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Banho gelado ajuda na circulação? Especialistas explicam
Basta uma pessoa comentar que está com as
pernas inchadas que logo vem o conselho: "toma
banho gelado que melhora" Muitos ainda dizem
que adotar banhos frios diariamente traz
benefícios imediatos para o sistema circulatório,
mas será que o banho gelado realmente ajuda na
circulação? Embora o banho gelado possa trazer
uma percepção de leveza nas pernas, é
importante esclarecer que ele não cura condições
vasculares, não trata varizes e não previne
tromboses, servindo apenas como um paliativo
temporário para o desconforto. Esse alívio nas
pernas após um banho gelado acontece porque,
quando a água fria entra em contato com a pele, o
organismo reage por meio de um mecanismo de
defesa natural conhecido como vasoconstrição,
em que os vasos sanguíneos superficiais
diminuem de calibre para preservar a temperatura
interna. Essa resposta fisiológica ajuda a reduzir o
inchaço e a sensação de peso nas pernas de
forma momentânea, mas o fluxo sanguíneo
retoma seu padrão habitual assim que o corpo
volta à sua temperatura normal. "Do ponto de
vista vascular, o banho gelado não melhora a
circulação de forma efetiva ou duradoura. O que
ocorre é um efeito momentâneo e fisiológico: a
vasoconstrição dos vasos superficiais, seguida de
uma leve vasodilatação reativa após o estímulo
frio. Esse processo pode até dar uma sensação
de "ativação" da circulação", explica Caio
Focássio, cirurgião vascular e membro da
Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia
Vascular. Apesar de não ter um efeito duradouro,
o banho gelado pode ser útil em alguns
momentos específicos. "Para reduzir inchaço
após um dia cansativo, para dar sensação de
disposição ao acordar ou até mesmo como parte
de um ritual de bem-estar, desde que não seja
visto como tratamento", acrescenta Márcio
Steinbruch, cirurgião vascular. Mas vale ficar
atento: o banho gelado não é recomendado para
todos. Embora pessoas saudáveis geralmente
tolerem bem o banho frio, aquelas com doenças
cardiovasculares, como hipertensão
descontrolada, arritmias ou doença arterial
periférica, devem ter cautela.
Fonte adaptada: https://www.cnnbrasil.com.br Acesso em 29 de Maio de 2026.
Leia o trecho a seguir:
“‘Esse processo pode até dar uma sensação de ‘ativação’ da circulação’, [...]” (linhas 29 e 30)
Considerando o contexto do Texto, a utilização da palavra em destaque produz um efeito expressivo que indica:
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Banho gelado ajuda na circulação? Especialistas explicam
Basta uma pessoa comentar que está com as
pernas inchadas que logo vem o conselho: "toma
banho gelado que melhora" Muitos ainda dizem
que adotar banhos frios diariamente traz
benefícios imediatos para o sistema circulatório,
mas será que o banho gelado realmente ajuda na
circulação? Embora o banho gelado possa trazer
uma percepção de leveza nas pernas, é
importante esclarecer que ele não cura condições
vasculares, não trata varizes e não previne
tromboses, servindo apenas como um paliativo
temporário para o desconforto. Esse alívio nas
pernas após um banho gelado acontece porque,
quando a água fria entra em contato com a pele, o
organismo reage por meio de um mecanismo de
defesa natural conhecido como vasoconstrição,
em que os vasos sanguíneos superficiais
diminuem de calibre para preservar a temperatura
interna. Essa resposta fisiológica ajuda a reduzir o
inchaço e a sensação de peso nas pernas de
forma momentânea, mas o fluxo sanguíneo
retoma seu padrão habitual assim que o corpo
volta à sua temperatura normal. "Do ponto de
vista vascular, o banho gelado não melhora a
circulação de forma efetiva ou duradoura. O que
ocorre é um efeito momentâneo e fisiológico: a
vasoconstrição dos vasos superficiais, seguida de
uma leve vasodilatação reativa após o estímulo
frio. Esse processo pode até dar uma sensação
de "ativação" da circulação", explica Caio
Focássio, cirurgião vascular e membro da
Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia
Vascular. Apesar de não ter um efeito duradouro,
o banho gelado pode ser útil em alguns
momentos específicos. "Para reduzir inchaço
após um dia cansativo, para dar sensação de
disposição ao acordar ou até mesmo como parte
de um ritual de bem-estar, desde que não seja
visto como tratamento", acrescenta Márcio
Steinbruch, cirurgião vascular. Mas vale ficar
atento: o banho gelado não é recomendado para
todos. Embora pessoas saudáveis geralmente
tolerem bem o banho frio, aquelas com doenças
cardiovasculares, como hipertensão
descontrolada, arritmias ou doença arterial
periférica, devem ter cautela.
