Um Educador Físico está elaborando um programa de exercícios para um grupo misto de pacientes com Diabetes Mellitus Tipo 2 e Hipertensão Arterial Sistêmica. A segurança e a eficácia do treinamento dependem do conhecimento das respostas fisiológicas agudas e crônicas nestas populações. Assim, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

( ) Para diabéticos tipo 2, o exercício físico promove o aumento da translocação da proteína GLUT4 para a membrana celular, melhorando a captação de glicose independente da insulina, sendo o risco de hipoglicemia uma preocupação constante que exige monitoramento, especialmente se o paciente usa insulina exógena.
( ) Em hipertensos, o efeito hipotensor pós-exercício (HPE) é um fenômeno agudo desejável, caracterizado pela redução da pressão arterial abaixo dos níveis de repouso após uma sessão de exercícios, devendo-se evitar a Manobra de Valsalva durante o treinamento de força para não elevar abruptamente a pressão intratorácica e arterial.
( ) Para obesos com comorbidades articulares, exercícios de alto impacto como pliometria intensa são a primeira escolha para maximizar o gasto calórico via EPOC (consumo excessivo de oxigênio pós-exercício), independentemente do risco de lesão osteoarticular.
( ) A termorregulação em diabéticos pode ser prejudicada devido a neuropatias autonômicas, exigindo cuidado redobrado com a hidratação e o ambiente térmico durante a prática de atividades físicas.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:

No âmbito da Educação Física escolar, as práticas corporais apresentam elementos fundamentais que as caracterizam como manifestações da cultura corporal. 

Considerando essa concepção, assinale a alternativa CORRETA:

A inclusão de pessoas com deficiência nas práticas corporais é um dever do profissional de Educação Física, especialmente no SUS (Sistema Único de Saúde). Analise as afirmativas a seguir sobre a atividade motora adaptada e inclusão.
I.O conceito de inclusão pressupõe que a atividade e o ambiente devem ser adaptados para acolher a pessoa com deficiência, diferindo da integração, onde a pessoa deve se adaptar ao padrão existente.
II.O Esporte Paralímpico utiliza um sistema de classificação funcional para garantir que a deficiência tenha o menor impacto possível no resultado da competição, agrupando atletas com limitações similares.
III.Pessoas com deficiência intelectual não podem participar de atividades físicas aeróbias devido ao risco de incompreensão dos comandos fisiológicos autonômicos.
IV.A bocha paralímpica é uma modalidade que pode ser praticada por pessoas com severo comprometimento motor, inclusive paralisia cerebral, permitindo o uso de calhas e assistentes.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

A prescrição de exercícios físicos para grupos populacionais atendidos na Atenção Primária exige o domínio dos princípios do treinamento esportivo adaptados à saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre a estruturação do exercício.
I.O princípio da sobrecarga estabelece que, para o sistema fisiológico se adaptar, ele deve ser submetido a uma carga maior do que a habitual.
II.O princípio da especificidade dita que as adaptações ao treinamento são específicas ao tipo de estímulo aplicado, recrutando sistemas energéticos e grupos musculares particulares.
III.O princípio da reversibilidade indica que os ganhos obtidos com o treinamento são permanentes e mantidos mesmo após a interrupção completa dos exercícios por longos períodos.
IV.A prescrição deve considerar a frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT (Frequency, Intensity, Time and Type (Frequência, Intensidade, Tempo e Tipo))) como variáveis manipuláveis para atingir os objetivos propostos.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

As atividades rítmicas e expressivas, como a dança e a ginástica para todos, são ferramentas valiosas no NASF (Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica) para promover integração social e consciência corporal. Acerca deste tema, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)A dança, no contexto da saúde, trabalha aspectos como coordenação motora, ritmo, memória e socialização, sendo indicada para diversas faixas etárias, incluindo idosos.
(__)As atividades expressivas devem focar exclusivamente na técnica apurada e na performance estética, descartando a subjetividade e a criatividade dos participantes.
(__)O ritmo é uma capacidade coordenativa fundamental que permite ao indivíduo organizar temporalmente o movimento, sendo base para a execução eficiente de tarefas motoras.
(__)A dimensão expressiva do movimento permite a comunicação de estados emocionais e a vivência lúdica, contribuindo para a saúde mental dos usuários.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

No contexto das práticas corporais comunitárias, é essencial distinguir os conceitos de jogo e esporte para aplicá-los adequadamente em intervenções de lazer e saúde. O jogo caracteriza-se pela ludicidade e flexibilidade de regras. Já o esporte institucionalizado possui características rígidas. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta uma característica exclusiva do esporte institucionalizado que o difere do jogo popular.

O estudo do desenvolvimento motor é crucial para o profissional de Educação Física identificar atrasos ou padrões motores fundamentais ao longo da vida. Considerando o modelo de ampulheta de Gallahue e Ozmun, analise as afirmativas a seguir.
I.A fase motora reflexa é a primeira fase do desenvolvimento motor e caracteriza-se por movimentos involuntários controlados subcorticalmente.
II.A fase motora especializada é composta pelos estágios de transição, aplicação e utilização permanente, ocorrendo tipicamente a partir dos 7 anos de idade, onde as habilidades fundamentais são refinadas.
III.A barreira de proficiência ocorre entre a fase motora rudimentar e a fase motora fundamental, impedindo que a criança aprenda a andar se não tiver reflexos adequados.
IV.A fase motora fundamental inclui movimentos como correr, saltar e arremessar, sendo base para o desenvolvimento de habilidades mais complexas.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

A promoção da atividade física é uma estratégia central na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis e na melhoria da qualidade de vida. Acerca das recomendações globais e conceitos de atividade física e saúde, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)O comportamento sedentário é caracterizado por qualquer comportamento de vigília caracterizado por um gasto energético menor ou igual a 1.5 METs (unidade metabólica equivalente), na posição sentada, reclinada ou deitada.
(__)Para adultos (18 a 64 anos), a Organização Mundial da Saúde (OMS (Organização Mundial da Saúde)) recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbia de moderada intensidade por semana para benefícios substanciais à saúde.
(__)Atividade física é sinônimo de exercício físico, pois ambos exigem planejamento, estruturação, repetição e objetivo de manutenção da aptidão física.
(__)A qualidade de vida relacionada à saúde envolve apenas a ausência de doenças físicas, desconsiderando aspectos emocionais, sociais e a percepção subjetiva do indivíduo.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

Durante o processo de reabilitação ou ensino de novas práticas corporais no âmbito do NASF (Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica), o profissional de Educação Física deve reconhecer em qual estágio de aprendizagem o usuário se encontra para fornecer o feedback adequado. Segundo o modelo clássico de Fitts e Posner, o estágio caracterizado pela diminuição significativa dos erros, maior consistência na execução e capacidade de detectar e corrigir os próprios erros, mas ainda exigindo alguma atenção consciente, é denominado. Assinale a alternativa CORRETA.

A análise cinesiológica e biomecânica permite compreender as forças que atuam no corpo humano e a eficiência dos movimentos. Sobre os conceitos de alavancas e leis de Newton, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)No corpo humano, a maioria das alavancas é de terceira classe (interpotentes), onde a força aplicada (músculo) está entre o eixo (articulação) e a resistência (peso), favorecendo a velocidade e amplitude de movimento em detrimento da vantagem mecânica de força.
(__)A Primeira Lei de Newton (Inércia) afirma que um corpo permanece em repouso ou em movimento retilíneo uniforme a menos que uma força externa atue sobre ele.
(__)Uma alavanca de segunda classe (inter-resistente), como o movimento de ficar na ponta dos pés (flexão plantar), oferece desvantagem mecânica de força, exigindo mais esforço muscular para mover pequenas cargas.
(__)O torque é o produto da força aplicada pela distância perpendicular da linha de ação da força até o eixo de rotação (braço de momento).
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: