O estudo do desenvolvimento motor em indivíduos adultos e idosos é desafiador, pois os momentos críticos do desenvolvimento são mais facilmente observáveis durante a infância. A trajetória do desenvolvimento motor após a idade adulta é mais incerta devido aos longos intervalos de tempo entre comportamentos e às diversas interações com o meio ambiente. Essas interações, como a prática regular de atividade física e uma alimentação balanceada, influenciam significativamente o desenvolvimento motor e podem aumentar a variabilidade entre indivíduos adultos e idosos.

Adaptado de BARBANTI, V.J. Esporte e atividade física: interação entre rendimento e qualidade de vida. Barueri: Editora Manole, 2002.

Analise as sentenças a seguir sobre o desenvolvimento motor em adultos e idosos:

I. A maturação biológica é a variável mais importante no desenvolvimento motor em adultos e idosos.
II. Momentos críticos do desenvolvimento motor são mais detectáveis na infância.
III. A prática regular de atividade física pode reduzir a idade biológica em vários anos.

Assinale a alternativa CORRETA:

Os nutrientes são substâncias essenciais encontradas nos alimentos, necessárias para o funcionamento adequado do organismo. Eles participam da formação e regeneração dos tecidos, do metabolismo e do fornecimento de energia para a atividade e exercício físicos.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Faça a associação correta entre a função dos nutrientes e sua precisão semântica:

1. Função energética
2. Função plástica
3. Função reguladora

a. Assegura e impulsiona o metabolismo e as funções orgânicas.
b. Responsável pelo aporte das substâncias necessárias à formação e à manutenção dos tecidos.
c. Fornece as necessidades calóricas diárias do indivíduo.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

Quando a molécula de trifosfato de adenosina (ATP), sob a ação da miosina ATPase, em contato com magnésio, combina-se com água em um processo chamado hidrólise, o último radical fosfato se parte, dando origem a outra substância com apenas dois radicais fosfato, passando a ser chamada de difosfato de adenosina (ADP). Essa energia liberada é aplicada diretamente no processo orgânico considerado e na região na qual foi produzida, não podendo ser transportada para outros locais do organismo.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Assinale a alternativa que indicar corretamente a que sistema de transferência energética descrito o texto se refere:

Considerando a qualidade física a ser trabalhada em um programa de musculação, o treinador deve ajustar o volume e a intensidade para otimizar o método. É importante lembrar que, embora os níveis de trabalho devam ser altos, qualquer aumento no volume ou na intensidade deve resultar em uma diminuição correspondente na intensidade ou no volume.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

A quantidade de exercícios é uma variável de ______, já o período de repouso entre os exercícios ou entre as séries é uma variável de ______. A velocidade de realização dos exercícios é uma variável de . Por outro lado, a quantidade de vezes que o atleta executa o mesmo exercício é uma variável de _______.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas:

A força muscular pode ser caracterizada por dois tipos básicos de ação: estática e dinâmica. A ação estática ocorre quando a força exercida pela resistência é igual à força máxima que o músculo pode gerar, resultando em um somatório de forças igual a zero. A ação dinâmica, por outro lado, envolve mudança no comprimento do músculo e pode ser subdividida em ações concêntricas e excêntricas, dependendo da relação entre a força muscular e a resistência.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Analise as sentenças a seguir:

I. A ação isométrica provoca alteração visível no comprimento do músculo.
II. A ação concêntrica ocorre quando a força do músculo é maior que a força exercida pela resistência.
III. A ação excêntrica é caracterizada pelo aumento do comprimento do sarcômero durante a ação.

Assinale a alternativa CORRETA:

A hipotensão ortostática, caracterizada pela queda de pressão ao mudar de posição, requer tratamento baseado na gravidade dos sintomas. O objetivo principal é normalizar a pressão sanguínea, enquanto controlar as causas subjacentes também é crucial. Medidas imediatas incluem sentar ou deitar a pessoa afetada, elevando os pés acima do coração para facilitar o retorno do sangue.

Adaptado de BARBIERI, J.F.; BULGARELLI, P.L. Primeiros atendimentos em educação física. Porto Alegre: Grupo A, 2018.

Analise as sentenças a seguir:

I. Levantar-se lentamente pode ajudar a prevenir episódios de hipotensão ortostática.
II. Cruzar as pernas enquanto estiver sentado ajuda no retorno do sangue venoso.
III. Pequenas refeições contendo carboidratos podem ser úteis para quem tem hipotensão pós-prandial.

Assinale a alternativa CORRETA:

Problematizar, no contexto da Educação Física culturalmente orientada, significa adotar uma atitude filosófica que questiona o que normalmente é aceito como natural. Esse processo possibilita desconstruir representações atribuídas às práticas corporais e analisar mecanismos de dominação e resistência. Além disso, ao problematizar identidades e diferenças, as atividades de ensino transformam-se em espaços de aprendizagem contínua, onde conceitos pedagógicos e normativos são constantemente reavaliados.

Adaptado de CANO, M.R.O.; NEIRA, M.G. Educação física cultural. São Paulo: Editora Blucher, 2016.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Problematizar no âmbito da Educação Física culturalmente orientada permite colocar em xeque pensamentos, gestos e atitudes aparentemente naturais e inevitáveis.

PORQUE

II. Ao problematizar identidades e diferenças, as atividades de ensino se tornam espaços de aprendizagem onde os conceitos pedagógicos e proposições normativas são constantemente desterritorializados.

Assinale a alternativa CORRETA:

Os exercícios de estabilização cervical e lombar são inter-relacionados e as progressões eficazes envolvem toda a região da coluna. A abordagem integrada para estabilização inclui progressões que abrangem desde a estabilização rítmica até o controle postural sobre superfícies instáveis, desenvolvendo respostas neuromusculares a cargas inesperadas e melhorando o equilíbrio.

Adaptado de KISNER, C.; COLBY, L.A. Exercícios terapêuticos: consulta rápida 2a ed. Barueri: Editora Manole, 2019.

Quais das seguintes técnicas de estabilização fazem parte da abordagem integrada para a estabilização cervical e lombar?

As organizações governamentais têm a função e o desafio de desenvolver políticas públicas esportivas que atendam à legislação brasileira e aos interesses da população. No Brasil, o Ministério do Esporte, por exemplo, é responsável pela construção de uma política nacional do esporte, incluindo diretrizes para o esporte de alto rendimento e ações de inclusão social. Secretarias estaduais e municipais também têm papéis específicos. As políticas públicas esportivas influenciam todas as esferas da sociedade, contribuindo para a saúde, socialização e formação de crianças e jovens.

Adaptado de VANCE, P.S.; NASSIF, V. M. J.; MASTERALEXIS, L.P. Gestão de Esporte - Casos Brasileiros e Internacionais. Rio de Janeiro: Grupo GEN, 2015.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. O Ministério do Esporte é responsável pela construção de uma política nacional do esporte.

PORQUE

II. As secretarias estaduais têm sob sua responsabilidade apenas a promoção do turismo.

Assinale a alternativa CORRETA:

O planejamento e a avaliação são componentes fundamentais e entrelaçados no processo de ensino-aprendizagem na educação física escolar. Só é possível identificar que algo não está adequado no planejamento didático ao executar um projeto que esteja previamente planejado e que tenha a atenção constante do docente, de modo que o profissional possa avaliar a própria prática pedagógica.

Adaptado de BIEDRZYCKI, B.P.; CAYRESSANTOS, S.U.; SILVA, J.V.; et al. Metodologia do Ensino da Educação Física. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Sobre as noções de planejamento e avaliação na Educação Física escolar, analise as sentenças a seguir e indique se são verdadeiras (V) ou falsas (F).

( ) O planejamento na educação física escolar é um processo contínuo e adaptável.
( ) A avaliação diagnóstica visa identificar o avanço dos alunos em relação a unidade de ensino.
( ) A avaliação formativa tem o objetivo de detectar o que os alunos têm aprendido ao longo das aulas.
( ) A avaliação somativa é realizada no final do período letivo e serve como um parâmetro para ajustes futuros.
( ) O plano de ação do planejamento deve ser invariável e não se adaptar à realidade em curso.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: