No desenvolvimento de um programa de treinamento, pode-se utilizar o método HIIT (high intensity interval training), que é caracterizado por repetidas séries (curtas ou longas) de exercícios de alta intensidade, intercaladas por períodos de recuperação que envolvem exercícios leves ou descanso passivo. Um dos principais benefícios fisiológicos desse método para o sistema cardiorrespiratório é o aumento do(a):

Ao abordar o tema do treinamento desportivo, Lourenço (2017) afirma que “a atividade contrátil realizada com diferentes sobrecargas induz microtraumas de graus variados no sistema muscular esquelético, tecido conectivo e articulações, chamados de microtraumas adaptativos. [...] Quanto maior a incidência dos microtraumas, maior será a necessidade de reparação” (Lourenço, 2017, p. 12). Desconsiderar sucessivamente o processo regenerativo do atleta após o estresse do exercício pode levar a um estado de exaustão física e mental conhecido como síndrome do(a):

Acerca dos princípios científicos do treinamento, um treinador, ao considerar composição corporal, altura e idade associados à experiência de vida após o nascimento (fenótipo) do aluno ao planejar atividades, está respeitando, prioritariamente, o princípio da:

Em uma partida de basquetebol, conforme as Regras Oficiais da Federação Internacional de Basquetebol (FIBA), o número máximo de jogadores de cada equipe que podem estar na quadra de jogo, simultaneamente, é de:

Dentre as violações elencadas nas Regras Oficiais do Basquetebol no formato da Federação Internacional de Basquetebol (FIBA), a regra dos 24 segundos estabelece o tempo que um(a):

Segundo as Regras Oficiais do Basquetebol no formato da Federação Internacional de Basquetebol (FIBA), em um arremesso convertido de dentro da linha de três pontos sem interferência adversária, a equipe pontuante contabiliza:

Conforme as Regras Oficiais do Basquetebol no formato da Federação Internacional de Basquetebol (FIBA), atualmente, o tempo de jogo em uma partida divide-se em:

“A ligação entre músculos e ossos ocorre principalmente por meio dos tendões, que são cordões fortes e inelásticos, formados pela fusão de quatro membranas: epimísio, perimísio, endomísio e periósteo” (Mora, 2022). Na parte posterior do tornozelo, suportando o impacto de saltos e corridas, localiza-se o tendão:

O músculo pode ser classificado de acordo com o controle do sistema nervoso e com o tipo de tecido histológico que apresenta. Quanto à classificação histológica, o peitoral maior enquadra-se como músculo:

As articulações, no corpo humano, são as conexões entre dois ou mais ossos. Elas são classificadas de acordo com aspectos tanto estruturais quanto funcionais. A articulação classificada como sinovial apresenta uma cavidade articular entre os ossos, que é preenchida com líquido sinovial. Esse líquido é um(a):