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Estudos arqueológicos realizados em Itapiranga/SC revelam vestígios importantes sobre a presença indígena anterior à colonização europeia. Esses registros permitem compreender práticas culturais, rituais e formas de organização social desses povos. A análise desses elementos contribui para a valorização do patrimônio histórico e cultural brasileiro. Com base nessas informações, analise as assertivas abaixo e classifique cada uma como verdadeira (V) ou falsa (F).
( ) A presença indígena foi identificada por meio de vestígios como cerâmicas e estruturas de solo.
( ) As urnas funerárias encontradas indicam práticas relacionadas à morte e ao sepultamento.
( ) Os sítios arqueológicos apresentaram objetos de valor como metais preciosos.
( ) Os registros indicam a existência de cemitérios coletivos em determinadas áreas.
A sequência CORRETA, de cima para baixo, é:
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A Lei Orgânica de Itapiranga/SC, em seu Art. 72,
estabelece regras para a realização de consultas
populares como instrumento de participação direta da
população nas decisões do município. Essas normas
definem critérios para proposição, organização,
aprovação e limites de realização dessas consultas. Com
base nesse dispositivo legal, analise as assertivas abaixo
e classifique cada uma como verdadeira (V) ou falsa (F).
I.A consulta popular pode ser proposta por maioria absoluta da Câmara Municipal ou por pelo menos 2% (dois por cento) do eleitorado.
II.O Poder Executivo deve organizar a votação em prazo determinado após a apresentação da proposição.
III.A aprovação da consulta depende apenas da maioria simples dos votos, sem exigência de participação mínima.
IV.A proposição aprovada em consulta popular tem caráter de decisão, devendo o Governo Municipal, quando couber, adotar as providências legais para a sua consecução.
Está CORRETO o que se afirma em:
I.A consulta popular pode ser proposta por maioria absoluta da Câmara Municipal ou por pelo menos 2% (dois por cento) do eleitorado.
II.O Poder Executivo deve organizar a votação em prazo determinado após a apresentação da proposição.
III.A aprovação da consulta depende apenas da maioria simples dos votos, sem exigência de participação mínima.
IV.A proposição aprovada em consulta popular tem caráter de decisão, devendo o Governo Municipal, quando couber, adotar as providências legais para a sua consecução.
Está CORRETO o que se afirma em:
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O território brasileiro abriga diferentes biomas, cada um
com características específicas relacionadas ao clima, à
vegetação e à biodiversidade. Esses ambientes naturais
desempenham papel essencial no equilíbrio ecológico e
na manutenção de atividades econômicas. Entretanto,
intervenções humanas vêm alterando significativamente
esses ecossistemas. Considerando as características
dos principais biomas brasileiros, qual alternativa
apresenta corretamente uma de suas definições?
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4135611
Ano: 2026
Disciplina: Atualidades e Conhecimentos Gerais
Banca: AMEOSC
Orgão: Pref. Itapiranga-SC
Disciplina: Atualidades e Conhecimentos Gerais
Banca: AMEOSC
Orgão: Pref. Itapiranga-SC
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"A transição energética vinha em um movimento e foi
muito questionada nos últimos anos em função dos
resultados alcançados e dos custos. Muitos países
voltaram atrás nos incentivos. Hoje, eu acho que esse
cenário se mostra favorável à retomada do processo de
substituição de fontes e dos incentivos às renováveis",
diz Luciano Losekan"
Disponível em: https://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2026/03/19
O trecho acima é parte de uma matéria que aborda as recentes tensões internacionais envolvendo grandes potências, que geraram impactos significativos na economia global, pois atingem regiões estratégicas para o transporte de recursos energéticos. Nesse contexto, qual é a principal consequência global desse conflito?
Disponível em: https://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2026/03/19
O trecho acima é parte de uma matéria que aborda as recentes tensões internacionais envolvendo grandes potências, que geraram impactos significativos na economia global, pois atingem regiões estratégicas para o transporte de recursos energéticos. Nesse contexto, qual é a principal consequência global desse conflito?
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4135610
Ano: 2026
Disciplina: Direito Administrativo
Banca: AMEOSC
Orgão: Pref. Itapiranga-SC
Disciplina: Direito Administrativo
Banca: AMEOSC
Orgão: Pref. Itapiranga-SC
Provas:
O Art. 8º do Regime Jurídico e Estatuto dos Servidores
Públicos do Município de Itapiranga/SC apresenta as
formas pelas quais um cargo público pode ser ocupado
no município. Essas formas garantem a organização da
administração pública e permitem o ingresso ou retorno
de servidores conforme regras estabelecidas.
Considerando esse dispositivo legal, qual das
alternativas NÃO corresponde a formas de provimento
de cargo público?
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O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como lidar com a ansiedade
Em determinadas situações, os acontecimentos que se
desenrolam ao nosso redor provocam uma sensação de
sufocamento. O fluxo contínuo de notícias negativas, as
intensas transformações em curso no mundo, uma
tragédia familiar ou até mesmo as exigências diárias da
sobrevivência contribuem para um cenário de incerteza
que gera estresse e ansiedade.
Com o objetivo de ajudar a enfrentar esses momentos,
jornalistas especializados em ciência reuniram
estratégias aprendidas ao longo dos últimos anos para
lidar com adversidades.
Uma das orientações consiste em explorar emoções que
nem sempre encontram tradução direta. As palavras
utilizadas para descrever sentimentos exercem influência
significativa sobre a vida interior. Diversos estudos
indicam que empregar termos mais específicos para
nomear emoções facilita o enfrentamento das
experiências vividas. Em vez de afirmar genericamente
que se está estressado, é possível identificar estados
mais precisos, como frustração, ansiedade, preocupação
ou até mesmo um tipo de desespero existencial. Essa
capacidade de distinguir emoções com maior precisão
recebe o nome de granularidade emocional e está
associada a benefícios para a saúde física e mental.
Outra estratégia relevante envolve transformar a
ansiedade em uma vantagem. A própria origem da
palavra remete à ideia de sufocamento e inquietação, o
que ajuda a compreender a intensidade da experiência.
No entanto, pesquisas indicam que, quando não atinge
níveis extremos associados a transtornos, a ansiedade
desempenha papel positivo. Ela serve como fonte de
motivação, estimulando a busca por recompensas e
favorecendo a conexão social.
Em momentos de ansiedade, o cérebro apresenta maior
concentração, criatividade e eficiência, o que contribui
para o aumento da produtividade. Para explorar esse
potencial, é necessário adotar uma mudança de
mentalidade. Emoções consideradas negativas, muitas
vezes, representam respostas naturais a situações
difíceis, e indivíduos que atribuem significado a essas
experiências apresentam melhor saúde mental.
Nesse sentido, a ansiedade é compreendida não como
um sinal de alerta a ser eliminado, mas como um
indicativo de preparação para enfrentar desafios.
Pessoas que reinterpretam essa emoção demonstram
melhor desempenho em situações de pressão. Algumas
técnicas incluem observar a origem da ansiedade com
curiosidade e direcioná-la para objetivos construtivos.
Esse tipo de abordagem é utilizado, por exemplo, por
atores para lidar com o nervosismo e pode ser aplicado
em contextos como provas ou apresentações públicas,
além de contribuir para a redução do risco de
esgotamento ao longo do tempo.
Um fator considerado importante é a leitura, pois
transporta o indivíduo para diferentes contextos,
promovendo alívio do estresse. Pesquisas indicam que
pessoas que leem por prazer com frequência
apresentam menores níveis de estresse, depressão e
solidão, além de maior confiança e conexão social.
A chamada biblioterapia consiste na indicação de livros
conforme o estado emocional ou as necessidades de
cada pessoa, com o objetivo de restaurar e fortalecer o
equilíbrio mental. No entanto, sua eficácia depende da
escolha adequada das obras e de sua associação com
outras formas de cuidado.
A música também exerce influência significativa sobre o
humor, provocando mudanças imediatas no estado
emocional. Entretanto, é importante selecionar
cuidadosamente o tipo de música, já que seus efeitos
variam. Da mesma forma, o ambiente ao redor −
incluindo a presença de plantas, imagens de espaços
naturais ou fotografias de pessoas próximas − impacta
positivamente o bem-estar.
A filosofia também oferece contribuições importantes,
especialmente por meio do estoicismo. O filósofo
Epicteto defendia que a principal tarefa humana é
distinguir entre aquilo que está sob nosso controle —
como pensamentos, escolhas e ações — e aquilo que
não está. Grande parte do sofrimento decorre da
tentativa de controlar o incontrolável ou da expectativa
depositada em resultados incertos.
Ao desenvolver essa consciência, é possível enfrentar as
adversidades com maior equilíbrio. Epicteto também
afirmava que não são os acontecimentos em si que
perturbam as pessoas, mas os julgamentos que fazemos
sobre eles. Assim, reconhecer as dificuldades como
parte da experiência humana contribui para o
fortalecimento emocional.
Dessa forma, as diferentes estratégias apresentadas
demonstram que, embora a ansiedade seja uma
experiência desafiadora, é possível compreendê-la e
administrá-la por meio de práticas que envolvem
linguagem, comportamento, cultura, filosofia e relações
interpessoais, promovendo maior equilíbrio emocional
diante das incertezas da vida.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/c1w5w8rzvrlo.adaptado
A ansiedade desempenha papel positivo. Ela serve como fonte de motivação, estimulando a busca por recompensas e favorecendo a conexão social.
Assinale a alternativa CORRETA quanto à relação sintática estabelecida entre os períodos.
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O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como lidar com a ansiedade
Em determinadas situações, os acontecimentos que se
desenrolam ao nosso redor provocam uma sensação de
sufocamento. O fluxo contínuo de notícias negativas, as
intensas transformações em curso no mundo, uma
tragédia familiar ou até mesmo as exigências diárias da
sobrevivência contribuem para um cenário de incerteza
que gera estresse e ansiedade.
Com o objetivo de ajudar a enfrentar esses momentos,
jornalistas especializados em ciência reuniram
estratégias aprendidas ao longo dos últimos anos para
lidar com adversidades.
Uma das orientações consiste em explorar emoções que
nem sempre encontram tradução direta. As palavras
utilizadas para descrever sentimentos exercem influência
significativa sobre a vida interior. Diversos estudos
indicam que empregar termos mais específicos para
nomear emoções facilita o enfrentamento das
experiências vividas. Em vez de afirmar genericamente
que se está estressado, é possível identificar estados
mais precisos, como frustração, ansiedade, preocupação
ou até mesmo um tipo de desespero existencial. Essa
capacidade de distinguir emoções com maior precisão
recebe o nome de granularidade emocional e está
associada a benefícios para a saúde física e mental.
Outra estratégia relevante envolve transformar a
ansiedade em uma vantagem. A própria origem da
palavra remete à ideia de sufocamento e inquietação, o
que ajuda a compreender a intensidade da experiência.
No entanto, pesquisas indicam que, quando não atinge
níveis extremos associados a transtornos, a ansiedade
desempenha papel positivo. Ela serve como fonte de
motivação, estimulando a busca por recompensas e
favorecendo a conexão social.
Em momentos de ansiedade, o cérebro apresenta maior
concentração, criatividade e eficiência, o que contribui
para o aumento da produtividade. Para explorar esse
potencial, é necessário adotar uma mudança de
mentalidade. Emoções consideradas negativas, muitas
vezes, representam respostas naturais a situações
difíceis, e indivíduos que atribuem significado a essas
experiências apresentam melhor saúde mental.
Nesse sentido, a ansiedade é compreendida não como
um sinal de alerta a ser eliminado, mas como um
indicativo de preparação para enfrentar desafios.
Pessoas que reinterpretam essa emoção demonstram
melhor desempenho em situações de pressão. Algumas
técnicas incluem observar a origem da ansiedade com
curiosidade e direcioná-la para objetivos construtivos.
Esse tipo de abordagem é utilizado, por exemplo, por
atores para lidar com o nervosismo e pode ser aplicado
em contextos como provas ou apresentações públicas,
além de contribuir para a redução do risco de
esgotamento ao longo do tempo.
Um fator considerado importante é a leitura, pois
transporta o indivíduo para diferentes contextos,
promovendo alívio do estresse. Pesquisas indicam que
pessoas que leem por prazer com frequência
apresentam menores níveis de estresse, depressão e
solidão, além de maior confiança e conexão social.
A chamada biblioterapia consiste na indicação de livros
conforme o estado emocional ou as necessidades de
cada pessoa, com o objetivo de restaurar e fortalecer o
equilíbrio mental. No entanto, sua eficácia depende da
escolha adequada das obras e de sua associação com
outras formas de cuidado.
A música também exerce influência significativa sobre o
humor, provocando mudanças imediatas no estado
emocional. Entretanto, é importante selecionar
cuidadosamente o tipo de música, já que seus efeitos
variam. Da mesma forma, o ambiente ao redor −
incluindo a presença de plantas, imagens de espaços
naturais ou fotografias de pessoas próximas − impacta
positivamente o bem-estar.
A filosofia também oferece contribuições importantes,
especialmente por meio do estoicismo. O filósofo
Epicteto defendia que a principal tarefa humana é
distinguir entre aquilo que está sob nosso controle —
como pensamentos, escolhas e ações — e aquilo que
não está. Grande parte do sofrimento decorre da
tentativa de controlar o incontrolável ou da expectativa
depositada em resultados incertos.
Ao desenvolver essa consciência, é possível enfrentar as
adversidades com maior equilíbrio. Epicteto também
afirmava que não são os acontecimentos em si que
perturbam as pessoas, mas os julgamentos que fazemos
sobre eles. Assim, reconhecer as dificuldades como
parte da experiência humana contribui para o
fortalecimento emocional.
Dessa forma, as diferentes estratégias apresentadas
demonstram que, embora a ansiedade seja uma
experiência desafiadora, é possível compreendê-la e
administrá-la por meio de práticas que envolvem
linguagem, comportamento, cultura, filosofia e relações
interpessoais, promovendo maior equilíbrio emocional
diante das incertezas da vida.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/c1w5w8rzvrlo.adaptado
O texto articula diferentes estratégias de enfrentamento da ansiedade a partir de uma perspectiva que integra linguagem, cognição, práticas culturais e reflexão filosófica, construindo um percurso em que a emoção deixa de ser apenas um estado passivo e passa a assumir função ativa na reorganização do comportamento e do pensamento.
De acordo com o texto-base, assinale a alternativa CORRETA.
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O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como lidar com a ansiedade
Em determinadas situações, os acontecimentos que se
desenrolam ao nosso redor provocam uma sensação de
sufocamento. O fluxo contínuo de notícias negativas, as
intensas transformações em curso no mundo, uma
tragédia familiar ou até mesmo as exigências diárias da
sobrevivência contribuem para um cenário de incerteza
que gera estresse e ansiedade.
Com o objetivo de ajudar a enfrentar esses momentos,
jornalistas especializados em ciência reuniram
estratégias aprendidas ao longo dos últimos anos para
lidar com adversidades.
Uma das orientações consiste em explorar emoções que
nem sempre encontram tradução direta. As palavras
utilizadas para descrever sentimentos exercem influência
significativa sobre a vida interior. Diversos estudos
indicam que empregar termos mais específicos para
nomear emoções facilita o enfrentamento das
experiências vividas. Em vez de afirmar genericamente
que se está estressado, é possível identificar estados
mais precisos, como frustração, ansiedade, preocupação
ou até mesmo um tipo de desespero existencial. Essa
capacidade de distinguir emoções com maior precisão
recebe o nome de granularidade emocional e está
associada a benefícios para a saúde física e mental.
Outra estratégia relevante envolve transformar a
ansiedade em uma vantagem. A própria origem da
palavra remete à ideia de sufocamento e inquietação, o
que ajuda a compreender a intensidade da experiência.
No entanto, pesquisas indicam que, quando não atinge
níveis extremos associados a transtornos, a ansiedade
desempenha papel positivo. Ela serve como fonte de
motivação, estimulando a busca por recompensas e
favorecendo a conexão social.
Em momentos de ansiedade, o cérebro apresenta maior
concentração, criatividade e eficiência, o que contribui
para o aumento da produtividade. Para explorar esse
potencial, é necessário adotar uma mudança de
mentalidade. Emoções consideradas negativas, muitas
vezes, representam respostas naturais a situações
difíceis, e indivíduos que atribuem significado a essas
experiências apresentam melhor saúde mental.
Nesse sentido, a ansiedade é compreendida não como
um sinal de alerta a ser eliminado, mas como um
indicativo de preparação para enfrentar desafios.
Pessoas que reinterpretam essa emoção demonstram
melhor desempenho em situações de pressão. Algumas
técnicas incluem observar a origem da ansiedade com
curiosidade e direcioná-la para objetivos construtivos.
Esse tipo de abordagem é utilizado, por exemplo, por
atores para lidar com o nervosismo e pode ser aplicado
em contextos como provas ou apresentações públicas,
além de contribuir para a redução do risco de
esgotamento ao longo do tempo.
Um fator considerado importante é a leitura, pois
transporta o indivíduo para diferentes contextos,
promovendo alívio do estresse. Pesquisas indicam que
pessoas que leem por prazer com frequência
apresentam menores níveis de estresse, depressão e
solidão, além de maior confiança e conexão social.
A chamada biblioterapia consiste na indicação de livros
conforme o estado emocional ou as necessidades de
cada pessoa, com o objetivo de restaurar e fortalecer o
equilíbrio mental. No entanto, sua eficácia depende da
escolha adequada das obras e de sua associação com
outras formas de cuidado.
A música também exerce influência significativa sobre o
humor, provocando mudanças imediatas no estado
emocional. Entretanto, é importante selecionar
cuidadosamente o tipo de música, já que seus efeitos
variam. Da mesma forma, o ambiente ao redor −
incluindo a presença de plantas, imagens de espaços
naturais ou fotografias de pessoas próximas − impacta
positivamente o bem-estar.
A filosofia também oferece contribuições importantes,
especialmente por meio do estoicismo. O filósofo
Epicteto defendia que a principal tarefa humana é
distinguir entre aquilo que está sob nosso controle —
como pensamentos, escolhas e ações — e aquilo que
não está. Grande parte do sofrimento decorre da
tentativa de controlar o incontrolável ou da expectativa
depositada em resultados incertos.
Ao desenvolver essa consciência, é possível enfrentar as
adversidades com maior equilíbrio. Epicteto também
afirmava que não são os acontecimentos em si que
perturbam as pessoas, mas os julgamentos que fazemos
sobre eles. Assim, reconhecer as dificuldades como
parte da experiência humana contribui para o
fortalecimento emocional.
Dessa forma, as diferentes estratégias apresentadas
demonstram que, embora a ansiedade seja uma
experiência desafiadora, é possível compreendê-la e
administrá-la por meio de práticas que envolvem
linguagem, comportamento, cultura, filosofia e relações
interpessoais, promovendo maior equilíbrio emocional
diante das incertezas da vida.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/c1w5w8rzvrlo.adaptado
Com o objetivo de ajudar a enfrentar esses momentos, jornalistas especializados em ciência reuniram estratégias aprendidas ao longo dos últimos anos para lidar com adversidades.
Assinale a alternativa CORRETA quanto ao uso da pontuação sem alteração de sentido da frase original.
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Como lidar com a ansiedade
Em determinadas situações, os acontecimentos que se
desenrolam ao nosso redor provocam uma sensação de
sufocamento. O fluxo contínuo de notícias negativas, as
intensas transformações em curso no mundo, uma
tragédia familiar ou até mesmo as exigências diárias da
sobrevivência contribuem para um cenário de incerteza
que gera estresse e ansiedade.
Com o objetivo de ajudar a enfrentar esses momentos,
jornalistas especializados em ciência reuniram
estratégias aprendidas ao longo dos últimos anos para
lidar com adversidades.
Uma das orientações consiste em explorar emoções que
nem sempre encontram tradução direta. As palavras
utilizadas para descrever sentimentos exercem influência
significativa sobre a vida interior. Diversos estudos
indicam que empregar termos mais específicos para
nomear emoções facilita o enfrentamento das
experiências vividas. Em vez de afirmar genericamente
que se está estressado, é possível identificar estados
mais precisos, como frustração, ansiedade, preocupação
ou até mesmo um tipo de desespero existencial. Essa
capacidade de distinguir emoções com maior precisão
recebe o nome de granularidade emocional e está
associada a benefícios para a saúde física e mental.
Outra estratégia relevante envolve transformar a
ansiedade em uma vantagem. A própria origem da
palavra remete à ideia de sufocamento e inquietação, o
que ajuda a compreender a intensidade da experiência.
