No músculo, são encontrados dois tipos básicos de arranjos de fibras: em paralelo e peniforme. Marque a opção correta com relação às cinco diferentes formas dos arranjos das fibras em paralelo, segundo Hamill (2016).

Segundo Machado (2013), no treinamento funcional aplicado à corrida nenhum movimento é realizado de modo isolado de um grupo muscular e/ou articulação que movimentam e/ou estabilizam essa região. Para que a adaptação integrada dessa ação ocorra, deve haver uma sequência lógica dos estímulos (Campos e Neto, 2004). Assinale a opção que apresenta três itens dessa sequência logicamente organizada.

Segundo ACSM (2023), quais são as fases que normalmente compõem uma sessão de treinamento físico?

O agachamento a fundo ou passada pode ser o melhor exercício para desenvolver a força em uma perna. Referente aos pontos técnicos do agachamento a fundo, assinale F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo e assinale a opção que apresenta a sequência correta, segundo Boyle (2018).

( ) Concentre-se em abaixar o joelho da perna dianteira até o chão com o peso sobre o calcanhar do pé de trás.
( ) Mantenha a cabeça e o tórax erguidos. A posição com as mãos atrás da cabeça funciona melhor para os iniciantes.
( ) Pense no pé da perna traseira como um ponto de desequilíbrio. Não tente usar a perna traseira.
( ) Pense no sentido de baixo para cima se tiver dificuldade.
( ) O joelho da perna traseira deve estar levemente flexionado. Um leve alongamento do flexor do quadril será sentido embaixo quando o atleta estiver posicionado de forma correta.

Assinale a opção que apresenta um dos aspectos da especificidade durante o planejamento de um programa de treinamento para nadadores, segundo Maglischo (2010).

Segundo Boyle (2018), de acordo com as regras do alongamento estático, assinale a opção INCORRETA.

Segundo ACSM (2023), a recomendação de tempo por semana que deve ser gasto como prescrição ideal para um adulto saudável, em relação aos exercícios visando melhorar a resistência cardiovascular para a prevenção de problemas nessa função fisiológica é:

Segundo Flegel (2015), correlacione os tipos de lesões agudas às suas especificidades e assinale a opção correta.

LESÕES
I - Contusões
II - Abrasões
III - Entorses
IV - Distensões
V - Luxações

ESPECIFICIDADES
( ) Ruptura ou estiramento nos ligamentos.
( ) Os ossos saem da posição.
( ) Um músculo ou tendão é comprimido ou estirado demais e com muita força.
( ) O tecido é lesionado por atrito ou raspagem.
( ) Os tecidos e os capilares são danificados e perdem líquido e sangue.

Durante uma atividade física intensa, o organismo humano precisa ajustar rapidamente diferentes sistemas fisiológicos para manter a homeostase. Um dos principais mecanismos envolvidos é o controle do pH sanguíneo, que está diretamente relacionado à concentração de dióxido de carbono (CO₂) no sangue. Considerando o controle integrado entre sistema respiratório e sistema nervoso, assinale a alternativa que descreve corretamente um mecanismo de feedback negativo associado à regulação da ventilação pulmonar:

Considerando a existência de serviços da Rede de Atenção Psicossocial, como o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) infantil, cujo público frequentemente também está inserido no contexto escolar, torna-se relevante que o professor compreenda o papel institucional da Educação Física no cuidado em saúde mental. Nesse sentido, Machado e Silva (2025), em estudo de revisão, discutem as contribuições das práticas corporais para o cuidado em saúde mental. Com base nessa discussão, assinale a alternativa correta.