Com base nessa situação hipotética, julgue o item a seguir.

Para evitar o sobretreinamento, ela deve limitar-se a correr, no máximo, 9 km durante a primeira semana de treinamento.

Conforme a Unesco (2013), os ossos do sistema esquelético são divididos em quatro formas básicas, EXCETO:

De acordo com a Unesco (2013), uma característica típica das fibras musculares de tipo I é:

Conforme a Unesco (2013), o tecido muscular é de importância primordial para a locomoção. Porém, a musculatura assegura não somente a dinâmica, mas também a _____________ do corpo humano, mantendo unidas as peças ósseas e determinando a posição e a ____________.

Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

Para o desenvolvimento motor acontecer, conforme a Unesco (2013), não se pode deixar de lado as seguintes interferências:

Segundo a Unesco (2013), a respeito do modelo de desenvolvimento motor durante o ciclo da vida, são modelos relevantes para a aprendizagem motora aqueles que têm utilização permanente:

I. Na vida diária.

II. Recreativa.

III. Competitiva.

Quais estão corretos?

Sobre o conteúdo “Treinamento desportivo”, julgue os itens abaixo em V para Verdadeiro ou F para Falso:

( ) O microciclo de incorporação é associado a uma fase de transição.

( ) O microciclo de choque apresenta uma possibilidade de recuperação metabólica.

( ) O microciclo de recuperação tem como característica a carga máxima possível.

( ) Os microciclos podem ser divididos quanto a periodização entre preparatório, pré-competitivo e competitivo.

A sequência que corresponde ao correto julgamento feito é:

Todas as substâncias exógenas ao corpo são consideradas doping nas olímpiadas

PORQUE

Estas substâncias não são produzidas pelo corpo, aumentam massa muscular e consequentemente aumentam o desempenho físico. Assinale a alternativa correta:

Sobre a temática da “Musculação”, julgue os itens e marque a alternativa correta:

I. Remada em pé e supino reto são exemplos de exercícios para ênfase na musculatura de peitoral.

II. Os exercícios de bíceps na polia baixa e tríceps na polia alta são importantes para hipertrofia dos músculos dos braços.

III. Os exercícios com peso corporal são exclusivos de treinamento de box de crossfit.

IV. Os exercícios de panturrilha cadeira solear e flexão plantar em pé podem ativar com intensidades diferentes os músculos do gastrocnêmico e solear.

Os princípios do treinamento desportivo são importantes para o planejamento e a prescrição de treinamento para diferentes praticantes de exercício físico regular. Qual alternativa apresenta um exemplo de princípio da individualidade biológica?