Os princípios de treinamento físico são a base da teoria do treinamento físico e servem para o praticante obter o melhor resultado através da prática e de uma rotina de exercícios. Uma vez que o programa de treinamento de força é interrompido ou não é mantido em um nível mínimo de frequência ou intensidade, as adaptações na força ou hipertrofia obtidas com o programa não somente deixarão de progredir, mas serão revertidas de volta ao ponto inicial.

A base do treinamento de força descrito acima é denominada

Na musculação, os sistemas de treinamento têm como característica a manipulação das variáveis agudas do treinamento (volume e intensidade), gerando novas adaptações. Entende-se como adaptações agudas o processo biológico pelo qual ocorrem adaptações das variáveis fisiológicas estimuladas durante e / ou momentos após uma sessão de exercício ou treinamento.

O treinamento de musculação pautado no sistema de séries simples

O movimento de alavanca é responsável por grande parte da flexão e extensão dos segmentos corporais ao redor das articulações. Quando um músculo desenvolve tensão suficiente para superar uma resistência, de modo que se encurte visivelmente e mova uma parte do corpo vencendo uma determinada resistência, define-se como

Os sistemas cardíaco, respiratório e circulatório trabalham de forma integrada para fornecer oxigênio ao nosso corpo (músculos e órgãos) adequadamente durante o esforço ou repouso.

Analise as afirmativas a seguir, relacionadas à fisiologia cardiorrespiratória aplicada ao esforço.

I. A sigla VO ₂ representa o volume de oxigênio consumido durante o repouso ou esforço.

II. Todas as células do corpo humano são dependentes da presença do O ₂ para a produção de energia por meio da cadeia respiratória chamada de metabolismo aeróbico.

III. VO ₂ é a capacidade de captação de oxigênio pelos alvéolos pulmonares, realizando a hematose, transportando O ₂ pelo sangue e utilizando (consumindo) nas mitocôndrias por unidade de tempo.

Estão corretas as afirmativas

Acerca da via metabólica denominada Sistema Fosfagênio, assinale a alternativa correta.

Paulo comprou o quadro representado a seguir.

Ele pendurou o quadro na sala de sua casa fazendo uma rotação de 90° no sentido horário a partir da posição mostrada anteriormente.
A posição atual do quadro na parede de Paulo é:

Sérgio está internado em um hospital. Para acompanhar seu estado de saúde, sua pressão arterial é medida a cada 30 minutos e sua temperatura, a cada 55 minutos.
Se, nesse momento, tanto a pressão quanto a temperatura de Sérgio estão sendo medidas, quanto tempo demorará para que ocorra a medição simultânea novamente?

Bruna comprou seis pastéis e colocou todos em um mesmo recipiente fechado. Os sabores escolhidos por ela foram:

• 2 de carne
• 3 de queijo
• 1 de pizza
Bruna tirou dois pastéis de forma aleatória do recipiente.
Qual é a probabilidade de os dois serem de sabor queijo?

Uma prova de seleção para um concurso público é composta por questões de Matemática, Português e Conhecimentos Gerais. Veja a seguir as notas parciais que Bianca tirou nessa prova:

• Matemática: 22 pontos
• Português: 25 pontos
• Conhecimentos Gerais: 19 pontos
A nota final dessa prova é dada pela média das notas parciais.
Qual foi a nota final de Bianca?

Para trabalhar em uma determinada empresa, é necessário falar pelo menos uma língua estrangeira. Atualmente, essa empresa tem 600 funcionários. Desses, 418 falam inglês, 280 falam espanhol e 98 deles falam as duas línguas.
A quantidade de funcionários que falam somente inglês é