Considerando a relação entre força muscular e velocidade do movimento, há um princípio que destaca que a maior velocidade de movimento é gerada com as menores cargas de trabalho.
Assinale a alternativa abaixo que corresponde corretamente a este princípio

As mudanças na frequência cardíaca e pressão arterial observadas durante e após o exercício são indicativas do tipo e da intensidade da atividade física, da sua duração e das condições ambientais durante a prática.
Considerando a recuperação pós-exercício em indivíduos saudáveis, assinale a alternativa correta:

Há várias formas de classificar os jogos esportivos: em função da presença de outros esportistas (atuação solitária e simultânea com outros participantes) e em função da incerteza criada pelo meio, subdividindo-os em: com o meio fixo (sem objetos ou instrumentos para manipular e com a presença deles) e com o meio variável (com e sem objetos ou instrumentos). Seguindo esta linha, há uma classificação específica para os esportes de luta.

Adaptado de MURCIA, Juan A M. Aprendizagem através do jogo. Porto Alegre: Grupo A, 2008.


Faça a associação correta entre a classificação dos jogos de luta e sua característica:
1. Com derrubada 2. Com golpes 3. Luta com arma
a. Jogar o adversário no solo b. Intermediada por arma c. Com restrições

Quando um aluno chega a um estúdio de Pilates com queixa de algia na região lombar com dor irradiada, postura flexionada (costas planas) e diagnóstico que evidencia lesões no disco intervertebral, o professor de Educação Física deve tomar alguns cuidados ao prescrever o programa de exercícios.
Adaptado de KISNER, Carolyn; COLBY, Lynn A. Exercícios terapêuticos: consulta rápida 2a ed.. Barueri: Editora Manole, 2019.

Considerando essas informações, avalie as asserções a seguir e a relação entre elas.
I. O aluno não deve posicionar-se ou exercitar-se em extensão se a posição ou movimento exacerba a dor. 
PORQUE
II. A extensão torna os sintomas periféricos, indicando estenose, uma grande protusão lateral do disco ou patologia em um elemento posterior do canal vertebral.

Assinale a alternativa CORRETA:

Os limiares metabólicos, a economia de esforço e a cinética on do consumo de oxigênio estão associados a exercícios predominantemente aeróbicos por representarem, respectivamente, a capacidade, eficácia e tempo de resposta do metabolismo oxidativo. Especificamente, a economia do esforço demonstrou-se importante não apenas para a obtenção do êxito em eventos esportivos de longa duração, mas também na execução das atividades físicas diárias.
Adaptado de LANCHA JR., Antonio Herbert; LANCHA, Luciana Oquendo P. Avaliação e Prescrição de Exercícios Físicos: Normas e Diretrizes.Barueri: Editora Manole, 2016.

Com relação a avaliação da economia de esforço, analise as afirmações a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F):
( ) Indivíduos fisicamente bem condicionados são capazes de utilizar maior fração do consumo máximo de oxigênio quando comparados aos indivíduos destreinados.

( ) Atletas metabolicamente mais econômicos se exercitam por um período maior de tempo quando comparados aos indivíduos metabolicamente menos econômicos.

( ) Atletas metabolicamente menos econômicos se exercitam em intensidade superior quando comparados aos indivíduos metabolicamente mais econômicos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A disponibilidade de nutrientes afeta potencialmente quase todos os aspectos do sistema imune de atletas, porque muitos nutrientes estão envolvidos no metabolismo energético e na síntese proteica. Muitas das respostas têm a ver com a replicação celular e produção de proteínas com funções específicas (p. ex., citocinas, anticorpos, proteínas de fase aguda). Pode haver comprometimento das funções do sistema imune incluindo a produção humoral e secretora de anticorpos, imunidade celular, capacidade bactericida dos fagócitos, formação de complemento e resposta proliferativa de linfócitos T a mitógenos.
Adaptado de JEUKENDRUP, Asker; GLEESON, Michael. Nutrição no esporte: diretrizes nutricionais e bioquímica e fisiologia do exercício. Barueri: Editora Manole, 2021.

Considerando essas informações, avalie as asserções a seguir e a relação entre elas.
I. Os efeitos de uma deficiência nutricional sobre o sistema imune dependem da duração da deficiência, bem como do estado nutricional do atleta como um todo.
PORQUE
II. Quantidades excessivas de nutrientes específicos (p.ex, AG poli-insaturados ômega 3, ferro, zinco) não afetam o sistema imune.

Assinale a alternativa CORRETA:

“Vários tipos de treinamento de força são necessários para construir e esculpir o físico mais musculoso, definido, simétrico e ainda livre de lesão, dentre as quais, destacam-se a força geral, a força máxima e a resistência muscular.”
BOMPA, Tudor O.; PASQUALE, Mauro D.; CORNACCHIA, Lorenzo J. Treinamento de Força Levado a Sério. Barueri: Editora Manole, 2015, p. 9.

Especificamente, em se tratando do conceito de força geral, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.

( ) Base de todo programa de força e fisiculturismo.
( ) Expressa como 100% do máximo ou 1 repetição máxima (1RM).
( ) Utilizada especialmente durante a fase de definição muscular (ou "cutting").
( ) Para atletas iniciantes, deve ser o foco exclusivo nos primeiros anos.

No contexto do voleibol, o bloqueio é uma técnica que passou por significativa evolução ao longo dos anos, considerando o aumento da estatura dos atletas e a potência dos ataques. Essa habilidade desempenha um papel crucial em uma partida de alto nível, exigindo uma boa formação e atuação dos jogadores nessa técnica. Além de simplesmente colocar a bola no chão, o bloqueio desempenha uma função tática na equipe.
Diante desse cenário, assinale a alternativa que apresenta corretamente a característica tática essencial do bloqueio que vai além de finalizar um ponto:

A ginástica artística, composta por dez provas, apresenta diversas características específicas em seus aparelhos. Considerando o solo, os ginastas têm um tempo determinado para realizar suas séries, as quais devem iniciar e terminar ao som de música. Outra particularidade ocorre nas paralelas, onde os elementos obrigatórios são realizados, incluindo saltos mortais e aterrissagem em apoios braquiais (braços).
Assinale a alternativa que apresenta uma informação incorreta sobre a ginástica artística.

O uso adequado do pé de pivô no basquete é crucial para os jogadores, especialmente devido às regras do jogo que limitam o tempo de posse da bola após um drible. A regra estabelece que, após driblar e segurar a bola, o jogador tem apenas 5 segundos para executar uma ação, como um passe. Nesse contexto, a utilização do pé de apoio é fundamental para permitir movimentos eficazes, possibilitando ao jogador avaliar as opções de jogo, como encontrar um colega de equipe bem posicionado.
Assinale a alternativa que apresenta corretamente a principal função do pé de pivô no basquete: