O treinamento de força, também chamado de treinamento de hipertrofia ou com peso, envolve alta resistência (peso) e baixo número de repetição (8-12), o que leva as seguintes adaptações à estrutura muscular:

I. aumento da proteína contrátil (actina e miosina).

II. aumento das enzimas aeróbias.

III. eficiência contrátil.

IV. aumento dos capilares.

V. possível aumento na quantidade de fibras musculares.

Assinale a alternativa que contêm a sequência CORRETA.

De acordo com os PCNs, os conteúdos a serem trabalhados no Ensino Fundamental são divididos em três grandes blocos de conhecimentos. Esses conteúdos são flexíveis e a sua operacionalização pode ser feita articulando-se entre si. Veja a seguinte situação:

“Um professor de educação física de uma escola pública, trabalhou em suas aulas um projeto de dança que envolvia a criatividade, a sonorização, letras das músicas e coreografia feitas a partir dos próprios alunos participantes do projeto”.

Podemos afirmar que o bloco de conteúdos que mais se relaciona a esta ação é o de

Os componentes de um programa de exercícios físicos são elementos fundamentais e necessários para produzirem as adaptações na direção desejada estabelecida pelos objetivos traçados. Esses componentes são

As doenças crônico-degenerativas estão ligadas a uma série de fatores de risco os quais predispõem o indivíduo a desenvolvê-las. A identificação e a monitoração desses fatores de risco podem auxiliar na atenuação ou, até mesmo, reverter o processo evolutivo das disfunções. Quando identificamos os fatores de risco primários, existem outros que são considerados de maior significância com a associação às doenças crônico-degenerativas. Esses fatores são

A educação, em seus mais diversos campos e contextos e, em especial, a atividade física e esportiva, tem sido um meio auxiliar para crianças e jovens com deficiência a conseguirem resgatar sua autoestima, autoconfiança, inclusão social e um equilíbrio emocional. Com relação à deficiência física, ela pode ser definida como sendo “toda e qualquer alteração no corpo humano, resultado de um problema ortopédico, neurológico ou de má formação, levando o indivíduo a uma limitação ou dificuldade no desenvolvimento de alguma tarefa motora” (COSTA, 1995). A deficiência é classificada em

Com relação às áreas e aos níveis de intervenção, a Resolução nº 046/2002/CONFEF, a qual dispõe sobre a intervenção do profissional de educação, define também suas competências e campo de atuação profissional. Dentro de suas competências estão as prestações de serviços que envolvam a atividade física ou o exercício físico, incluindo aquelas pela atenção básica à saúde. luz do que foi exposto, é CORRETO afirmar que o profissional de educação física poderá atuar nos níveis

Os Princípios do Treinamento Esportivo referem-se aos pressupostos que norteiam as modalidades e funções do treinamento, diferenciando o fazer científico do fazer empírico.

“Esse princípio é caracterizado pela alternância entre o processo de treino e seu proporcional período de recuperação, o qual desencadeará as adaptações do organismo para os esforços aos quais o organismo foi submetido”.

Esta afirmação refere-se ao princípio da

A respeito de primeiros socorros, em um acidente de trânsito, após sinalizar o local, deve-se avaliar as vias aéreas e imobilizar a coluna cervical da vítima. Podemos afirmar que essa ação é importantíssima porque

Acerca da relação orientador educacional de trânsito e aluno, escola e comunidade, segundo os Parâmetros Curriculares Nacionais P.C.N.?s (2001), trabalhar com o tema ética diz respeito às relações humanas presentes no interior e exterior da escola, posto que esta não é uma ilha isolada, ela ocupa um lugar importante nas diversas comunidades envolvendo as famílias dos alunos. A escola precisa estabelecer uma relação entre ética e trânsito, estimulando, dessa maneira, a reflexão do aluno sobre sua conduta e a dos outros, a partir de valores e princípios que norteiam o cotidiano, tais como

I. respeito.

II. diálogo.

III. individualidade.

IV. solidariedade.

V. justiça.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

A sinalização de trânsito informa e orienta os usuários das vias. O respeito à sinalização garante um trânsito mais organizado e seguro para os condutores e os pedestres. Nesse sentido, é CORRETO afirmar: É infração de trânsito a desobediência a qualquer dos sinais inscritos nas placas de