22. que se culpar?
23. Pais e filhos têm seus direitos e deveres atravessados pelo que nunca pode ser previsto:
24. os desvios naturais de rota e o livre arbítrio de cada um, que muitas vezes destoa do que se
25. espera. A culpa nem sempre nasce de uma ação incorreta ou maldosa: ela quase sempre nos
26. invade por não termos conseguido realizar o que o outro espera de nós.
27. Por isso, mais uma vez, a amizade se destaca em sua nobreza. Ninguém culpa um amigo
28. que foi morar em outro país ou que fica muito tempo sem dar notícias: não há abandono nem
29. e....pectativas a atender; é um gostar-se sem exclusividade nem contrato. Se acaso as
30. afinidades se desfizerem, nem assim colocaremos o dedo na cara do amigo: aceita-se em paz
31. os humores do destino. Amigos não embaçam: desatam nós com habilidade e dormem bem
32. ___ noite. Raramente dão motivos para a insônia alheia. Já as culpas geradas pelo parentesco
33. tornam-se existenciais e crescem como tumores.
34. Por dar a esse monstro insaciável o nome de amor, não temos coragem de fazer o que
35. se deve: deixar ___ culpa morrer de fome.

(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/colunistas/martha-medeiros/noticia/2026/05/culpa-nao- sinta-muito-cmokq8t0o01do0123loqadbtf.html – texto adaptado especialmente para esta prova).

Culpa: não sinta muito

Por Martha Medeiros

1. A culpa não desgruda. Terminou com alguém que ainda o amava? Culpa. Foi indiferente
2. à dor do outro (ou, pior, indiferente às suas conquistas)? Que feio. Não estava ao lado dos seus
3. pais em seus momentos finais? Perdeu a conexão com os filhos? Acontece, mas o remorso não
4. quer saber de explicação.
5. Sejam físicas ou espirituais, nossas ausências, mesmo involuntárias, nos corroem vida
6. afora. E nem falei das culpas que nos autoinfligimos por termos cedido __ covardia, ao invés
7. de tomar a decisão que mudaria nossa história.
8. É mais fácil ser inimigo de si mesmo do que chutar o balde e magoar dois ou três, se bem
9. que a culpa não escolhe lado neste caso. É o clássico “se correr o bicho pega, se ficar o bicho
10. come”.
11. Uns 15 anos atrá...., li um pequeno e ótimo livro sobre o assunto, chamado O sentimento
12. de culpa, de Paulo Sergio Guedes e Julio Walz (edição dos autores). Eles me fizeram entender
13. a onipotência que sustenta essa relação credor/devedor, e que a verdadeira libertação está em
14. se responsabilizar pelos seus atos, sem martirizar-se.
15. Sentir-se culpado é um desperdício de energia que é recompensado, incon....ientemente,
16. pela importância que estamos nos dando. Ainda assim, de vez em quando, me pego
17. alimentando esse monstro chamado culpa, que ataca principalmente as relações familiares,
18. onde estão aqueles de quem mais cobramos e a quem mais devemos.
19. São muitas promessas feitas em nome de um afeto obrigatório e pretensamente
20. indestrutível. Maridos e mulheres são induzidos a manter a eternidade de um laço que, com o
21. passar dos anos, pode afrouxar, sem que tenha havido má-fé de nenhuma das partes – por
22. que se culpar?
23. Pais e filhos têm seus direitos e deveres atravessados pelo que nunca pode ser previsto:
24. os desvios naturais de rota e o livre arbítrio de cada um, que muitas vezes destoa do que se
25. espera. A culpa nem sempre nasce de uma ação incorreta ou maldosa: ela quase sempre nos
26. invade por não termos conseguido realizar o que o outro espera de nós.
27. Por isso, mais uma vez, a amizade se destaca em sua nobreza. Ninguém culpa um amigo
28. que foi morar em outro país ou que fica muito tempo sem dar notícias: não há abandono nem
29. e....pectativas a atender; é um gostar-se sem exclusividade nem contrato. Se acaso as
30. afinidades se desfizerem, nem assim colocaremos o dedo na cara do amigo: aceita-se em paz
31. os humores do destino. Amigos não embaçam: desatam nós com habilidade e dormem bem
32. ___ noite. Raramente dão motivos para a insônia alheia. Já as culpas geradas pelo parentesco
33. tornam-se existenciais e crescem como tumores.
34. Por dar a esse monstro insaciável o nome de amor, não temos coragem de fazer o que
35. se deve: deixar ___ culpa morrer de fome.

(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/colunistas/martha-medeiros/noticia/2026/05/culpa-nao- sinta-muito-cmokq8t0o01do0123loqadbtf.html – texto adaptado especialmente para esta prova).

