(PMM/URCA 2025) Analise as proposições sobre os tipos de ação muscular e suas implicações cinesiológicas:

( ) Em uma contração concêntrica, o torque muscular excede o torque resistivo, resultando em aceleração positiva.
( ) Na contração excêntrica, o trabalho mecânico é positivo e o músculo encurta.
( ) A contração isométrica apresenta trabalho mecânico nulo, embora haja gasto energético.
( ) As ações musculares concêntricas produzem maior tensão máxima que as excêntricas.
( ) O controle motor durante ações excêntricas requer maior ativação neural para estabilização articular.

Assinale a alternativa correta:

(PMM/URCA 2025) Durante o planejamento de um programa de força máxima, o profissional de Educação física decide incluir o exercício supino reto com barra. Para otimizar a eficiência biomecânica e reduzir risco de impacto subacromial, deve-se:

(PMM/URCA 2025) Um profissional de Educação Física realiza análise biomecânica do exercício rosca direta. Ao aumentar o comprimento do antebraço (distância entre o eixo do cotovelo e a linha de aplicação da força), o torque gerado sobre a articulação:

(PMM/URCA 2025) Durante a análise do exercício levantamento terra (deadlift), considere as ações musculares predominantes em cada fase do movimento.

1. Início da elevação (barra no solo)
2. Fase média (extensão de joelhos e quadril)
3. Fase final (posição ereta)

( ) Contração excêntrica do quadríceps e isquiotibiais.
( ) Contração concêntrica de glúteo máximo e eretores da espinha.
( ) Ação isométrica estabilizadora do core e dos músculos paravertebrais.

A sequência correta é:

(PMM/URCA 2025) Durante uma avaliação cinemática de um praticante iniciante de musculação, observa-se que, ao executar o exercício agachamento com barra, há uma anteversão pélvica excessiva e flexão lombar acentuada na fase final da descida. Do ponto de vista cinesiológico, essa compensação pode ser explicada principalmente por:

(PMM/URCA 2025) No desenvolvimento de um Programa de Atividade Física para pessoas com obesidade, o profissional de Educação Física observa que parte do grupo apresenta baixa autoestima e histórico de abandono de programas anteriores. De acordo com a abordagem do Projeto Terapêutico Singular (PTS), uma estratégia adequada seria:

(PMM/URCA 2025) Durante o planejamento das ações de um grupo de atividade física para idosos hipertensos acompanhados pela Atenção Primária à Saúde (APS), o Educador Físico observou que parte dos participantes apresentava limitação de mobilidade, perda de equilíbrio e insegurança ao realizar tarefas cotidianas, como subir degraus e se levantar de cadeiras. Ao elaborar o Projeto Terapêutico Singular (PTS), a equipe multiprofissional propôs a realização de atividades em circuito, com foco em equilíbrio, força muscular, coordenação motora e socialização. Considerando os princípios da prescrição de exercícios para populações especiais, a função social da Educação Física na APS e as recomendações das diretrizes de saúde e envelhecimento ativo, a escolha das atividades deve priorizar:

(PMM/URCA 2025) Durante a preparação para uma ultramaratona, um grupo de atletas decidiu adotar uma dieta cetogênica, caracterizada pela baixa ingestão de carboidratos (<10% do valor calórico total) e elevado consumo de lipídios, com o objetivo de otimizar o uso de gordura como substrato energético e reduzir a massa corporal. No entanto, após algumas semanas, observou-se queda significativa no desempenho durante sessões de longa duração e intensidades moderadas a altas. Do ponto de vista bioquímico e fisiológico, a redução no rendimento físico observada nesses atletas está principalmente relacionada a:

(PMM/URCA 2025) Durante uma sessão de treinamento periodizado, um educador físico observa que diferentes tipos de substratos energéticos são recrutados conforme a intensidade e duração do exercício. Considerando os principais processos metabólicos envolvidos na ressíntese de ATP e o papel dos macronutrientes como fontes energéticas, analise as afirmativas a seguir:

() O glicogênio muscular constitui a principal reserva energética utilizada durante exercícios intensos e de curta duração, devido à rápida disponibilidade de glicose pela glicólise anaeróbia.
() Os lipídios são a principal fonte energética em exercícios prolongados e de baixa a moderada intensidade, quando o aporte de oxigênio é suficiente para o metabolismo oxidativo.
( ) A utilização de proteínas como substrato energético aumenta de forma significativa em exercícios aeróbicos curtos, devido à rápida desaminação de aminoácidos.
( ) A ressíntese de ATP a partir da fosfocreatina (sistema ATРCP) ocorre de forma anaeróbia alática, sem participação direta do oxigênio.
( ) A disponibilidade de oxigênio é determinante para o predomínio do metabolismo oxidativo, que envolve a betaoxidação de ácidos graxos e o ciclo de Krebs.

A sequência correta é:

(PMM/URCA 2025) Durante uma prova de triatlo disputada em ambiente tropical, com temperaturas acima de 30 ^CircC e umidade relativa moderada (em torno de 60%), um atleta percebe declínio progressivo no desempenho e aumento da percepção subjetiva de esforço, apesar da hidratação adequada. Sabendo que a dissipação de calor corporal depende da interação entre fatores ambientais, fisiológicos e comportamentais, o principal mecanismo fisiológico de perda de calor que se mantém efetivo em situações de exercício intenso e alta temperatura é: