A professora Célia, em um trabalho de aquecimento com seus alunos de vôlei de praia, pede para que todos realizem 10 repetições de corrida de uma linha de fundo da quadra até a outra. Nesse sentido, cada corrida realizada será de:

O treinamento que envolve a realizações de várias séries de exercício, com breves períodos de recuperação nos intervalos é denominado de:

O aluno da professora Juliana cometeu uma falta na realização do saque. A docente explicou que no vôlei de praia é considerada uma falta na ação do saque quando o(a):

A ação de bloqueio no vôlei de praia apresenta risco de lesões nos dedos. As articulações interfalângicas são do tipo:

Quando a levantada é menos parabólica e mais acelerada, o atacante precisa acelerar a sua passada, buscando surpreender a dupla adversária. O referido levantamento acelerado é também conhecido como:

São sintomas de sobretreinamento (overtraining):

A quadra oficial de vôlei de praia conta com alguns equipamentos obrigatórios, por exemplo as:

O quadril é uma articulação altamente mobilizada em uma partida de vôlei de praia. A extensão do quadril conta com a ação de alguns músculos, como o semitendíneo, o semimembranáceo e o:

A flexibilidade é uma capacidade física importante para a saúde e o movimento. Analise as afirmativas a seguir sobre as técnicas de alongamento:
I.O alongamento estático consiste em manter uma posição de extensão muscular por um determinado tempo (ex: 20 segundos), sem balanços.
II.O alongamento balístico utiliza movimentos rápidos e rítmicos de insistência para forçar a amplitude de movimento.
III.O alongamento deve causar dor intensa e insuportável para ser considerado eficiente.

Está CORRETO o que se afirma em:

No basquetebol, o drible é a forma legal de se deslocar com a bola. Assinale a alternativa que descreve uma violação (infração) relacionada ao drible.