A prescrição, orientação e supervisão da prática de atividade física são importantes para o exercício físico pois sempre existe alguma expectativa de benefício que, para ser alcançado, necessita de um mínimo de conhecimento técnico, uma vez que envolve alguma dose de risco. Há sete princípios que norteiam o planejamento e a prescrição de exercícios físicos visando ao condicionamento físico e à saúde.

A respeito do princípio da continuidade, assinale a afirmativa correta.

A atividade física é fator importante para o pleno desenvolvimento do organismo e para a saúde. Manter-se ativo fisicamente traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente.

Dessa forma, é fundamental incluir a atividade física como hábito de vida.

Assim, a prescrição de exercícios deve

A prática exitosa de atividade física, entendida como boa prática ou prática bem-sucedida, promove o aumento da atividade física dos participantes por meio de um processo planejado, replicável e sustentável que garante e promove a participação e a autonomia. Portanto, para uma prática de atividade física ser considerada exitosa é necessário atender aos seguintes atributos: autonomia, participação, planejamento, replicação e sustentabilidade. Os atributos avaliam as estratégias para tornar a ação exitosa.

Nesse sentido, sobre o atributo sustentabilidade, assinale a afirmativa correta.

A intensidade é o grau do esforço físico necessário para fazer uma atividade física, e pode ser leve, moderada e vigorosa.

Em relação à intensidade moderada, assinale a afirmativa correta.

Crianças e adolescentes apresentam diferenças na massa corporal, na massa muscular, na estatura entre outras variáveis, comparativamente com adultos. Em função disso, a avaliação e prescrição de exercícios para esse público deve respeitar algumas recomendações específicas.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta.

O propósito de acompanhar o desempenho motor é obter informações quantitativas que possam propiciar comparações com o objetivo de identificar o comportamento relacionado a aspectos de conduta e de solicitação motora.

O salto em distância parado, em que o avaliado se coloca atrás da linha de partida, saltando para frente com impulso simultâneo das pernas, procurando atingir o ponto mais distante possível, tem como objetivo avaliar a(o)

As pregas cutâneas são definidas como uma medida da espessura de duas camadas de pele e a gordura subcutânea adjacente. É um dos métodos mais práticos para a avaliação da composição corporal, visto que de 50% a 70% da gordura corporal está localizada na área subcutânea.

Nesse sentido, assinale a opção que descreve a técnica correta para a medida da prega cutânea.

A Biotipologia estuda o biótipo que é construído a partir da herança e expressa pelas vertentes morfológica, funcional e temperamental. Em função dos biótipos corporais há diferentes tipos somatotipológicos, entre eles o endomorfismo.

Assinale a opção que indica as características do endomorfismo.

Acerca da avaliação da composição corporal, a técnica da pesagem hidrostática é considerada um método

Assinale a opção que indica o método de análise da composição corporal que busca avaliar a distribuição da gordura com base no constructo de que o corpo humano muda do formato de um cilindro para o de um cone duplo, com acúmulo de gordura ao redor da cintura.