Ao realizar um trabalho com o Tênis de Mesa com suas turmas, o professor organiza para a última aula um campeonato entre os estudantes. Para tanto, após ter apresentado o conjunto das regras e as atribuições dos árbitros para as turmas, faz com que seus alunos participem da arbitragem. Em um determinado momento, um dos alunos pergunta a quantidade de sets que se finaliza uma partida, afirmando ter esquecido essa parte da regra. Nesse sentido, assinale a alternativa correta.

O atletismo é uma modalidade que possibilita a realização de diversas provas. Entre estas, se encontram as provas de saltos e, entre estas, as que os atletas realizam saltos horizontais como, por exemplo, salto em distância e salto triplo. Para estas provas, em condições oficiais, existem condições gerais para a organização do espaço de realização do salto. Sobre as condições gerais, analise as assertivas a seguir e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Para as provas de salto horizontal, não é utilizado um anemômetro.
( ) A área de queda deve ter largura mínima de 2,75 m e largura máxima de 3 m.
( ) O comprimento mínimo do corredor, medido a partir da linha de impulsão apropriada, deve ser de 40 m e, onde as condições o permitirem, 45 m.
( ) As linhas que marcam o corredor devem ter entre 3 a 5 cm de largura.
( ) O corredor deve ter uma largura de 1,22 m ± 1 cm.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Com base nos princípios gerais do envelhecimento e nos efeitos da prática regular de exercícios físicos em adultos de idade avançada, assinale a alternativa correta:

Sobre tipos de exercícios físicos, associe corretamente a coluna I, que apresenta os tipos de exercícios físicos, com a coluna II, que descreve suas características e efeitos fisiológicos.

Coluna I – Tipos de exercícios

1. Exercício isométrico
2. Exercício isotônico

Coluna II – Características e efeitos

( ) Envolve contração muscular com movimento e deslocamento corporal.
( ) Indicado para fortalecer músculos sem alterar o comprimento do músculo.
( ) Promove atividade osteoblástica e auxilia na prevenção da osteoporose.
( ) Contração muscular estática, sem movimento articular visível.
( ) Exemplos: caminhar, nadar, subir escadas.

Assinale a alternativa que apresenta a associação correta:

Os exercícios neuromusculares adaptados para indivíduos com insuficiência cardíaca (IC) devem focar no desenvolvimento da resistência de força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio motor. Além disso, o treinamento combinado de força e resistência aeróbia pode otimizar a aptidão cardiorrespiratória sem aumentar o risco de eventos cardiovasculares. Assinale a alternativa abaixo que aponta corretamente uma prática recomendada para orientar esses exercícios:

Para a reabilitação da coluna vertebral, é essencial restaurar a função e promover um alinhamento postural adequado. Isso envolve o desenvolvimento da flexibilidade da coluna e dos membros, além da estabilidade dinâmica por meio do fortalecimento dos músculos estabilizadores segmentares profundos. Assinale a alternativa que apresenta corretamente a ação recomendada para melhorar a estabilidade dinâmica da coluna:

O alongamento é uma prática comum na prevenção de lesões e no relaxamento muscular, mas requer algumas precauções para evitar efeitos adversos. Além disso, em certas situações é contraindicado alongar. Assinale a alternativa que indica corretamente uma contraindicação para a prática de alongamento.

O handebol é um esporte dinâmico que requer a execução simultânea de diversos elementos técnicos e táticos. Durante uma partida, um jogador pode estar envolvido em ações como driblar enquanto observa adversários e companheiros, e também avaliar a possibilidade de avançar em direção ao gol. Assinale a alternativa que aponta corretamente quais dos seguintes meios técnico-táticos são classificados como “meios em defesa” no handebol:

A corrida é um movimento natural que envolve uma rápida sucessão de passadas e coordenação dos braços, permitindo um rápido deslocamento do corpo. Diferente de andar ou marchar, a corrida possui uma fase em que ambos os pés estão fora do solo, conhecida como fase de voo. Assinale a alternativa que classifica corretamente as corridas de acordo com suas características no atletismo:

O basquetebol é um esporte versátil e dinâmico, que envolve diversas mudanças de direção e ritmo, além de exigir rápidas tomadas de decisão. Apesar da dificuldade de acesso a equipamentos como tabela e aro, o esporte pode ser adaptado para o ambiente escolar, preservando os princípios do jogo, como oposição e cooperação.
Assinale a alternativa que apresenta uma solução inicial para a prática do basquetebol em escolas com falta de equipamento: