A ginástica de academia envolve um conjunto diversificado de modalidades que são planejadas e organizadas de acordo com seus objetivos. Sobre a ginástica localizada e suas características principais, assinale a opção CORRETA:

No handebol, os sistemas defensivos possuem características distintas e a escolha por um desses influencia o estabelecimento de objetivos, o planejamento dos treinos e a seleção de meios tático-técnicos condizentes com as características da equipe pelos treinadores (Granero et al., 2024). Considerando os sistemas táticos-defensivos, assinale a opção que indica o sistema caracterizado por cinco jogadores que defendem na linha de 6 metros e um jogador (o "líder") que defende mais à frente?
Assinale a alternativa correta:

Segundo Pitanga (2019), a prescrição de exercícios para idosos e gestantes deve considerar limitações funcionais, modificações fisiológicas e princípios de segurança específicos. Pensando em um programa de treinamento combinado para esses grupos, a opção que expressa uma recomendação adequada e respaldada cientificamente é:

De acordo com Maglischo (2010), o processo de treinamento na natação é complexo e apenas parcialmente compreendido. O treinamento que beneficia um sistema ou uma fase metabólica pode ser prejudicial para outros sistema. Portanto, o treinamento dever ser cuidadosamente planejado e executado. Considerando as diferentes formas de treinamento nos diversos sistemas fisiológicos, assinale a opção que condiz EXATAMENTE ao método:

Durante uma atividade de circuito motor na Educação Física escolar, um estudante escorrega em uma superfície úmida e sofre uma entorse no tornozelo, apresentando dor intensa, dificuldade para apoiar o peso e leve edema inicial. Considerando recomendações básicas de primeiros socorros e prevenção de agravamento da lesão, a conduta CORRETA do professor deve ser a de:

De acordo com Pitanga (2019), o treinamento físico para crianças e adolescentes deve respeitar características biológicas próprias a essa fase, considerando maturação, crescimento e segurança. A opção que representa uma recomendação CORRETA para a prescrição de exercícios para essa população é:

De acordo com as Regras Oficiais de Voleibol que têm sido aplicadas em todas as competições, a partir de 1º de janeiro de 2025, no momento em que a bola é golpeada pelo sacador, cada equipe deverá estar posicionada dentro de sua própria quadra (exceto o sacador). Os jogadores da equipe receptora devem estar na ordem de rotação no momento do golpe do saque. Os jogadores da equipe sacadora, no entanto, estão livres para ocupar qualquer posição no momento do golpe do saque. As posições dos jogadores em quadra são numeradas da seguinte forma:

(I) três jogadores ao longo da rede são a linha de frente e ocupam as posições 4 (frente-esquerda), 3 (frente-centro) e 2 (frente-direita). Os outros três formam a linha de trás, ocupando as posições 5 (atrás-esquerda), 6 (atrás-centro) e 1 (atrás-direita);
(II) cada jogador da linha de trás deve estar posicionado mais afastado da linha central que seu jogador correspondente da linha de frente;
(III) cada jogador da linha de trás deve estar nivelado ou ter pelo menos uma parte do pé mais distante da linha central que o pé da frente do jogador da linha de frente correspondente;
(IV) após o golpe do saque, os jogadores de ambas as equipes poderão se movimentar e ocupar qualquer posição em sua quadra e na zona livre.

Assinale a opção CORRETA sobre posicionamento do jogador de voleibol:

Weineck (1999) destaca que a melhora sustentada da capacidade aeróbica depende da interação entre princípios como continuidade, individualidade biológica, sobrecarga progressiva e variabilidade controlada dos estímulos. Considerando essas bases, a opção CORRETA em relação à estratégia mais coerente com os mecanismos fisiológicos de adaptação aeróbica em atletas já treinados é:

Durante a elaboração de um programa de ensino para equipes escolares de modalidades coletivas, uma professora de Educação Física decide revisar os princípios da Pedagogia do Esporte para orientar suas escolhas didáticas. Ela pretende evitar práticas mecanicistas, ampliar a compreensão tática dos estudantes e estruturar tarefas que respeitem a lógica interna das modalidades. Com base nesse cenário, analise asas proposições a seguir:

I. a lógica interna da modalidade deve orientar a seleção e a organização das tarefas, pois define as possibilidades e restrições de ação do praticante;
II. o trabalho com fundamentos de forma isolada é a estratégia mais eficiente quando o objetivo prioritário é desenvolver leitura de jogo e tomada de decisão;
III. a modificação de regras, dimensões de quadra e materiais é uma estratégia válida para integrar aprendizagem técnica e tática;
IV. a variabilidade de tarefas aumenta a adaptação motora e favorece a transferência entre diferentes situações de jogo;
V. abordagens baseadas em problemas priorizam processos decisórios e a compreensão estratégica, em vez da simples repetição mecânica.

Assinale a opção que apresentaa sequência correta de Verdadeiro (V) e Falso (F):

Segundo Bompa e Buzzichelli (2023), a eficácia da periodização depende da organização racional dos ciclos de treinamento, garantindo a alternância planejada das cargas e a progressão das capacidades físicas ao longo da temporada. Em um modelo tradicional de periodização, a opção que descreve de forma CORRETA a função do mesociclo dentro da estrutura anual é: