A prática regular de atividades físicas não é algo novo e exclusivo da era contemporânea. Civilizações antigas já tinham uma relação lúdica com o movimento. No entanto, foi com o crescimento das cidades e o advento da industrialização que o movimento passou a ser concebido como parte da educação física. Na Europa do século XIX, mudanças sociais exigiram a criação de um novo tipo de indivíduo, com corpo e mente adaptados às novas exigências do trabalho.
Adaptado de BIEDRZYCKI, B.P.; OLIVEIRA JR., L.L.; DIONIZIO, M. História da educação física. Porto Alegre: Grupo A, 2019.
Enquanto atividades físicas eram praticadas em diversas civilizações antigas, foi com o crescimento urbano e a industrialização que o movimento começou a ser pensado como educação física. Na Europa do século XIX, qual contexto social impulsionou essa mudança?

O sangue é composto por plasma e células, sendo que o plasma é a parte líquida e as células a parte sólida, constituída por hemácias, plaquetas e leucócitos. As hemácias transportam oxigênio, as plaquetas são importantes na coagulação e os leucócitos na prevenção de infecções. O hematócrito mede o percentual de células no sangue, normalmente 42%.

Adaptado de VALLE, P.H.C. Fisiologia do Exercício. Rio de Janeiro: Grupo GEN, 2018.

Assinale a alternativa que apresenta parâmetros medidos na hemodinâmica no sistema circulatório e o efeito do exercício físico sobre o volume de plasma e o hematócrito:

O atletismo adaptado para pessoas com deficiências motoras é uma das primeiras modalidades introduzidas nos Jogos Paralímpicos e atrai muitos praticantes. As regras variam conforme a deficiência.

Adaptado de GREGUOL, M.; COSTA, R. F. Atividade física adaptada: qualidade de vida para pessoas com necessidades especiais 4a ed. Barueri: Editora Manole, 2019.

No atletismo adaptado para pessoas com deficiências motoras, a classificação funcional é essencial para garantir a equidade nas competições. Qual das seguintes alternativas descreve corretamente uma das classificações funcionais utilizadas?

Um pivô pode posicionar-se adiantado ou recuado no garrafão, dependendo de sua proximidade com a cesta. Quando adiantado, o pivô está em um espaço apertado e deve usar seu corpo para sentir onde o marcador está, evitando assim passes interceptados. Dwight Howard, conhecido por sua eficiência em roubar bolas em passes forçados, exemplifica a importância dessa técnica.

Adaptado de PHIELPS, R.; WALTERS, J. Basquete Para Leigos. Rio de Janeiro: Editora Alta Books, 2018.

No basquetebol, qual é a técnica correta para um pivô evitar a interceptação de um passe ao jogar adiantado no garrafão?

Nas modalidades esportivas de caráter intermitente, como o basquetebol, o metabolismo aeróbio é crucial para a recuperação das fontes imediatas de energia, como ATP e fosfocreatina, e para a recuperação geral. Embora a produção de energia durante o jogo derive em grande parte de fontes não oxidativas, a recuperação entre os esforços anaeróbios é um processo oxidativo. Assim, a potência aeróbia é fundamental para o desempenho no basquete, contribuindo para a manutenção da qualidade das ações motoras durante jogos e treinos. O VO2 máximo de jogadores bem condicionados para o metabolismo aeróbio é essencial para uma recuperação eficiente antes do próximo esforço.

Adaptado de DE ROSE JUNIOR, D.; TRICOLI, V. Basquetebol: do treino ao jogo 2a ed. Barueri: Editora Manole, 2017.

Assinale a alternativa que, de acordo com o texto, apresenta corretamente qual é a importância do metabolismo aeróbio no basquete:

A postura em pé é influenciada por forças externas, como a gravidade e a força de reação do solo, e forças internas, como músculos e ligamentos, que mantêm o alinhamento e o posicionamento do corpo. Quando a gravidade atua sobre o eixo das articulações, não há tendência de movimento, mas quando passa à frente ou atrás das articulações, há tendência de giro que precisa ser compensada por músculos e tecidos moles para manter a postura.

Adaptado de VASCONCELOS, G.S. Anatomia topográfica, fisiologia e biomecânica do movimento humano aplicadas ao esporte. São Paulo: SRV Editora LTDA, 2021.

