Um paciente de 35 anos procura sua academia para reabilitação e melhoria da postura. Durante a avaliação postural, você observa que a coluna lombar apresenta diminuição da curvatura natural, a pelve encontra-se em retroversão, e o tronco parece levemente inclinado para frente. O paciente relata dor lombar frequente ao permanecer sentado e dificuldade para realizar agachamentos completos. Considerando a biomecânica e os desequilíbrios musculares apresentados, assinale a alternativa correta sobre os músculos mais prováveis de estarem encurtados ou enfraquecidos, bem como sobre os efeitos desses desequilíbrios na lordose lombar.

Um educador físico atua no programa de condicionamento e reabilitação funcional de uma academia. Ele acompanha dois atletas em diferentes fases de recuperação de lesão no joelho. Para o atleta A, em fase inicial, prescreve extensão de joelho na cadeira extensora. Para o atleta B, em fase mais avançada e com liberação médica para carga axial, prescreve agachamento bilateral com os pés fixos no solo. Ao registrar as prescrições, o profissional justifica que a progressão entre os exercícios reflete diferenças fundamentais nas demandas neuromusculares e mecânicas impostas sobre as articulações envolvidas, com base nos princípios das cadeias cinéticas. Assinale a alternativa que descreve corretamente as diferenças entre os exercícios prescritos para os dois atletas.

Durante a execução do exercício de elevação lateral do membro superior, o eixo de movimento é a articulação do ombro, o braço de força corresponde à distância entre o ombro e o ponto de inserção dos músculos abdutores, e o braço de resistência corresponde à distância entre o ombro e o centro de massa do membro superior — que se estende até a mão quando o cotovelo está em extensão completa. Considerando que a inserção muscular é anatomicamente fixa e que a intensidade da contração será mantida constante, um aluno observa que realizar o movimento com o cotovelo em semi-flexão torna o exercício visivelmente mais fácil. Com base nos princípios do sistema de alavancas, qual é a explicação biomecânica correta para esse fenômeno?

Acerca do ciclo cardíaco, das valvas cardíacas e da circulação sanguínea, analise as assertivas e assinale a alternativa correta:

I. O átrio direito recebe sangue venoso, rico em CO₂, proveniente de duas origens: da porção inferior do corpo pela veia cava inferior e da porção superior do corpo pela veia cava superior. Após atravessar a valva tricúspide, o sangue chega ao ventrículo direito, que o encaminha aos pulmões pelo tronco pulmonar, o qual se divide nas artérias pulmonares direita e esquerda.
II. Após a troca gasosa nos alvéolos pulmonares, o sangue rico em O₂ retorna ao coração por meio de quatro veias pulmonares — duas de cada pulmão — desembocando no átrio esquerdo. Em seguida, atravessa a valva bicúspide e chega ao ventrículo esquerdo, que o bombeia para todo o corpo pela artéria aorta.
III. Durante a sístole, ocorre contração ventricular e relaxamento atrial. Esse momento é caracterizado pelo fechamento das valvas atrioventriculares e pela abertura das valvas aórtica e do tronco pulmonar, permitindo a passagem do sangue dos ventrículos para a aorta e para o tronco pulmonar, respectivamente.
IV. Durante a diástole, ocorre contração atrial e relaxamento ventricular. Esse momento é caracterizado pelo fechamento das valvas aórtica e do tronco pulmonar e pela abertura das valvas atrioventriculares, permitindo a passagem do sangue dos átrios para seus respectivos ventrículos. Nesse momento, as valvas tricúspide e bicúspide estão, portanto, abertas.
V. As artérias pulmonares conduzem sangue rico em O₂ aos pulmões, enquanto as veias pulmonares conduzem sangue rico em CO₂ de volta ao coração. Essa inversão funcional em relação ao padrão sistêmico — onde artérias conduzem sangue oxigenado e veias conduzem sangue desoxigenado — é uma característica exclusiva da circulação pulmonar.

Acerca da morfologia, topografia, pericárdio e estrutura da parede cardíaca, analise as assertivas e assinale a alternativa correta:

I. O coração possui formato cônico e apresenta três faces: esternocostal, pulmonar e diafragmática. Apesar de estar situado no plano mediano, sua maior porção encontra-se no lado esquerdo do mediastino, com a base inclinada supero-posteriormente em direção ao lado direito e o ápice inclinado ínfero-anteriormente em direção ao lado esquerdo.
II. O pericárdio fibroso tem formato de cone, com o ápice em relação aos grandes vasos e a base fixada no centro tendíneo do diafragma pelo ligamento freno-pericárdico. Em conjunto com o ligamento esterno-pericárdico, esse sistema ligamentar é o responsável por manter o coração em posição no mediastino.
III. O pericárdio seroso é formado por duas lâminas: a lâmina parietal, voltada para o pericárdio fibroso e que recobre todo o coração; e a lâmina visceral, formada pela reflexão da lâmina parietal na região dos grandes vasos e em íntimo contato com o tecido cardíaco. Entre as duas lâminas existe a cavidade pericárdica, preenchida por líquido pericárdico cuja função é reduzir o atrito durante as contrações cardíacas.
IV. O epicárdio, camada mais superficial da parede cardíaca, corresponde à lâmina parietal do pericárdio seroso. O miocárdio, constituído por músculo estriado cardíaco, representa a maior parte da estrutura do coração. O endocárdio, formado por células endoteliais, reveste internamente as câmaras cardíacas e impede que o sangue atravesse para o miocárdio.
V. O mediastino é delimitado superiormente pela abertura da cavidade torácica, inferiormente pelo diafragma, lateralmente pelos pulmões, anteriormente pelo esterno e posteriormente pelas vértebras e porção proximal das costelas. Dentre as estruturas nele contidas, encontramse o coração e pericárdio, o timo, a traqueia, o esôfago, nervos e vasos sanguíneos e linfáticos.

