“Vários tipos de treinamento de força são necessários para construir e esculpir o físico mais musculoso, definido, simétrico e ainda livre de lesão.”
BOMPA, Tudor O.; PASQUALE, Mauro D.; CORNACCHIA, Lorenzo J. Treinamento de Força Levado a Sério. Barueri: Editora Manole, 2015, p. 9.

Faça a associação correta entre os tipos de força e suas características:
1. Força geral 2. Força máxima 3. Resistência muscular
a. Expressa como 100% do máximo ou 1 repetição máxima.
b. Base de todo o programa de fisiculturismo.
c. Habilidade do músculo de sustentar um esforço por um período prolongado.
d. Usada especialmente na fase de definição muscular (ou cutting).
e. Deve ser o único foco durante a fase inicial do treinamento.

Os limiares metabólicos representam a transição entre os domínios do esforço físico, os quais impõem demandas fisiológicas específicas. O limiar metabólico 1 demarca a transição do domínio moderado para o pesado, e o limiar metabólico 2, do pesado para o severo.

Adaptado de LANCHA JR., Antonio Herbert L.; LANCHA, Luciana Oquendo P. Avaliação e Prescrição de Exercícios Físicos: Normas e Diretrizes. Barueri: Editora Manole, 2016.

Considerando essas informações, avalie as asserções a seguir e a relação entre elas.

I. Do ponto de vista metabólico, a realização de exercícios de carga constante no domínio moderado leva ao acúmulo de lactato no sangue, e seus valores permanecem inalterados até o final do exercício.
PORQUE
II. Quando o exercício de carga constante é realizado no domínio pesado, ocorre um acúmulo de lactato no sangue, atingindo valores acima dos níveis basais, mas mantendo-se em equilíbrio até o final do exercício.

Assinale a alternativa CORRETA:

O tempo de reação (TR) é o tempo decorrido entre a apresentação de um estímulo e a ativação inicial dos grupos musculares apropriados à realização da tarefa. A medição do TR fornece indicações dos processos internos ocorridos durante o movimento voluntário. O tempo de reação é separado em TR pré-motor e TR motor.
Adaptado de GALLAHUE, David L.; OZMUN, John C.; GOODWAY, Jackie D. Compreendendo o desenvolvimento motor. Porto Alegre: Grupo A, 2013.

Faça a associação correta entre os componentes do TR pré-motor e suas precisões semânticas:
1. Tempo de recepção 2. Tempo de integração motora 3. Tempo de descarga motora
a. Tempo entre a atividade do córtex motor e a primeira indicação de atividade nos músculos.
b. Atividade no córtex motor do cérebro para determinar o movimento necessário.
c. Tempo que o sinal leva para ser coletado pelos sistemas sensoriais do corpo.

Ensinar educação física exige não somente organização, mas prática por parte dos educadores, assim como a escolha adequada do método.
Faça a associação correta entre o método e sua precisão semântica.

1. Método parcial ou analítico 2. Método global 3. Método misto
a. Consiste em ensinar uma destreza motora ou movimento de forma íntegra ou sua totalidade.
b. Inicia geralmente com o movimento como um todo para depois fracionar o movimento a fim de aprimorá-lo.
c. O movimento é ensinado de maneira fracionada, do mais simples ao mais complexo, em etapas, para posteriormente uni-las.

O toque, juntamente com a manchete e o saque, é uma das técnicas básicas do voleibol, sendo utilizado para levantamentos diversos e, de acordo com a nova regra, para defesa e recepção do saque, excluindo a marcação dos dois toques na primeira bola.
Assinale entre as alternativas abaixo a que corresponde a principal função do levantador:

A ginástica artística apresenta uma complexidade única, com 10 provas distintas, sendo seis no setor masculino e quatro no feminino, cada uma com características próprias. Dentre os aparelhos, destaca-se um que demanda que os elementos obrigatórios sejam executados embaixo dele, em um só varal, com movimentos de descida e subida, incluindo saltos mortais e aterrissagem em apoios braquiais.
Assinale a alternativa abaixo que corresponde corretamente ao aparelho descrito nessas condições.

As paradas no basquete consistem na interrupção brusca de um movimento (fundamentalmente a corrida) com vários objetivos, entre os quais: equilibrar o corpo para execução de um arremesso, um passe ou mesmo uma recepção de bola. As paradas também podem ser usadas para enganar o adversário, com a finalidade de sair da marcação, quando se faz o movimento de parar e ir.
Faça a associação correta entre tipo de parada com suas características correspondentes:
1. Parada de um tempo 2. Parada de dois tempos

a. Geralmente utilizada após deslocamentos mais lentos que o anterior.
b. Interrompe de modo brusco o movimento que estava sendo realizado.
c. Proporciona continuidade no movimento prévio.
d. Define previamente o pé de pivô.
e. Geralmente realizada após deslocamentos em grandes velocidades.
f. Proporciona maior velocidade na transferência do deslocamento horizontal para o deslocamento vertical.

Na organização de eventos esportivos, destacam-se dois tipos: os eventos tradicionais e os eventos segmentados.
Sobre estes dois tipos de eventos, analise as sentenças a seguir:

I. Um evento esportivo tradicional é reconhecido como um evento esportivo de histórico memorável.

II. Eventos tradicionais necessitam de um corpo diretor para estabelecer regras e regulamentações históricas.

III. Eventos segmentados necessitam de um corpo diretor tradicional para estabelecer regras e regulamentações históricas.

IV. Eventos segmentados podem conter componentes tradicionais reconhecidos ou ter um formato pouco convencional.


Assinale a alternativa CORRETA:

A implementação de programas de atividade física para alunos com Transtorno do Espectro Autista (TEA) demanda estratégias específicas. Nesse contexto, o registro diário das evoluções do aluno torna-se uma ferramenta fundamental para ajustes e melhorias no planejamento. Além disso, a presença de agentes facilitadores, como o colega tutor, pode ser benéfica no processo de ensino-aprendizagem.

Adaptado de GREGUOL, Márcia; COSTA, Roberto Fernandes da. Atividade física adaptada: qualidade de vida para pessoas com necessidades especiais. Barueri: Editora Manole, 2019.

Considerando essas informações, avalie as asserções a seguir e a relação entre elas.
I. O registro diário das evoluções do aluno com TEA durante o programa de atividade física possibilita reflexões sobre o planejamento, identificando ações bem-sucedidas e ajustes necessários.
PORQUE
II. O colega tutor, um aluno voluntário, desempenha um papel importante ao ajudar o aluno com TEA a receber instruções e feedbacks, facilitando o processo de ensino-aprendizagem.


Assinale a alternativa CORRETA:

Os objetivos da intervenção orientada à tarefa para o tratamento do sujeito com problemas de controle postural incluem estratégias terapêuticas para: (a) resolver, reduzir ou prevenir comprometimentos nos sistemas que são importantes para o equilíbrio; (b) desenvolver eficazes estratégias sensoriais, motoras e cognitivas específicas da tarefa; (c) retreinar tarefas funcionais com exigências variáveis de controle postural (p. ex., controle do estado estável, reativo e antecipatório) em contextos ambientais mutáveis.

Adaptado de SHUMWAY-COOK, Anne; WOOLLACOTT, Marjorie. Controle Motor: Teoria e Aplicações Práticas. Barueri: Editora Manole, 2010.

Assinale a alternativa que justifica corretamente por que a prática progressivamente desafiadora de tarefas e atividades é considerada fundamental no treino de equilíbrio: