Conforme a Associação Americana de Diabetes (2019), o exercício físico regular desempenha um papel importante no tratamento e manejo do diabetes tipo 2, pois contribui para uma melhor gestão da doença, promovendo benefícios importantes para a saúde geral dos indivíduos e auxiliando na prevenção de complicações associadas ao diabetes, e por isso, o exercício físico é considerado uma ferramenta fundamental no cuidado e no controle da doença.

Fonte: AMERICAN DIABETES ASSOCIATION. Standards of medical care in diabetes — 2019. Diabetes Care, v. 42, supl. 1, p. S1-S193, 2019.

O exercício físico contribui primariamente para o controle do diabetes tipo 2 principalmente por:

Como é explicado por Wilmore e Costill (2012), a obesidade está associada a uma série de doenças hipocinéticas, que podem ser conceituadas como doenças que estão associadas à inatividade física ou baixos níveis de atividade física regular. O termo "hipocinética" deriva do grego, onde "hipo" significa "menos" e "cinética" significa "movimento", ou seja, são doenças que surgem ou se agravam pela falta de movimento ou atividade física.

Fonte: WILMORE, J. H.; COSTILL, D. L. Physiology of sport and exercise. 5. ed. Champaign: Human Kinetics, 2012.

Qual das seguintes doenças é considerada hipocinética e está associada à obesidade?

De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2014), o treinamento de força oferece uma série de benefícios para diferentes grupos populacionais. Em gestantes, ele ajuda a reduzir dores e auxilia na preparação para o parto. Nos idosos, eleva os níveis de força muscular. Em crianças e adolescentes, quando supervisionados adequadamente, contribui para o desenvolvimento muscular, além de melhorar a autoestima. Em mulheres e homens adultos, o treinamento de força pode melhorar a composição corporal.

Fonte: AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. 9. ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2014.

Com base nas orientações do ACSM, analise as seguintes afirmações sobre os benefícios do treinamento de força para diferentes grupos populacionais.

I- Em gestantes, o treinamento de força reduz dores lombares e melhora a postura.

II- Nos idosos, o treinamento de força contribui para a redução do risco de quedas e o aumento da densidade óssea.

III- Em crianças e adolescentes, o treinamento de força, quando supervisionado, pode prejudicar o crescimento ósseo.

IV- Em mulheres e homens adultos, o treinamento de força auxilia na melhora da composição corporal, com aumento de massa muscular e redução de gordura corporal.

É CORRETO o que se afirma em:

Segundo Garber et al. (2011), o treinamento de força é recomendado para populações especiais, como gestantes e idosos, pois melhora a função muscular, reduz o risco de quedas e aumenta a qualidade de vida. Além disso, para crianças e adolescentes, o treinamento de força deve ser adaptado às suas necessidades e fases de desenvolvimento.

Fonte: GARBER, C. E.; BLISSER, B.; DESCHENES, M. R.; FRANKLIN, B. A.; LAMONTE, M. J.; LEE, I. M.; NIEMAN, D. C.; SWAIN, D. P. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p. 1334-1359, 2011.

Qual é o benefício primário do treinamento de força para a população idosa?

Os primeiros socorros são um conjunto de procedimentos que visam prestar assistência imediata a uma pessoa que sofreu um acidente ou está passando por uma emergência médica até que um atendimento especializado possa ser realizado. Durante uma aula de ginástica em uma academia, um dos alunos perde a consciência e cai no chão, sem sinais aparentes de lesões externas. Qual das seguintes ações deve ser tomada imediatamente pelo educador físico, considerando os princípios dos primeiros socorros?

A Natação é uma modalidade esportiva que exige a combinação de técnicas específicas, condicionamento físico e conhecimento biomecânico. Durante uma sessão de treinamento, um nadador experiente apresenta dificuldades para manter a eficiência no nado estilo crawl, especialmente na fase de recuperação do braço fora da água. Qual das estratégias abaixo seria a mais adequada para melhorar essa fase do nado e, consequentemente, a eficiência do estilo crawl?

A Motricidade Humana refere-se ao conjunto de processos que envolvem o controle e a execução dos movimentos do corpo, englobando aspectos neurofisiológicos, biomecânicos e psicossociais. Ao desenvolver um programa de treinamento para um grupo de adultos jovens, um educador físico observa que alguns indivíduos apresentam dificuldades na execução de movimentos complexos, como coordenação em tarefas bimanuais. Considerando os processos de motricidade humana, qual das seguintes abordagens seria a mais eficaz para melhorar a coordenação motora desses indivíduos?

As lutas, enquanto práticas corporais, englobam aspectos físicos, técnicos, culturais e filosóficos. Considerando as diferentes abordagens pedagógicas no ensino das lutas, qual das seguintes estratégias é mais adequada para promover o desenvolvimento integral do praticante, alinhando a técnica com aspectos éticos e filosóficos das artes marciais?

O Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), instituído pela Lei nº 8.069 de 13 de julho de 1990, estabelece uma série de direitos e garantias para a proteção integral de crianças e adolescentes no Brasil. Analise as afirmativas a seguir sobre o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) e marque V (verdadeiro) ou F (falso) para cada uma delas.

( ) O ECA assegura que toda criança e adolescente tem direito ao acesso às práticas esportivas como parte de seu desenvolvimento integral, devendo o poder público garantir oportunidades igualitárias a todos.

( ) Segundo o ECA, é permitido que adolescentes menores de 16 anos participem de competições esportivas profissionais, desde que haja autorização expressa dos pais ou responsáveis legais.

( ) O ECA prevê que a educação física e o esporte sejam oferecidos em condições de igualdade para crianças e adolescentes com deficiência, assegurando sua participação em programas regulares de atividade física.

( ) O Estatuto da Criança e do Adolescente estabelece que é responsabilidade exclusiva das instituições privadas garantir a segurança e o bem-estar dos jovens durante a prática esportiva.

A sequência CORRETA é:

A história, teoria e ética da Educação Física são fundamentais para a compreensão do papel desta disciplina ao longo do tempo e seu impacto na sociedade. A evolução da Educação Física no Brasil foi marcada por diferentes influências teóricas e práticas. Em relação ao desenvolvimento histórico da Educação Física no país, qual das seguintes afirmações representa uma interpretação crítica e fundamentada sobre a relação entre os modelos teóricos adotados e as práticas pedagógicas vigentes?