“A pressão arterial representa a força exercida pelo sangue contra as paredes arteriais durante um ciclo cardíaco” (MCARDLE, KATCH & KATCH, 2019).
Analise as afirmativas abaixo sobre a resposta da pressão arterial à atividade física.
1. Nos exercícios de resistência, a magnitude da resposta hipertensiva relaciona-se exclusivamente com a intensidade do esforço.
2. O maior fluxo sanguíneo durante a atividade rítmica steady-rate eleva rapidamente a pressão sistólica durante os primeiros minutos.
3. O exercício realizado com os braços produz pressões sistólicas e diastólicas consideravelmente mais altas do que as realizadas com os membros inferiores para um determinado percentual de VO₂ máx em cada forma de exercício.
4. A resposta hipertensiva à atividade ocorre exclusivamente em resposta ao exercício de resistência e pode durar até 12 horas.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“O corpo usa nutrientes de carboidratos, gorduras e proteínas para fornecer a energia necessária à manutenção das atividades celulares” (POWERS & HOWLEY, 2017). Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) com relação aos combustíveis utilizados no exercício.
( ) Os carboidratos armazenados fornecem ao corpo uma forma de energia rapidamente disponibilizada, com 1 grama de carboidrato que rende cerca de 4 kcal de energia.
( ) Durante o exercício, as células musculares individuais quebram o glicogênio em glicose e usa a glicose como fonte de energia para a contração.
( ) As reservas de glicogênio totais do corpo são enormes e jamais são depletadas.
( ) A gordura corporal armazenada é um combustível ideal para o exercício prolongado.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

O handebol é um esporte coletivo de invasão que se caracteriza pela rapidez das ações e pela necessidade de os jogadores processarem informações constantemente para tomar decisões táticas. Para que o jogo flua de maneira eficiente e a equipe consiga superar a marcação adversária, é essencial o domínio de gestos técnicos específicos.

Qual fundamento é considerado o principal meio de comunicação entre os jogadores de uma equipe e fundamental para a progressão organizada em direção ao alvo?

O basquetebol é um esporte dinâmico que exige uma organização tática minuciosa para a otimização dos resultados defensivos e ofensivos. No que diz respeito às táticas defensivas, que são fundamentais para definir o estilo de jogo de uma equipe, existem dois tipos básicos de marcação: a individual e a por zona. Diante dessa classificação, qual é a característica principal do sistema de marcação por zona?

No voleibol moderno, os sistemas táticos são fundamentais para organizar as funções dos jogadores e potencializar o desempenho coletivo. O sistema 5x1 é, atualmente, o mais difundido e utilizado por equipes de alto rendimento em todo o mundo devido à sua eficiência técnica.

Qual é a principal característica estrutural que define a organização desse sistema?

O futsal é um esporte de oposição e cooperação que exige dos praticantes o domínio de diversos fundamentos técnicos para o bom desenvolvimento da partida. Segundo a literatura da área, a técnica individual permite que o atleta realize gestos esportivos de forma objetiva e econômica dentro da quadra.

Dentre esses gestos, qual fundamento é essencial para que o jogador receba a bola e a mantenha sob seu controle para realizar a próxima ação?

No Brasil, entre o final do século XIX e o início do século XX, a Educação Física foi fortemente influenciada por preceitos médicos europeus, dando origem à tendência conhecida como higienista. Essa abordagem buscava utilizar a ginástica como um instrumento científico e racionalizado para intervir na saúde pública.

Diante desse contexto histórico, qual era o principal objetivo da Educação Física higienista nas escolas?

No âmbito da Educação Física, é comum haver confusão entre os conceitos de "desempenho" e "aprendizagem". Enquanto o desempenho é uma tentativa observável e momentânea de realizar uma ação, a aprendizagem motora envolve processos internos que resultam em algo mais duradouro.

Considerando as definições apresentadas nos materiais, o que caracteriza essencialmente a aprendizagem motora?

No ensino do esporte para crianças e jovens, é fundamental que o profissional de Educação Física compreenda o trinômio crescimento, desenvolvimento e maturação. Embora sejam fenômenos que ocorrem simultaneamente e de forma indissociável, a literatura especializada aponta distinções conceituais importantes entre eles para orientar a prática pedagógica de forma adequada.

De acordo com os conceitos apresentados, qual é a principal diferença entre crescimento e desenvolvimento?

Historicamente, os objetivos de saúde na Educação Física escolar tiveram pouco destaque. No entanto, o aumento do sedentarismo e das doenças crônico-degenerativas na infância e adolescência exige que a escola assuma um papel preventivo. Diante dessa necessidade de mudança no estilo de vida da população jovem, qual deve ser um dos principais objetivos da Educação Física escolar contemporânea voltada para a saúde?