No entanto, pesquisas indicam que, quando não atinge
níveis extremos associados a transtornos, a ansiedade
desempenha papel positivo. Ela serve como fonte de
motivação, estimulando a busca por recompensas e
favorecendo a conexão social.
Em momentos de ansiedade, o cérebro apresenta maior
concentração, criatividade e eficiência, o que contribui
para o aumento da produtividade. Para explorar esse
potencial, é necessário adotar uma mudança de
mentalidade. Emoções consideradas negativas, muitas
vezes, representam respostas naturais a situações
difíceis, e indivíduos que atribuem significado a essas
experiências apresentam melhor saúde mental.
Nesse sentido, a ansiedade é compreendida não como
um sinal de alerta a ser eliminado, mas como um
indicativo de preparação para enfrentar desafios.
Pessoas que reinterpretam essa emoção demonstram
melhor desempenho em situações de pressão. Algumas
técnicas incluem observar a origem da ansiedade com
curiosidade e direcioná-la para objetivos construtivos.
Esse tipo de abordagem é utilizado, por exemplo, por
atores para lidar com o nervosismo e pode ser aplicado
em contextos como provas ou apresentações públicas,
além de contribuir para a redução do risco de
esgotamento ao longo do tempo.
Um fator considerado importante é a leitura, pois
transporta o indivíduo para diferentes contextos,
promovendo alívio do estresse. Pesquisas indicam que
pessoas que leem por prazer com frequência
apresentam menores níveis de estresse, depressão e
solidão, além de maior confiança e conexão social.
A chamada biblioterapia consiste na indicação de livros
conforme o estado emocional ou as necessidades de
cada pessoa, com o objetivo de restaurar e fortalecer o
equilíbrio mental. No entanto, sua eficácia depende da
escolha adequada das obras e de sua associação com
outras formas de cuidado.
A música também exerce influência significativa sobre o
humor, provocando mudanças imediatas no estado
emocional. Entretanto, é importante selecionar
cuidadosamente o tipo de música, já que seus efeitos
variam. Da mesma forma, o ambiente ao redor −
incluindo a presença de plantas, imagens de espaços
naturais ou fotografias de pessoas próximas − impacta
positivamente o bem-estar.
A filosofia também oferece contribuições importantes,
especialmente por meio do estoicismo. O filósofo
Epicteto defendia que a principal tarefa humana é
distinguir entre aquilo que está sob nosso controle —
como pensamentos, escolhas e ações — e aquilo que
não está. Grande parte do sofrimento decorre da
tentativa de controlar o incontrolável ou da expectativa
depositada em resultados incertos.
Ao desenvolver essa consciência, é possível enfrentar as
adversidades com maior equilíbrio. Epicteto também
afirmava que não são os acontecimentos em si que
perturbam as pessoas, mas os julgamentos que fazemos
sobre eles. Assim, reconhecer as dificuldades como
parte da experiência humana contribui para o
fortalecimento emocional.
Dessa forma, as diferentes estratégias apresentadas
demonstram que, embora a ansiedade seja uma
experiência desafiadora, é possível compreendê-la e
administrá-la por meio de práticas que envolvem
linguagem, comportamento, cultura, filosofia e relações
interpessoais, promovendo maior equilíbrio emocional
diante das incertezas da vida.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/c1w5w8rzvrlo.adaptado
O texto constrói uma progressão argumentativa em que diferentes estratégias são apresentadas como formas de compreender e lidar com a ansiedade, permitindo ao leitor deduzir implicações que não são sempre afirmadas de modo direto, mas decorrem da articulação entre os trechos.
De acordo com o texto-base, assinale a alternativa CORRETA.
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O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como lidar com a ansiedade
Em determinadas situações, os acontecimentos que se
desenrolam ao nosso redor provocam uma sensação de
sufocamento. O fluxo contínuo de notícias negativas, as
intensas transformações em curso no mundo, uma
tragédia familiar ou até mesmo as exigências diárias da
sobrevivência contribuem para um cenário de incerteza
que gera estresse e ansiedade.
Com o objetivo de ajudar a enfrentar esses momentos,
jornalistas especializados em ciência reuniram
estratégias aprendidas ao longo dos últimos anos para
lidar com adversidades.
Uma das orientações consiste em explorar emoções que
nem sempre encontram tradução direta. As palavras
utilizadas para descrever sentimentos exercem influência
significativa sobre a vida interior. Diversos estudos
indicam que empregar termos mais específicos para
nomear emoções facilita o enfrentamento das
experiências vividas. Em vez de afirmar genericamente
que se está estressado, é possível identificar estados
mais precisos, como frustração, ansiedade, preocupação
ou até mesmo um tipo de desespero existencial. Essa
capacidade de distinguir emoções com maior precisão
recebe o nome de granularidade emocional e está
associada a benefícios para a saúde física e mental.
Outra estratégia relevante envolve transformar a
ansiedade em uma vantagem. A própria origem da
palavra remete à ideia de sufocamento e inquietação, o
que ajuda a compreender a intensidade da experiência.
No entanto, pesquisas indicam que, quando não atinge
níveis extremos associados a transtornos, a ansiedade
desempenha papel positivo. Ela serve como fonte de
motivação, estimulando a busca por recompensas e
favorecendo a conexão social.
Em momentos de ansiedade, o cérebro apresenta maior
concentração, criatividade e eficiência, o que contribui
para o aumento da produtividade. Para explorar esse
potencial, é necessário adotar uma mudança de
mentalidade. Emoções consideradas negativas, muitas
vezes, representam respostas naturais a situações
difíceis, e indivíduos que atribuem significado a essas
experiências apresentam melhor saúde mental.
Nesse sentido, a ansiedade é compreendida não como
um sinal de alerta a ser eliminado, mas como um
indicativo de preparação para enfrentar desafios.
Pessoas que reinterpretam essa emoção demonstram
melhor desempenho em situações de pressão. Algumas
técnicas incluem observar a origem da ansiedade com
curiosidade e direcioná-la para objetivos construtivos.
Esse tipo de abordagem é utilizado, por exemplo, por
atores para lidar com o nervosismo e pode ser aplicado
em contextos como provas ou apresentações públicas,
além de contribuir para a redução do risco de
esgotamento ao longo do tempo.
Um fator considerado importante é a leitura, pois
transporta o indivíduo para diferentes contextos,
promovendo alívio do estresse. Pesquisas indicam que
pessoas que leem por prazer com frequência
apresentam menores níveis de estresse, depressão e
solidão, além de maior confiança e conexão social.
A chamada biblioterapia consiste na indicação de livros
conforme o estado emocional ou as necessidades de
cada pessoa, com o objetivo de restaurar e fortalecer o
equilíbrio mental. No entanto, sua eficácia depende da
escolha adequada das obras e de sua associação com
outras formas de cuidado.
A música também exerce influência significativa sobre o
humor, provocando mudanças imediatas no estado
emocional. Entretanto, é importante selecionar
cuidadosamente o tipo de música, já que seus efeitos
variam. Da mesma forma, o ambiente ao redor −
incluindo a presença de plantas, imagens de espaços
naturais ou fotografias de pessoas próximas − impacta
positivamente o bem-estar.
A filosofia também oferece contribuições importantes,
especialmente por meio do estoicismo. O filósofo
Epicteto defendia que a principal tarefa humana é
distinguir entre aquilo que está sob nosso controle —
como pensamentos, escolhas e ações — e aquilo que
não está. Grande parte do sofrimento decorre da
tentativa de controlar o incontrolável ou da expectativa
depositada em resultados incertos.
Ao desenvolver essa consciência, é possível enfrentar as
adversidades com maior equilíbrio. Epicteto também
afirmava que não são os acontecimentos em si que
perturbam as pessoas, mas os julgamentos que fazemos
sobre eles. Assim, reconhecer as dificuldades como
parte da experiência humana contribui para o
fortalecimento emocional.
Dessa forma, as diferentes estratégias apresentadas
demonstram que, embora a ansiedade seja uma
experiência desafiadora, é possível compreendê-la e
administrá-la por meio de práticas que envolvem
linguagem, comportamento, cultura, filosofia e relações
interpessoais, promovendo maior equilíbrio emocional
diante das incertezas da vida.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/c1w5w8rzvrlo.adaptado
Algumas técnicas incluem observar a origem da ansiedade com curiosidade e "direcioná-la" para objetivos construtivos.
Assinale a alternativa CORRETA quanto à colocação do pronome oblíquo átono no termo destacado.
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