Qual a frequência mínima de exercício aeróbico recomendada, por semana, de acordo com a Physical Activity Guidelines, 2018, segundo ACSM (2023)?

Segundo Powers e Howley (2017), é sabido que carboidratos e gorduras são os substratos energéticos mais consumidos nos exercícios. Durante o aumento de intensidade em um exercício cíclico, como se comporta o consumo de carboidrato em relação ao consumo de gorduras.

Assinale a opção que contém os músculos localizados no compartimento posterior da coxa em que todos são flexores da perna na articulação do joelho, segundo Tortora e Derrickson (2016).

Segundo Fleck e Kraemer (2023), assinale a opção que descreve corretamente o ciclo alongamento-encurtamento utilizado no treinamento pliométrico.

Quais são os sinais ou sintomas mais importantes da desidratação durante os exercícios físicos realizados em ambientes de climas quentes e umidade alta, segundo Flegel (2015)?

Segundo ACSM (2023), como é denominada a capacidade de um grupo de músculos esqueléticos executar ações repetidas durante um período suficiente para causar fadiga no tecido, ou manter determinada porcentagem específica de 1-RM por um período prolongado?

Assinale a opção que contenha a única característica de uma articulação sinovial e duas estruturas que compõem esse tipo de articulação, segundo Tortora e Derrickson (2016).

Segundo Maglischo (2010), na natação, dos fatores limitantes do desempenho em eventos de tiro de velocidade para provas de 100 e 200m, assinale a opção correta.

Segundo Tortora e Derrickson (2016), correlacione as subáreas da anatomia e da fisiologia aos seus estudos específicos e assinale a opção que apresenta a sequência correta.

SUBÁREAS
I - Biologia Celular
II - Histologia
III - Neurofisiologia
IV - Endocrinologia
V - Fisiopatologia

ESTUDOS
( ) As mudanças funcionais associadas às doenças e ao envelhecimento.
( ) Os hormônios e como eles controlam as funções corporais.
( ) Estrutura microscópica dos tecidos.
( ) Estrutura e funções celulares.
( ) As propriedades funcionais das células nervosas.
( ) As defesas corporais contra agentes que causam doenças.

Segundo ACSM (2023), quanto aos cinco princípios bem-sucedidos em melhorar a coesão e reduzir as taxas de evasão entre os praticantes de exercícios físicos em grupo, assinale a opção correta.