“Para mencionar algum segmento anatômico, descrever sua localização ou fazer descrições de movimentos, devemos lançar mão de alguns termos para melhor compreensão” (MOREIRA & RUSSO, 2005).

Os movimentos de adução e abdução são conceituados respectivamente como:

“O termo estresse origina-se do latim strigere” (NAHAS, 2013).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o exercício físico e estresse.

( ) Os agentes estressantes podem ser classificados como físicos ou psicossociais.

( ) O estresse não é algo que deva, necessariamente, ser evitado.

( ) Existem dois tipos de estresse: o eustresse (bom) e o distresse (ruim).

( ) Em qualquer situação de estresse (eustresse ou distresse), o organismo entra em ação lançando sinais que liberam hormônios de glândulas endócrinas.

( ) O esforço físico é uma forma de estresse, referido como estresse funcional; contudo, se praticado de forma regular e que não leve à exaustão, representa um estímulo que promove a saúde.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Para cada modalidade esportiva existe uma forma de competição peculiar” (REZENDE, 2007).

Em uma competição de Futsal se inscreveram 22 equipes. Sabendo que o sistema de disputa será a dupla eliminatória, quantos jogos serão realizados nesta competição?

“A atividade física possui um papel cada vez mais importante na prevenção e no tratamento de múltiplas doenças” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).

Analise as afirmativas abaixo sobre o exercício físico como prevenção de doenças hipocinéticas.

1. O risco de morte súbita cardíaca é muito alto entre os praticantes de atividade física. Dessa forma, todos os praticantes de atividades físicas devem estar acompanhados de um profissional da área médica.

2. Importantes benefícios para a saúde podem ser obtidos ao se realizar uma quantidade moderada de atividade física na maior parte dos dias da semana.

3. A capacidade aeróbica tem relação inversa com risco prematuro de morte geral e especificamente de doenças cardiovasculares.

4. A atividade física pode causar lesões musculoesqueléticas em idosos. Dessa forma, a partir dos 65 anos, o indivíduo deve realizar somente atividades físicas aquáticas.

5. O exercício que melhora a força e a massa muscular também aumenta a massa óssea e a força de ossos e pode servir como uma medida valiosa para prevenir, retardar ou reverter a perda de massa óssea.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“O período da infância é marcado por aumentos regulares de altura, peso e massa muscular” (GALLAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).

Assinale a alternativa que indica corretamente o fenômeno que descreve a propensão das crianças de determinada geração a crescer mais, ser mais pesada e mais madura cronologicamente mais cedo do que uma ou mais gerações anteriores.

“A saúde é um dos atributos mais preciosos (…)” (NAHAS, 2013).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o impacto da atividade física e da dieta na saúde do indivíduo.

( ) A prática regular de atividades físicas tem sido associada à saúde e ao bem-estar das pessoas em todas as faixas etárias.

( ) Muitas doenças da era moderna estão associadas ao excesso de gordura corporal: doenças cardiovasculares, renais, digestivas, diabetes e ortopédicos.

( ) Quando a redução da massa corporal se dá com um significativo aumento na atividade física, observa-se a perda de tecido magro, chegando a 50% do peso perdido.

( ) O melhor procedimento para reduzir e manter os níveis de gordura corporal inclui modificações comportamentais permanentes: combinação de uma dieta apropriada e um estilo de vida ativo.

( ) Saunas, banhos turcos, exercícios com roupas grossas são extremamente adequados para a redução dos depósitos de gordura corporal.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Há uma versão que o futebol de salão começou a ser jogado por volta de 1940 por frequentadores da Associação Cristã de Moços, em São Paulo” (CBFS, 2014).

Analise as afirmativas abaixo com relação às regras oficiais do futsal.

1. A bola está fora de jogo quando ultrapassou totalmente a linha de meta ou a linha lateral no solo ou no ar.

2. Durante a cobrança de um pênalti os jogadores que não sejam o chutador e o goleiro devem estar dentro da quadra, a pelo menos 5m da marca do pênalti, atrás da marca do pênalti e fora da área penal.

3. Um tiro lateral é concedido aos adversários do último jogador que tocou na bola quando a bola passa inteira ou parcialmente pela linha lateral no solo ou no ar, ou quando a bola atinge o teto durante o jogo.

4. Um gol pode ser marcado diretamente de uma cobrança de tiro lateral.

5. Um arremesso de meta é concedido quando toda a bola ultrapassa a linha de meta no solo ou no ar, tendo tocado pela última vez em um jogador da equipe atacante, e um gol não é marcado.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“O processo de desenvolvimento motor revela-se, principalmente, por mudanças no comportamento dos movimentos ao longo do tempo” (GALLAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).

“É fruto da fase do movimento rudimentar do bebê. Essa fase do desenvolvimento motor representa um tempo em que as crianças mais novas estão ativamente envolvidas na exploração e na experimentação do potencial de movimentos dos seus corpos.”

A qual fase do desenvolvimento motor, proposto por Gallahue e colaboradores, o texto se refere?

“As atividades físicas fazem parte do desenvolvimento humano, e muitos benefícios começam com a sua prática na fase da infância” (DE ROSE, 2009).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre a importância da prática regular de atividades físicas para a saúde.

( ) Estudos têm demonstrado a relação entre a prática de atividades físicas na infância e adolescência e a saúde cardiovascular na vida adulta.

( ) A atividade física praticada na infância e na adolescência contribui para a prevenção de osteoporose no futuro.

( ) Há uma relação direta entre a prática de atividades físicas regulares e mortalidade prematura causada pelas doenças cardiovasculares.

( ) Níveis superiores de força muscular estão associados a um perfil de fator de risco cardiometabólico significativamente melhor, menos risco de mortalidade geral e menor risco de limitações das funções físicas.

( ) A capacidade aeróbica de um indivíduo tem relação direta com risco prematuro de morte geral e especificamente de doenças cardiovasculares.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Independentemente do tipo de esporte, é condição básica para sua prática a observância de critérios universais para que se estabeleça uma competição padronizada (…)” (REZENDE 2007).

Analise as afirmativas abaixo com relação aos sistemas de disputa que podem ser utilizados em uma competição esportiva.

1. Quando o objetivo é realizar uma competição relativamente curta e rápida entre diversos participantes, temos como opção a utilização de um sistema de disputa baseado na eliminação sucessiva dos competidores derrotados até que tenhamos um único vencedor.

2. Para chegarmos ao total de jogos de um torneio disputado em um sistema de eliminatória simples, devemos utilizar a seguinte fórmula: nº de jogos = nº de equipes – 1

3. Quando pretendemos organizar um evento esportivo em que os participantes atuem com maior regularidade, temos como opção a utilização de um sistema de disputa chamado torneio mata-mata.

4. Para sabermos o total de jogos de um campeonato disputado pelo sistema de rodízio simples devemos utilizar a seguinte fórmula: nº de jogos = nº de equipes × (nºde equipes – 1) / 2

5. No sistema de rodízio simples, os participantes deverão confrontar-se duas vezes contra cada concorrente (jogo de ida e volta).

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.