Acerca da origem, inserção e ação dos músculos abdominais, analise as assertivas e assinale a alternativa correta:

I. O reto abdominal origina-se na sínfise púbica e inserese nas cartilagens costais da 5ª à 7ª costelas e no processo xifoide, tendo como única ação descrita a flexão do tronco.
II. O oblíquo externo do abdome origina-se da 5ª à 12ª costelas e insere-se na crista ilíaca e na linha alba. Em contração unilateral, produz flexão lateral e rotação ipsilateral do tronco; em contração bilateral, produz flexão lateral do tronco.
III. O oblíquo interno do abdome origina-se dos dois terços anteriores da crista ilíaca, do arco iliopectíneo e da fáscia toracolombar, inserindo-se nas margens inferiores das 10ª à 12ª costelas, na linha alba, na crista púbica e na linha pectínea do púbis. Em contração bilateral, promove flexão do tronco, compressão das vísceras abdominais e auxilia na expiração.
IV. O transverso do abdome compartilha com o oblíquo interno do abdome a inserção na linha alba, na crista púbica e na linha pectínea do púbis. Em contração unilateral, ambos os músculos produzem rotação do tronco, porém em sentidos opostos: o oblíquo interno rotaciona ipsilateralmente, enquanto o transverso rotaciona contralateralmente.
V. Entre os músculos abdominais listados, o transverso do abdome é o único que não apresenta, em nenhuma de suas ações, movimento de flexão ou rotação lateral do tronco, tendo sua função restrita à compressão das vísceras abdominais e à expiração, tanto em contração unilateral quanto bilateral.

Acerca dos componentes estruturais e da biomecânica dos movimentos das articulações sinoviais, analise as assertivas e assinale a alternativa correta:

I. A membrana sinovial, responsável pela produção do líquido sinovial, corresponde à camada interna da cápsula articular, enquanto a membrana fibrosa, mais espessa e resistente, corresponde à camada externa. O líquido sinovial é rico em ácido hialurônico, o que lhe confere viscosidade e função lubrificante.
II. Os lábios articulares são estruturas fibroelásticas que aumentam a área da superfície articular, sendo encontrados nas articulações do ombro e do quadril, onde ampliam, respectivamente, a fossa glenoidal e o acetábulo. Por aumentarem a congruência articular, contribuem tanto para ampliar o contato entre as superfícies quanto para a estabilidade da articulação.
III. Meniscos e discos articulares são estruturas com funções idênticas e intercambiáveis: ambos absorvem impactos mecânicos e adaptam superfícies articulares não congruentes, diferindo apenas em localização. Os meniscos encontram-se no joelho e os discos articulares na articulação temporomandibular e esternoclavicular.
IV. A inversão e a eversão são movimentos exclusivos do pé: na inversão, a planta do pé é voltada medialmente; na eversão, a planta do pé é voltada lateralmente. Já a elevação e a depressão são movimentos que erguem e abaixam uma parte do corpo, respectivamente, sendo a mandíbula o exemplo clássico para ambos.
V. A circundução é um movimento composto que combina flexão, extensão, abdução e adução, descrevendo geometricamente um cone com ápice proximal e base distal. Por exigir essa combinação, só pode ocorrer em articulações que permitam movimentos em pelo menos dois eixos, como o ombro e o quadril.

Acerca da classificação, morfologia e características funcionais das articulações fibrosas, analise as assertivas e assinale a alternativa correta:

I. A esquindilese é o único subtipo de sutura craniana em que as superfícies articulares apresentam geometria complementar do tipo cunha-sulco, sendo a articulação entre o vômer e o esfenóide seu exemplo canônico.
II. A sindesmose difere das suturas por apresentar uma faixa de tecido fibroso relativamente mais longa entre os ossos, o que confere pequena — mas existente — amplitude de movimento, sendo a membrana interóssea do antebraço um exemplo.
III. A gonfose é classificada como articulação fibrosa e ocorre exclusivamente na cavidade oral, onde o ligamento periodontal une a raiz do dente ao osso alveolar; não há outro local no organismo onde esse subtipo articular seja encontrado.
IV. A sutura lambdóide é classificada morfologicamente como sutura denteada, enquanto a sutura sagital é classificada como serrátil — diferenciando-se porque a denteada apresenta endentações e a serrátil apresenta interdigitações em formato de zíper.
V. A sinostose das suturas cranianas é um processo fisiológico que se inicia, na sutura coronal, a partir dos 30 anos pelas porções laterais, e tem sua conclusão geral na abóbada craniana por volta dos 60 anos.

Em uma empresa que implantou sessões periódicas de ginástica laboral, observou-se redução de queixas relacionadas a desconfortos musculoesqueléticos. Nesse contexto, a ginástica laboral tem como objetivo principal:

Em uma ação voltada ao envelhecimento saudável, um grupo de idosos participa regularmente de atividades físicas adaptadas. Entre os benefícios mais diretamente associados à prática regular de exercícios nessa população, destaca-se: