Conforme os dados presentes no Atlas Mundial da Obesidade (2025), publicado pela Federação Mundial da Obesidade, o IMC alto é um dos principais causadores de Doenças Crônicas Não Transmissíveis – DCNTs, e responsável anualmente por milhares de mortes prematuras. As tendências atuais sugerem que até 2030, 50% dos homens e mulheres adultos viverão com IMC alto, realidade já presente no Brasil onde 68% dos adultos estão acima do índice. Quais são as recomendações quanto ao tipo e ao tempo de duração das atividades aeróbias recomendadas para esse público?

De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, publicado pelo Ministério da Saúde em 2021, as atividades físicas podem ser realizadas em quatro domínios da vida: no tempo livre, no deslocamento, nas atividades de trabalho ou de estudo e nas tarefas domésticas. Independentemente do tipo de atividade, o documento recomenda, enquanto duração, intensidade e frequência para adultos, pelo menos

Silva (2022), no artigo Programas Nacionais de Atividades Físicas em Universidades Federais Brasileiras e relações com o Lazer, identificou o Programa Segundo Tempo Universitário como uma política pública específica de atividades físicas relacionadas ao lazer destinadas aos estudantes universitários. Nesse sentido, a implementação do programa em uma universidade federal é de suma importância para a oferta e o acesso às atividades físicas no âmbito do lazer. Um dos objetivos específicos de uma política pública direcionada às atividades físicas é

Os componentes da aptidão física podem ser relacionados à saúde e ao desenvolvimento de habilidades. Quais são os componentes relacionados à saúde?

Para o ensino das modalidades esportivas coletivas, acompanhou-se no Brasil, durante os últimos vinte anos, a recepção e a elaboração de métodos inovadores de ensino, vivência e treinamento do esporte. Entre elas se destaca a proposta de Iniciação Esportiva Universal que privilegia a compreensão do contexto de jogo, via aprendizagem por meio de situações problemas em jogos modificados. Nesse sentido, o objetivo central da proposta é o desenvolvimento das capacidades

Para uma dada situação em que se propõe a formação esportiva de estudantes universitários, temos como modelo mais indicado para a análise das tarefas realizadas a consideração sobre restrições individuais de cada aprendiz, bem como as restrições ambientais e da própria tarefa proposta. Esse modelo baseado nas restrições é identificado como

O Treinamento Funcional refere-se a um conjunto de exercícios cuja execução busca atender uma função ou fim prático, reproduzindo ações motoras que são utilizadas cotidianamente, ou seja, aos movimentos que mobilizam mais de um segmento ao mesmo tempo. O fato de os movimentos realizados se aproximarem dos movimentos reais, atende a qual princípio do treinamento?

Na biomecânica, as alavancas são parâmetros importantes para entender a interação entre ossos, articulações e músculos na geração do movimento. A classificação dessas alavancas é crucial para compreender a relação entre força, velocidade e amplitude do movimento, em especial, na prescrição de exercícios resistidos ou de musculação. Uma alavanca interfixa ou de primeira classe é aquela em que ocorre uma ação simultânea dos músculos agonistas e antagonistas em lados opostos de uma articulação. Esse tipo de alavanca busca garantir

A medida das dobras cutâneas é uma das mais utilizadas para verificar a composição corporal. Essa técnica requer o uso de equações adequadas e do instrumento chamado adipômetro ou compasso de dobras. Como técnicas de medida e manuseio do instrumento está