O envelhecimento está associado a alterações fisiológicas que podem comprometer a força muscular, a mobilidade, o equilíbrio e a capacidade funcional. Dessa forma, programas de exercícios físicos para idosos devem contemplar diferentes componentes da aptidão física relacionada à saúde, respeitando as condições clínicas e funcionais dos praticantes e contribuindo para a manutenção da sua autonomia e qualidade de vida. Analise as afirmativas a seguir sobre esse assunto:
I- O treinamento de força constitui uma estratégia importante para a preservação da massa muscular, da capacidade funcional e da realização das atividades da vida diária em idosos.
II- Os exercícios voltados para o equilíbrio e a coordenação motora podem contribuir para a redução do risco de quedas e para a melhoria da mobilidade funcional.
III- O treinamento de potência muscular, quando adequadamente prescrito e supervisionado, pode contribuir para melhorar a capacidade funcional e a execução de tarefas cotidianas que exigem movimentos rápidos.
IV- Os programas de atividade física para idosos devem priorizar exclusivamente exercícios aeróbicos, uma vez que seus benefícios funcionais são superiores aos observados em exercícios resistidos.
Estão CORRETAS as afirmativas

Em um programa da Prefeitura Municipal de São Francisco (MG) de promoção da saúde, um educador físico acompanha um grupo de adultos diagnosticados com hipertensão arterial controlada e liberados para a prática de exercícios físicos. Durante o planejamento das atividades, o profissional deve adotar condutas que contribuem para a segurança dos participantes e para o controle da pressão arterial. Nesse contexto, a estratégia mais adequada é

A recreação constitui uma importante estratégia de promoção da integração social, do desenvolvimento humano e da participação em diferentes contextos educativos, comunitários e de lazer. Durante uma ação comunitária promovida pela Prefeitura Municipal de São Francisco (MG), um educador físico foi responsável por conduzir atividades recreativas para um grupo composto por crianças, adolescentes, adultos e idosos, com diferentes níveis de habilidade motora. Considerando a ação de recreação e a diversidade dos participantes, a estratégia mais adequada para o planejamento das atividades é

Durante eventos esportivos, acidentes podem resultar em traumas ortopédicos graves, exigindo procedimentos preventivos imediatos para evitar sequelas e lesões secundárias. Analise as afirmativas abaixo sobre a conduta técnica correta no atendimento pré-hospitalar de fraturas e lesões articulares:
1. Em feridas associadas a trauma, cubra a lesão com curativo estéril ou gaze estéril sem realizar exploração ativa; não manipule, nem reduza manualmente, fragmentos ósseos visíveis, nem os empurre para o interior da pele. 2. Imobilize temporariamente o membro com talas adequadas, mantendo alinhamento anatômico e evitando força excessiva; aplique talas com tensão moderada/consistente, assegurando posição funcional e tolerância da vítima, e estabilize a articulação acima e abaixo da lesão até transporte e fixação definitiva. 3. Avalie e monitore regularmente o pulso periférico, cor, temperatura e sensibilidade distal, antes e após a imobilização (pelo menos imediatamente e a cada reavaliação), para detectar comprometimento vascular ou compressão por talas/curativos.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Durante a execução de exercícios resistidos para membros inferiores, o monitoramento técnico do Educador Físico visa prevenir desvios que elevem a sobrecarga articular de forma prejudicial.
Cinesiologicamente, a aproximação dos joelhos em vista anterior (valgo dinâmico) caracteriza-se por ser uma combinação de pequenos movimentos, a saber:

As respostas cardiovasculares agudas e crônicas ao esforço influenciam diretamente a hemodinâmica sistêmica de indivíduos normotensos e hipertensos. Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) sobre essas respostas e ajustes fisiológicos.
( ) A pressão arterial diastólica (PAD) reflete a resistência vascular periférica total durante o período de relaxamento e enchimento ventricular. ( ) Tanto o exercício aeróbico como o de força promovem o fortalecimento do ventrículo cardíaco, auxiliando no aumento do período de diástole quando há melhora na elasticidade ventricular. ( ) A melhora na complacência e elasticidade das grandes artérias (como a aorta) atua amortecendo a pressão arterial sistólica (PAS), auxiliando diretamente no controle clínico da hipertensão. ( ) O treinamento físico regular e crônico atua inibindo os vasos coronarianos e reduzindo o fluxo de sangue no miocárdio através do bloqueio do processo de angiogênese.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

Cada uma das quatro grandes fases motoras descritas no modelo de GALLAHUE e OZMUN (2005) é subdividida em estágios de desenvolvimento motor. Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) sobre essas divisões.
( ) O estágio de inibição de reflexos e o estágio de pré-controle pertencem à Fase Motora Rudimentar. ( ) Os estágios de decodificação e de codificação de informações integram a Fase Motora Reflexiva. ( ) O estágio maduro representa o patamar mais elevado de desenvolvimento da Fase Motora Especializada. ( ) Segundo o modelo conceitual da ampulheta de Gallahue, o desenvolvimento motor é um processo descontínuo que se encerra e atinge sua maturação definitiva ao final da adolescência, aos 18 anos de idade.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

O exercício físico desempenha um papel central na melhoria da saúde metabólica de indivíduos diabéticos ou com resistência à insulina. Fisiologicamente, o principal mecanismo molecular pelo qual a insulina e a contração muscular ativa facilitam a captação de glicose pelas células do tecido esquelético consiste em:

A atuação do profissional de Educação Física no acompanhamento individual ou coletivo baseia-se no controle de resultados e na avaliação de indicadores de saúde.
“Todo início e acompanhamento de trabalho devem ser avaliados, e os exames médicos precisam ser anexados a isso. Entre os exames médicos estão os mais comuns como hemograma, perfil_________ , triglicérides e tireoide. Exames mais complexos podem incluir ___________________ e ergoespirometria (teste de esforço), entre outros.”

Assinale a alternativa que completa corretamente as lacunas do texto.