Culpa: não sinta muito

Por Martha Medeiros

1. A culpa não desgruda. Terminou com alguém que ainda o amava? Culpa. Foi indiferente
2. à dor do outro (ou, pior, indiferente às suas conquistas)? Que feio. Não estava ao lado dos seus
3. pais em seus momentos finais? Perdeu a conexão com os filhos? Acontece, mas o remorso não
4. quer saber de explicação.
5. Sejam físicas ou espirituais, nossas ausências, mesmo involuntárias, nos corroem vida
6. afora. E nem falei das culpas que nos autoinfligimos por termos cedido __ covardia, ao invés
7. de tomar a decisão que mudaria nossa história.
8. É mais fácil ser inimigo de si mesmo do que chutar o balde e magoar dois ou três, se bem
9. que a culpa não escolhe lado neste caso. É o clássico “se correr o bicho pega, se ficar o bicho
10. come”.
11. Uns 15 anos atrá...., li um pequeno e ótimo livro sobre o assunto, chamado O sentimento
12. de culpa, de Paulo Sergio Guedes e Julio Walz (edição dos autores). Eles me fizeram entender
13. a onipotência que sustenta essa relação credor/devedor, e que a verdadeira libertação está em
14. se responsabilizar pelos seus atos, sem martirizar-se.
15. Sentir-se culpado é um desperdício de energia que é recompensado, incon....ientemente,
16. pela importância que estamos nos dando. Ainda assim, de vez em quando, me pego
17. alimentando esse monstro chamado culpa, que ataca principalmente as relações familiares,
18. onde estão aqueles de quem mais cobramos e a quem mais devemos.
19. São muitas promessas feitas em nome de um afeto obrigatório e pretensamente
20. indestrutível. Maridos e mulheres são induzidos a manter a eternidade de um laço que, com o
21. passar dos anos, pode afrouxar, sem que tenha havido má-fé de nenhuma das partes – por
22. que se culpar?
23. Pais e filhos têm seus direitos e deveres atravessados pelo que nunca pode ser previsto:
24. os desvios naturais de rota e o livre arbítrio de cada um, que muitas vezes destoa do que se
25. espera. A culpa nem sempre nasce de uma ação incorreta ou maldosa: ela quase sempre nos
26. invade por não termos conseguido realizar o que o outro espera de nós.
27. Por isso, mais uma vez, a amizade se destaca em sua nobreza. Ninguém culpa um amigo
28. que foi morar em outro país ou que fica muito tempo sem dar notícias: não há abandono nem
29. e....pectativas a atender; é um gostar-se sem exclusividade nem contrato. Se acaso as
30. afinidades se desfizerem, nem assim colocaremos o dedo na cara do amigo: aceita-se em paz
31. os humores do destino. Amigos não embaçam: desatam nós com habilidade e dormem bem
32. ___ noite. Raramente dão motivos para a insônia alheia. Já as culpas geradas pelo parentesco
33. tornam-se existenciais e crescem como tumores.
34. Por dar a esse monstro insaciável o nome de amor, não temos coragem de fazer o que
35. se deve: deixar ___ culpa morrer de fome.

(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/colunistas/martha-medeiros/noticia/2026/05/culpa-nao- sinta-muito-cmokq8t0o01do0123loqadbtf.html – texto adaptado especialmente para esta prova).

Culpa: não sinta muito

Por Martha Medeiros

1. A culpa não desgruda. Terminou com alguém que ainda o amava? Culpa. Foi indiferente
2. à dor do outro (ou, pior, indiferente às suas conquistas)? Que feio. Não estava ao lado dos seus
3. pais em seus momentos finais? Perdeu a conexão com os filhos? Acontece, mas o remorso não
4. quer saber de explicação.
5. Sejam físicas ou espirituais, nossas ausências, mesmo involuntárias, nos corroem vida
6. afora. E nem falei das culpas que nos autoinfligimos por termos cedido __ covardia, ao invés
7. de tomar a decisão que mudaria nossa história.
8. É mais fácil ser inimigo de si mesmo do que chutar o balde e magoar dois ou três, se bem
9. que a culpa não escolhe lado neste caso. É o clássico “se correr o bicho pega, se ficar o bicho
10. come”.
11. Uns 15 anos atrá...., li um pequeno e ótimo livro sobre o assunto, chamado O sentimento
12. de culpa, de Paulo Sergio Guedes e Julio Walz (edição dos autores). Eles me fizeram entender
13. a onipotência que sustenta essa relação credor/devedor, e que a verdadeira libertação está em
14. se responsabilizar pelos seus atos, sem martirizar-se.
15. Sentir-se culpado é um desperdício de energia que é recompensado, incon....ientemente,
16. pela importância que estamos nos dando. Ainda assim, de vez em quando, me pego
17. alimentando esse monstro chamado culpa, que ataca principalmente as relações familiares,
18. onde estão aqueles de quem mais cobramos e a quem mais devemos.
19. São muitas promessas feitas em nome de um afeto obrigatório e pretensamente
20. indestrutível. Maridos e mulheres são induzidos a manter a eternidade de um laço que, com o
21. passar dos anos, pode afrouxar, sem que tenha havido má-fé de nenhuma das partes – por
22. que se culpar?
23. Pais e filhos têm seus direitos e deveres atravessados pelo que nunca pode ser previsto:
24. os desvios naturais de rota e o livre arbítrio de cada um, que muitas vezes destoa do que se
25. espera. A culpa nem sempre nasce de uma ação incorreta ou maldosa: ela quase sempre nos
26. invade por não termos conseguido realizar o que o outro espera de nós.
27. Por isso, mais uma vez, a amizade se destaca em sua nobreza. Ninguém culpa um amigo
28. que foi morar em outro país ou que fica muito tempo sem dar notícias: não há abandono nem
29. e....pectativas a atender; é um gostar-se sem exclusividade nem contrato. Se acaso as
30. afinidades se desfizerem, nem assim colocaremos o dedo na cara do amigo: aceita-se em paz
31. os humores do destino. Amigos não embaçam: desatam nós com habilidade e dormem bem
32. ___ noite. Raramente dão motivos para a insônia alheia. Já as culpas geradas pelo parentesco
33. tornam-se existenciais e crescem como tumores.
34. Por dar a esse monstro insaciável o nome de amor, não temos coragem de fazer o que
35. se deve: deixar ___ culpa morrer de fome.

(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/colunistas/martha-medeiros/noticia/2026/05/culpa-nao- sinta-muito-cmokq8t0o01do0123loqadbtf.html – texto adaptado especialmente para esta prova).

Culpa: não sinta muito

Por Martha Medeiros

1. A culpa não desgruda. Terminou com alguém que ainda o amava? Culpa. Foi indiferente
2. à dor do outro (ou, pior, indiferente às suas conquistas)? Que feio. Não estava ao lado dos seus
3. pais em seus momentos finais? Perdeu a conexão com os filhos? Acontece, mas o remorso não
4. quer saber de explicação.
5. Sejam físicas ou espirituais, nossas ausências, mesmo involuntárias, nos corroem vida
6. afora. E nem falei das culpas que nos autoinfligimos por termos cedido __ covardia, ao invés
7. de tomar a decisão que mudaria nossa história.
8. É mais fácil ser inimigo de si mesmo do que chutar o balde e magoar dois ou três, se bem
9. que a culpa não escolhe lado neste caso. É o clássico “se correr o bicho pega, se ficar o bicho
10. come”.
11. Uns 15 anos atrá...., li um pequeno e ótimo livro sobre o assunto, chamado O sentimento
12. de culpa, de Paulo Sergio Guedes e Julio Walz (edição dos autores). Eles me fizeram entender
13. a onipotência que sustenta essa relação credor/devedor, e que a verdadeira libertação está em
14. se responsabilizar pelos seus atos, sem martirizar-se.
15. Sentir-se culpado é um desperdício de energia que é recompensado, incon....ientemente,
16. pela importância que estamos nos dando. Ainda assim, de vez em quando, me pego
17. alimentando esse monstro chamado culpa, que ataca principalmente as relações familiares,
18. onde estão aqueles de quem mais cobramos e a quem mais devemos.
19. São muitas promessas feitas em nome de um afeto obrigatório e pretensamente
20. indestrutível. Maridos e mulheres são induzidos a manter a eternidade de um laço que, com o
21. passar dos anos, pode afrouxar, sem que tenha havido má-fé de nenhuma das partes – por
22. que se culpar?
23. Pais e filhos têm seus direitos e deveres atravessados pelo que nunca pode ser previsto:
24. os desvios naturais de rota e o livre arbítrio de cada um, que muitas vezes destoa do que se
25. espera. A culpa nem sempre nasce de uma ação incorreta ou maldosa: ela quase sempre nos
26. invade por não termos conseguido realizar o que o outro espera de nós.
27. Por isso, mais uma vez, a amizade se destaca em sua nobreza. Ninguém culpa um amigo
28. que foi morar em outro país ou que fica muito tempo sem dar notícias: não há abandono nem
29. e....pectativas a atender; é um gostar-se sem exclusividade nem contrato. Se acaso as
30. afinidades se desfizerem, nem assim colocaremos o dedo na cara do amigo: aceita-se em paz
31. os humores do destino. Amigos não embaçam: desatam nós com habilidade e dormem bem
32. ___ noite. Raramente dão motivos para a insônia alheia. Já as culpas geradas pelo parentesco
33. tornam-se existenciais e crescem como tumores.
34. Por dar a esse monstro insaciável o nome de amor, não temos coragem de fazer o que
35. se deve: deixar ___ culpa morrer de fome.

(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/colunistas/martha-medeiros/noticia/2026/05/culpa-nao- sinta-muito-cmokq8t0o01do0123loqadbtf.html – texto adaptado especialmente para esta prova).