“Até ser desenvolvida uma equação de regressão com múltiplas variáveis capaz de predizer com exatidão a FC máxima, é preferível obter a FC máxima real através de um teste de esforço máximo. Na ausência de uma determinação verdadeira da FC máxima, o método tradicional empírico e fácil de usar, que consiste em 220–idade ainda é viável, apesar do grande erro padrão”.

Considerando a máxima acima, do Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM, 2018) qual a alternativa CORRETA:

As melhoras dos componentes da aptidão física, enquanto princípios gerais do treinamento, obedecem a quais princípios (ACSM, 2018)?

Qual o consumo de oxigênio equivalente a 1 MET?

Considerando as respostas esperadas para a frequência cardíaca de repouso e as informações observadas no ECG de 12 derivações, pode-se considerar como limites normais:

Considerando as orientações do ACSM para teste de esforço e prescrição de exercício, onde deve ser colocado o eletrodo precordial V1?

Conforme os Cadernos de Atenção Básica nº 27 (p.128 e 129), qual dos itens abaixo NÃO é uma diretriz para a atuação profissional quanto às Práticas Corporais/Atividades Físicas?

Conforme os Cadernos de Atenção Básica nº 27, p.124, “Em março de 2006, foi lançada a Política Nacional de Promoção da Saúde (PNPS), com sete eixos temáticos de atuação, entre os quais, as práticas corporais/atividade física.”

No Joint Position Statement referente a Diabetes Tipo 2 e Exercício, o ACSM (2010) conclui que o exercício físico, independentemente de ser aeróbico ou resistido, está recomendado para a prevenção e controle da resistência à insulina, pré-diabetes, Diabetes Gestacional, DM tipo 2 e complicações relacionadas ao diabetes. Neste mesmo documento a orientação é que:

Complete a frase a seguir, conforme o tópico “Controle Glicêmico Pós-Exercício”, no item referente a “Efeitos do Exercício Aeróbico” do Joint Position Statement sobre Exercício e Diabetes Tipo 2 do ACSM (2010): “Durante o exercício de intensidade moderada em pessoas não diabéticas, o aumento da captação de glicose periférica é acompanhado por um igual aumento na produção de glicose hepática, o resultado é que a glicose sanguínea não altera seus valores, exceto ______________________”.

Complete a frase a seguir, conforme o Joint Position Statement sobre Exercício e Diabetes Tipo 2 do ACSM (2010): “A manutenção da glicose sanguínea em níveis normais, durante repouso e exercício dependem diretamente da coordenação e integração do ______________ e ______________”.