Fonte adaptada: https://www.cnnbrasil.com.br Acesso em 29 de Maio de 2026.
No desenvolvimento do Texto, os autores recorrem a explicações fisiológicas para justificar por que muitas pessoas acreditam que o banho gelado melhora a circulação sanguínea. Ao esclarecer que a sensação de alívio decorre de uma resposta temporária do organismo, ele estabelece uma relação entre percepção e realidade fisiológica. A partir dessa construção argumentativa, assinale a alternativa que apresenta uma informação implicitamente sugerida.
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Banho gelado ajuda na circulação? Especialistas explicam
Basta uma pessoa comentar que está com as
pernas inchadas que logo vem o conselho: "toma
banho gelado que melhora" Muitos ainda dizem
que adotar banhos frios diariamente traz
benefícios imediatos para o sistema circulatório,
mas será que o banho gelado realmente ajuda na
circulação? Embora o banho gelado possa trazer
uma percepção de leveza nas pernas, é
importante esclarecer que ele não cura condições
vasculares, não trata varizes e não previne
tromboses, servindo apenas como um paliativo
temporário para o desconforto. Esse alívio nas
pernas após um banho gelado acontece porque,
quando a água fria entra em contato com a pele, o
organismo reage por meio de um mecanismo de
defesa natural conhecido como vasoconstrição,
em que os vasos sanguíneos superficiais
diminuem de calibre para preservar a temperatura
interna. Essa resposta fisiológica ajuda a reduzir o
inchaço e a sensação de peso nas pernas de
forma momentânea, mas o fluxo sanguíneo
retoma seu padrão habitual assim que o corpo
volta à sua temperatura normal. "Do ponto de
vista vascular, o banho gelado não melhora a
circulação de forma efetiva ou duradoura. O que
ocorre é um efeito momentâneo e fisiológico: a
vasoconstrição dos vasos superficiais, seguida de
uma leve vasodilatação reativa após o estímulo
frio. Esse processo pode até dar uma sensação
de "ativação" da circulação", explica Caio
Focássio, cirurgião vascular e membro da
Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia
Vascular. Apesar de não ter um efeito duradouro,
o banho gelado pode ser útil em alguns
momentos específicos. "Para reduzir inchaço
após um dia cansativo, para dar sensação de
disposição ao acordar ou até mesmo como parte
de um ritual de bem-estar, desde que não seja
visto como tratamento", acrescenta Márcio
Steinbruch, cirurgião vascular. Mas vale ficar
atento: o banho gelado não é recomendado para
todos. Embora pessoas saudáveis geralmente
tolerem bem o banho frio, aquelas com doenças
cardiovasculares, como hipertensão
descontrolada, arritmias ou doença arterial
periférica, devem ter cautela.
Fonte adaptada: https://www.cnnbrasil.com.br Acesso em 29 de Maio de 2026.
Ao longo do Texto, os especialistas procuram diferenciar a sensação subjetiva de melhora proporcionada pelo banho gelado de seus efeitos reais sobre o sistema circulatório. Considerando essa distinção, assinale a alternativa que apresenta a interpretação mais adequada.
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I- Açúcar;
II- Ali.
Os itens correspondem respectivamente a:
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