A partir do conteúdo de “Fisiologia do exercício”, julgue os itens e marque a alternativa correta:
I. Os exercícios de força promovem adaptação crônica apenas nas fibras do tipo I.
II. Os exercícios aeróbios são importantes para aumento da capacidade cardiorrespiratória.
III. O exercício anaeróbio alático utilizam o substrato energético predominante, a fosforocreatina.
IV. O aumento do lactato é marcador do metabolismo aeróbio oxidativo.

Em se tratando de “Treinamento de força”, marque V para Verdadeiro ou F para Falso e em seguida, assinale a alternativa que corresponde ao correto julgamento feito:
( ) O treinamento de força promove aumento da força muscular absoluta em adultos.
( ) O treinamento de força aumenta a resistência muscular localizada, principalmente, com as aulas coletivas localizadas.
( ) O treinamento de força máxima, normalmente, é realizado com poucas repetições e intensidade elevada.
( ) Os exercícios aeróbios geram hipertrofia muscular das fibras tipo II.

Sobre a temática “As qualidades físicas na Educação Física e desportos”, julgue os itens e marque a alternativa correta:
I. As aferições das medidas corporais são importantes para observar o crescimento corporal dos estudantes. São exemplos de medidas corporais: estatura, massa corporal e envergadura.
II. Os testes físicos associados a potência muscular são: teste de abdominais de 1 minuto e teste de corrida/caminhada de 6 minutos.
III. O teste de “sentar e alcançar” tem como função observar os níveis de flexibilidade dos estudantes.
IV. O índice de massa corpórea é relevante para avaliação em escolares porque é possível observar a gordura intra-abdominal e visceral.

Sobre o conteúdo “Anatomia humana”, julgue os itens que se seguem, assinalando V para Verdadeiro ou F para Falso e marque a alternativa que corresponde ao correto julgamento feito:
( ) Os músculos esqueléticos podem ser divididos em apendicular e axial.
( ) O tecido muscular cardíaco apresenta contração involuntária e com ritmo.
( ) Os ossos tem uma única função, o armazenamento de cálcio.
( ) Os ossos podem ter diferentes classificações. O carpo e tarso são exemplos de ossos curtos.

Sobre os exercícios para a reabilitação de lesões musculoesqueléticas, assinale:

1. Exercícios resistidos. ,

2. Exercícios aeróbios.

3. Exercícios neuromotores.

( )Aumenta a circulação sanguínea, o que é crucial para o transporte de nutrientes e oxigênio para os tecidos lesionados, acelerando o processo de reabilitação. Além disso, a prática regular desses exercícios pode reduzir a inflamação no corpo. Os exercícios também estimulam a produção de endorfinas e encefalinas, peptídeos opioides endógenos. Quando os receptores opioides são ativados pelas endorfinas ou encefalinas, eles inibem a transmissão dos sinais de dor ao longo das vias nervosas. ( )Às vezes chamado de funcional, incorpora habilidades motoras como equilíbrio, coordenação, marcha, agilidade e propriocepção, ajudando a prevenir novas lesões. Atividades físicas multifacetadas como tai chi e ioga e o Pilates envolvem combinações variadas e habilidades. ( )Ajudarão a recuperar a força dos músculos afetados pela lesão. Eles podem ser realizados com o uso de pesos livres, elásticos, máquinas ou o próprio peso corporal. Maior força dos músculos em torno da região afetada = melhora da estabilidade e o suporte das articulações. O movimento das articulações durante o exercício ajuda na distribuição do líquido sinovial, que atua como lubrificante articular natural, melhorando a mobilidade e reduzindo o atrito. Assinale a sequência CORRETA:

Um dos objetivos da Educação Física é fazer com que o aluno participe das atividades corporais e aprenda a respeitar o seu corpo e de seus colegas, ou seja, suas características e limitações físicas. Com as aulas de capoeira inseridas na Educação Física pode-se promover aos estudantes, variadas formas de aprendizagem que permitam eles vivenciar movimentos corporais nas atividades propostas nas aulas.
Sobre a prática da capoeira, analise as alternativas e assinale a INCORRETA:

Sobre o Tai Chi Chuan, analise as alternativas e assinale a INCORRETA:

Antes de iniciar qualquer programa de atividade física regular para idosos longevos, recomenda-se a realização de algumas avaliações. A avaliação préparticipação e estratificação do risco cardiovascular é importante ser realizada pelo profissional de Educação Física, fornecendo subsídios para decidir sobre o início da prática da atividade física (imediato, com restrições ou não liberação) e para aplicar os testes de aptidão física antes da avaliação médica. Recomendam-se as seguintes avaliações pré-participação:
I. Questionário PAR-Q (PhysicalActivityReadiness) que é composto por 7 perguntas e, no caso de uma delas ser respondida positivamente, o idoso deverá ser encaminhado para consulta médica antes da realização dos testes de aptidão física e do início do programa de atividade física.
II. Perfil de risco cardiovascular por meio da aplicação de questionários com questões sobre a idade, herança familiar (ascendente familiar: pais e avós maternos e paternos), tabagismo (hábito de fumar atualmente), atividade física (IPAQ adaptado para idosos por Mazo e Benedetti, 2010) e colesterol (registro do resultado do último exame realizado ou relato do valor, considerando a pontuação de 1 ponto (baixo), 2 pontos (normal), 3 pontos (limítrofe), 4 ou 5 pontos (alto) e 7 pontos (muito alto).
III. Anamnese para idosos longevos: dados de identificação (nome completo, data nascimento, naturalidade e país de origem), dados sociodemográficos (estado civil, escolaridade, ocupação atual, renda familiar, com quem vive, se tem cuidador), condições de saúde (doenças, medicações de uso contínuo, quedas e consequências, cirurgias, internações, uso de dispositivos auxiliares de marcha e relatos de dor), função cognitiva (Mini Exame do Estado Mental validado para a população brasileira por Bertolucci et al., 1994), capacidade funcional (Atividades da vida diária, medida pela Escala de Katz, adaptada transculturalmente para o Brasil por Lino et al., 2008), condições auditivas e visual (se tem dificuldade auditiva, se utiliza aparelho auditivo e óculos) hábitos alimentares (questionário de frequência alimentar (QFA), desenvolvido por Fisberg et al., 2008) e prática de atividade física (rotina diária, dificuldades e objetivos com o programa de atividade física e outros).
Está(ão) CORRETA(S):

Sobre a fisiologia do exercício, analise as alternativas e assinale a INCORRETA:

As tendências pedagógicas da Educação Física refletem diferentes visões sobre o papel dessa disciplina na formação dos alunos. Desde abordagens voltadas para a saúde e disciplina até perspectivas críticas e emancipadoras, cada tendência traz implicações específicas para o planejamento e a prática das aulas. Qual tendência pedagógica da Educação Física se caracteriza pela valorização do movimento como uma forma de expressão e de desenvolvimento integral do aluno, promovendo a conscientização crítica sobre a sociedade?