A adaptação do treinamento é resultado de alterações estruturais e fisiológicas decorrentes da repetição sistemática de alguns exercícios. Alguns estudos têm verificado que as principais alterações adaptativas do treinamento dependem em partes iguais, da intensidade, volume e frequência dos estímulos de treinamento, e que os resultados encontrados através dessa combinação estão relacionados ao nível inicial de condicionamento do atleta.

(Davies et al., 1971; Gibala et al., 1994; Mujika et al., 1995, 1998).

Para avaliar as variáveis do treinamento em nadadores, podem ser utilizados os testes de

Sobre o ensino da natação, analise as proposições abaixo e assinale (V) para Verdadeiro ou (F) para Falso.

( ) O Centro de Massa (CM) é a região do corpo em torno da qual a massa está distribuída em todas as direções. Já o Centro de Gravidade (CG) é o ponto em torno do qual o peso está igualmente distribuído.

( ) O empuxo é a força que a água exerce sobre um corpo imerso e sua intensidade será igual ao peso do volume de água deslocado por esse corpo, e o sentido dessas forças será oposto, sendo o peso para baixo e o empuxo para cima. Daí sua relação com a flutuação do corpo na água.

( ) Um corpo imerso na água sofrerá, principalmente, a ação de duas forças: peso e empuxo, atuando em direções opostas.

( ) Os movimentos realizados pelos alunos durante as aulas podem ser considerados exercícios ou atividades. Eles englobam a realização ou a vivência de diferentes movimentos e terão objetivos diferentes dentro da estrutura da aula. Os exercícios podem ser educativos quando promovem a oportunidade ao aluno de aprender o movimento e propostos de diversas maneiras, com ou sem auxílio de apoio e materiais.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

Para que o professor de educação física possa trabalhar o conteúdo de natação adequadamente, é preciso conhecer informações sobre o nível de desenvolvimento, os aspectos de personalidade, os objetivos e dados físico-socioemocionais dos seus alunos.

Sobre o assunto, analise as proposições abaixo.

l. Muitas vezes, as atividades psicomotoras no meio terrestre-aéreo do bebê não são plenamente conhecidas nem exploradas ao máximo. Sabendo que um desenvolvimento harmonioso do bebê depende da quantidade e qualidade dos estímulos proporcionados pelo seu meio ambiente, as experiências aquáticas são atividades muito valiosas para progresso no plano psicomotor. Além disso, vivenciar experiências variadas podem tornar o corpo do bebê mais operacional.

ll. A criança pode ser caracterizada e definida como “ação”. O aprendizado se dá pelas brincadeiras, imitações e fantasiando situações. Portanto, na natação, cabe ao professor respeitar as limitações de seu aluno e utilizar jogos e brincadeiras como estratégias de aprendizagem.

III. No contexto histórico e social atual, a adolescência começa mais cedo e termina mais tarde. Assim como o envelhecimento biológico e cronológico se reflete no organismo, a falta de empolgação pode se refletir na mente e na alma.

É correto o que se afirma em

Para que o nado não seja interrompido entre cada volta na piscina foram criados os movimentos de viradas. Dentro da técnica de cada nado, existe uma forma específica que o nadador deve tocar a borda da piscina e virar-se para dar continuidade ao nado.

Sobre as características específicas da virada de todos os estilos da natação, analise as proposições abaixo.

l. Virada olímpica do crawl: fase de preparação, fase de execução e fase da execução do movimento completo.

II. Virada olímpica de costas: para executar a virada do nado de costas, o atleta se orienta pelas paredes demarcatórias, que ficam a cinco metros das duas cabeceiras, sobre a mesma posição em que as balizas mudam de cor, para a mesma referência em outros estilos.

III. Virada do nado borboleta: fase de preparação e fase de preparação do movimento completo.

IV. Virada do nado peito: a virada do nado peito é realizada em 10 etapas, em 3 fases, a de preparação, de execução e de execução do movimento completo.

É correto o que se afirma, apenas, em

Sobre as fases de aprendizagem da natação, analise as proposições abaixo e assinale (V) para Verdadeiro ou (F) para Falso.

( ) A adaptação ao meio líquido na fase de aprendizagem é fundamental para que o aluno se familiarize e tenha confiança com a água.

( ) O ensino atual da natação não deve considerar todos os componentes sensoriais e motores do aluno. É necessário, então, que ocorra dentro da água, com a principal preocupação de oferecer segurança ao aluno, para que este não tenha uma impressão desagradável diante dessa nova situação.

( ) A fase de inspiração deve ser curta e bucal, e a fase de expiração deve ser feita com a cabeça submersa. A expulsão do ar deve ser feita lentamente, pela boca ou pelo nariz.

( ) Propulsão é a capacidade que tem o corpo de se locomover dentro da água com os próprios recursos e depende do trabalho conjunto de pernas e braços. Existem três fases da propulsão na aprendizagem: noção de propulsão ou propulsão básica, propulsão de pernas e propulsão de braços.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

Segundo as regras da Federação Internacional de Natação, a saída nas provas de nado livre, peito e borboleta será com um mergulho. No apito longo do árbitro, os nadadores devem subir no bloco de partida, e permanecer ali até o próximo comando do juiz de partida, que será “aos seus lugares”. Então, eles devem, imediatamente, tomar posição de partida com, pelo menos, um dos pés na parte da frente do bloco de partida e lá permanecerem imóveis até o sinal de partida, que só será dado quando todos os atletas estiverem imóveis. Na natação, existem dois tipos de saídas para as provas. No primeiro tipo de saída, o nadador mergulha da borda da piscina e é utilizada nas provas de crawl (livre), borboleta e peito. No segundo tipo de nado, o nadador põe um pé perto da parte de trás do bloco, visto que na saída de agarre ambos os pés estão sobre a borda dianteira do bloco de partida.

O trecho refere-se às saídas

Catteau & Garoff (1990) acrescentam que o ensino da natação para os militares foi o que, inicialmente, orientou uma pedagogia da natação. O ensino da natação, de modo geral, até os últimos tempos sofreu influência de numerosas correntes a ele relacionadas. Hoje, aperfeiçoado, apresenta maior estabilidade e abrangência, para satisfazer as carências daqueles que a ele se submetem.

(Machado, 1987).

Ao tratar da pedagogia da natação, três correntes metodológicas sustentam sua aplicação. São elas:

Assinale a alternativa que apresenta a diferença entre o cardiopata e o hipertenso.

O treinamento com pesos passou a ter importância para aumentar a força e hipertrofia e, também, para reabilitação de militares na

O sistema ATP-CP consegue gerar energia, apenas, por alguns segundos, isto se dá