Sobre a manutenção da postura corporal, analise as sentenças a seguir:

I. As pequenas oscilações do corpo enquanto se está em pé são necessárias para manter a posição estática.
II. A força da gravidade não influencia a postura corporal em pé, já que ela incide diretamente sobre o eixo das articulações.
III. Funções vitais como respiração e contrações da musculatura cardíaca podem causar oscilações posturais, que exigem respostas automáticas do controle postural.

Assinale a alternativa CORRETA:

Vários educadores físicos veem a ginástica como dependente de equipamentos sofisticados e caros, como plintos e traves de equilíbrio, e muitas vezes deixam de incluir essa atividade no currículo devido à falta desses materiais. No entanto, essa visão pode ser questionada, pois é possível praticar ginástica com recursos simples, os quais podem ser utilizados para que os alunos desenvolvam habilidades de gerenciamento do corpo, como equilíbrio e movimentos suaves entre transições.

Adaptado de WERNER, P.H.; WILLIAMS, L.H.; HALL, T.J. Ensinando Ginástica para Crianças. Barueri: Editora Manole, 2015.

Analise as afirmativas abaixo e indique se são verdadeiras ou falsas. 

( ) A ginástica depende exclusivamente de equipamentos sofisticados para ser praticada de forma eficaz.
( ) A falta de equipamentos comerciais é uma razão válida para excluir a ginástica do currículo escolar.
( ) Recursos simples, como colchões e bancos de madeira, podem ser utilizados para ensinar ginástica nas escolas.
( ) O uso de equipamentos simples pode motivar e desafiar os alunos na prática da ginástica.
( ) Equipamentos como cordas e bambolês são inadequados para o desenvolvimento de habilidades de ginástica.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Um programa de educação física voltado ao desenvolvimento inclui atividades que trabalham habilidades e confiança dos alunos. Experiências variadas, com ou sem equipamentos, que envolvem movimentos, equilíbrio e transferência de peso, atendem às diferenças individuais dos alunos. Segundo as Diretrizes Americanas para Educação Física de 2008, crianças e jovens necessitam de pelo menos 60 minutos de atividade física diária, incluindo fortalecimento muscular e ósseo três vezes por semana. A ginástica também pode melhorar capacidades cognitivas e afetivas, como solução de problemas, mecânica corporal e estética.

Adaptado de WERNER, P.H.; WILLIAMS, L.H.; HALL, T.J. Ensinando Ginástica para Crianças. Barueri: Editora Manole, 2015.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Um programa de educação física que inclui ginástica pode melhorar a coordenação, flexibilidade e força muscular das crianças.

PORQUE

II. A ginástica envolve atividades variadas que trabalham movimentos, equilíbrio e transferência de peso, atendendo às diferenças individuais dos alunos.

Assinale a alternativa CORRETA:

O lançamento de dardo no atletismo é uma modalidade em que os atletas arremessam um dardo com o objetivo de alcançar a maior distância possível.

Considerando as regras básicas do lançamento de dardo, analise as afirmações abaixo:

I. O implemento é composto por cabeça metálica terminando em ponta aguda; corpo de metal ou outro material similar e empunhadura de plástico.
II. Deve-se segurar o dardo pela empunhadura, lançando-o sobre o ombro ou acima da parte superior do braço de lançamento; estilos não ortodoxos não são permitidos. 
III. A cabeça do dardo obrigatoriamente deverá cair dentro do setor de queda de modo que a medição ocorrerá a partir do local em que a ponta de metal tocar o solo pela primeira vez até a borda interna do arco ao longo de uma linha que vai desde o local de queda até o centro do círculo de que o arco faz parte (vértice de 8 m).

Assinale a alternativa CORRETA:

Para otimizar a flexibilidade em crianças pequenas, é importante definir metas para aumentar a amplitude de movimento na qual elas conseguem se alongar, bem como a duração e o número de exercícios de alongamento. Duas abordagens comuns para melhorar a flexibilidade são os alongamentos estático e dinâmico.

Adaptado de GRABER, Kim C. Educação física e atividades para o ensino fundamental. Porto Alegre: Grupo A, 2014.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Para crianças, o tipo mais recomendado de alongamento é o dinâmico, por meio do qual a criança alonga-se lentamente até o seu limite e mantém-se na posição por 20 a 30 segundos, repetindo-o posteriormente.

PORQUE

II. O alongamento dinâmico usa velocidade, impulso e envolvimento muscular.

Assinale a alternativa CORRETA: