A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) destaca-se no controle da hipertensão arterial por ser rica em fósforo, cálcio e magnésio e por conter quantidades reduzidas de sódio, colesterol e gorduras saturadas.

Os pacientes hipertensos devem restringir o consumo diário de sódio para 2400 miligramas por dia, o que é equivalente a 5 gramas de sal por dia.

O controle de peso é recomendado para diminuição da hipertensão arterial, sendo indicado manter IMC < 25 kg/m² até 65 anos e IMC < 27 kg/m² após 65 anos.

O consumo de álcool para hipertensos deve ser moderado e limitado a 3 doses diárias para homens e 2 doses diárias para mulheres.

O chá verde em dose moderada a alta auxilia no controle da hipertensão arterial por ser fonte de polifenóis, em especial as catequinas.